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62风寒咳嗽 ： 1、生姜，红糖，大蒜 患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮1020通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。1动作要领:听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），0饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生0小孩子都是手握着拳头来到这个世界上的，这就叫“生而神灵”。刚出生的小孩是把拇指扣在里面握拳。0中秋节到了，月饼也来了0标准的月经周期是多少天？0秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道1中医“宫寒”的概念，简单地说就是子宫寒冷，但是，中医的“子宫”与西医的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官的功能。0健康=（情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息） 计算体重适宜程度的公式 － 体重除以身高的平方，如下： [体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] =05种情况下白带增多 是正常生理现象09如何知道自己已经怀孕啦1怀孕初期症状因人而异,譬如胸涨、,呕吐等。怀孕初期有哪些症状提示你已经怀孕了?1很多女性都会问：备孕期呕吐是不是怀孕，是不是这样呢？0马云说：很多人的健康，都是毁在自己的“观念里”！不要拒绝跟你聊养生的朋友，拒绝他们等于拒绝自己健康的机会。 马云：十年后三大癌症将困扰中国每0你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。0中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为“废品”0炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗?这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。 炒菜后不2夏季天气非常炎热，而且夏季是阳气最旺的季节。天气的炎热再加上阳气的旺盛，人们在过夏的季节里怎能在饮食起居上掉以轻心。在炎热的天气里我们该喝些0千百年来，粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的0为了让豆芽卖相好，改变生产周期，一些芽农会在种植时添加含有6-苄基腺嘌呤、4-氯苯氧乙酸钠等成分的“无根剂”，做成“毒豆芽”。近日，国家食药监、0多吃8种易于消化富含营养食物 饮食上要多吃易于消化又富于维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。 1、深040岁左右的男人正处于人生事业的巅峰，但同样值得关注的是，中年既是身体机能成熟的时期，又是向老年过渡的时期。这个阶段也是疾病的形成期，因为生理01）结肠传输功能障碍型（慢传输型便秘）又称结肠无力症。犹如汽车发动机产生故障，汽车不能正常行驶一样，结肠缺乏动力，引起肠内容物通过缓慢，直肠0中医根据病因、临床表现、大便性状等将便秘分为实秘、虚秘、风秘、冷秘4大类。 （1）实秘 平素喜食辛辣厚味、煎炒酒食者，多致胃肠积热；或因忧郁思虑1人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常0人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的0精、气、神是人身之三宝，是祛病延年的内在因素。孙思邈在书中将人体比喻一盏灯，精、气、神喻作灯中之油膏，生命活动如同灯火之光辉。 若灯0夏季滋补与冬季滋补不同，一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃。 中医认为，山药、大枣具有健脾益气的作用，且补而不腻，非常适合脾胃虚弱者夏季0一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站0养胃即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。 早晚养胃粥 材料：粳米500味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。1保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种3便血又名“血便”、“下血”、“泻血”，以血便或便后下鲜为特征。多见于上消化道溃疡出血、胃肠息肉、小肠出血、肿瘤、肛周疾病下血，以及一些血液病0健康减肥食物的供给原则是低热能、平衡膳食，这就要求做到以下几点： （1）合理控制热能。饮食供热能必须低于机体实际消耗的热能量，即必须供应低热能0早晚温差较大，冷热交替，很容易感冒。感冒虽不是大病，一旦染上，就会引起咳嗽、发烧、流鼻涕等等一系列症状，虽无大碍但总会让人难受几天。最常见的1体质体质分为九种，你是哪一种？ 中医体质是指人体以先天禀赋为基础，在后天的生长发育和衰老过程中所形成的结构、功能和代谢上的个体质体特殊性。体
