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10二极的意思是：极柔，极刚的意思，极柔是指非常柔软；极刚是指拳法刚性大。 残手的意思不是手残废，而是：手法，残的意思很多，可以看作是残缺不全，也可以指快，比如“留下的只是残影”等 二极残手起源于古代，人和野兽的搏斗技术，本来是一极的，也就是极刚，现代为了适应环境和发展，就进行了变化。二极残手也属于中国古武术的一种
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025才开始韧带训练，折腾中！暂时一天半小时至一小时左右！
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5有人看不起西方拳法,其实别人经过多年的发展,也是十分合理的,拳击加上跆拳的腿,泰拳的肘膝,少林(空手)的铁头功,指爪等,技术也会十分完善的.打法漂亮未必有用,中国武术如果想进步,就必须克服自大,骄傲,盲目排外的思想,多钻研各种拳术,总有人说中国武术最优秀,那为何打不赢,就是因为纸上谈兵太多,吹牛太多造成的
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0陶政宏：空拳创始人。李紫剑：轨迹拳学创始人。陈鹤皋：无限制武道创始人。 论理论，陶政宏的理论最多，排第一。李紫剑排第二，陈鹤皋排第三。 论实战，李紫剑的猎枪加狼狗不知吓退了多少武林人士，排第一。陈鹤皋的独门兵器剪刀术无人能敌，排第二。陶政宏的扇大嘴巴子绝技闻名天下，排第三。
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4攻击要害是建立在技法丰富的前提下的，你没有扎实的基本功作为基础，亮你再多脑筋也未必能成功，这不是打击大家的积极性，而是现实。 一些人说，怎么插眼，怎么踢阴，其实并不是都容易实施，一个男人要对女人下手，他势必要在要害方面防御很好，毕竟人家见多了，有经验的了（看电视也发现有很多这些攻击方式）。许多人在面对刀子架到身上的时候就有种有力使不出的感觉。脑子里只有：等待机会还是听天由命了。 因为与歹徒（指有
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4就中国武术目前的局面而言，是十分混乱的。既有民间武术，又有官方武术。民间武术虽以传统武术为主体，但近年来也涌现了不少新兴拳道。新兴拳道多以徒手技术为主，少有冷兵技术。这也说明，冷兵技术已不再受到重视。传统武术由于受古代武舞的影响，多以套路的形式存在，实战练习较少，流传至今大多变成了健身操。无论是传统武术还是新兴拳道，由于目前还没有一个良好的实战交流平台来促进实战技术的提高，其防身功效总体而言，微乎
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1315-30，年纪太小了不好，骨头还没长好，容易强度过大压力过高而导致变形，形成弯腿，不好看，10岁那些阶段可以考虑发展孩子的速度和柔韧性，在15岁后是长身体阶段，可以适当锻炼一下身体，18岁就基本上长完了，也就是说，后面即使再发育，也是不太明显了，而30岁以后，筋就不那么好拉了。20多岁也是有些困难的，但也不是说很难。所以，从韧带等方面考虑，建议年龄小的不要低于15岁，大的不要超过30。 所以现在许多人以年纪大而不适合练武
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5老有人想不花功夫就能成为高手，世界上没有那么便宜的事，你不花时间在锻炼体能等方面上，就算学会了，熟练了招数，也未必打得出应有的威力。功力和技术是缺一不可的，你不花时间锻炼身体只练技术，那你肯定没有多少进步。不要以为在操场上扎马打几套太极套路，你就能打败其他人了，那是做梦！
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5这个问题是比较普遍的，一般人都认为，女人的手力量很小，基本可以忽略不计，女生一想练武就有人提议去练习跆拳道，因为都是用腿，女生腿力还行。我想问一下：女生手臂力量小，是什么造成的？ 第一，没有进行锻炼造成的 第二，害怕长肉，影响美感造成的 第三，根本就认定自己无法提高力量 对于这些人，为什么不去尝试就直接否定了呢？ 力量小是可以练出力量来的，不然怎么叫锻炼。难道弱不禁风叫做美吗？美的前提是你起码有个健
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10是的，根据19世纪外科医生朱利斯[WO]沃夫的法则得知，人体骨骼基本结构叫骨小梁，若骨骼反复受损，就会增加钙质构造也就是骨小梁，使骨骼变密，变硬，从而提高耐受性。就像我们弹琴多了手会起茧一样。 古代人早已经知道这个原理，百年来他们以木板，沙袋，铁或者石头当练功的工具，俗话说：“百炼定成钢”
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7凡是在中国的拳法都有这样的区别，我认为不必分家，因为我经常听人说，内外本来就是一家，何必分。但严格来说，我们算外家拳，没有内功气功之说，因为我不信这些东西。也不推荐这些东西，这些东西难懂，让学生学习这些难明白的东西，不知道浪费了多少年的时间和青春，武术是自卫防身的，只要能达到这个目的就可以了。我们二极残手采用的是偏向西方的理论，不是东方中医学/阴阳八卦的理论，就算我懂，我说出来别人也不懂。 所以，二
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1搏击术是运用踢、打、摔、拿、击、刺等技法战胜对方的功防技术，是世界各国人民在长期的生产斗争与生活实践中创造和发展起来的。根据军事和健身的需要，这种搏击的内容与形式经过千百年的不断发展，从实践到理论越来越丰富。 随着社会文明程度的不断提高，搏击术这个集体强身健体、陶治情操、磨练意志、防身抗暴于一体的运动项目，正以其独特的民族风格广泛地引起世界的关注与参与。我国搏击术素有中国功夫之称，而中华武术与世界
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0据说武术的最高境界是意念杀人. PS:最喜欢<圣斗士>中一辉的那句"你的灵魂已经死了". 最好的武器似乎是<死亡笔记>中的笔记本了.
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4体术最好从幼儿园开始练。。。童子功好厉害~~
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1相对的我更倾向于截拳道或泰拳的低腿法,我认为高踢是花架子，好看而已
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5许多拳法都有很多中位踢法,二极残手不是没有,你喜欢的话上中下都可以踢,我只是不提倡,因为中段踢有些问题,第一,对手首先防御的就是两肋骨,踢也只能踢到他肘部,通常中路的防守都是很严密的.第二,容易被接,这个不用我说明吧?中段踢挨接是最多的.要么你踢头,要么你踢敌人的脚或下阴,肋骨可以交给膝盖解决
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6都说上网的人很无聊，确切地说应该是无所事事，靠泡网打发时间的人很无聊，这个终于被我见识到了。 今天遇到一个刚愎自用的家伙，说自己是一位武僧，也就是第三代八卦掌的传人福源和尚的弟子。我学武术日子不长，对武术的高人还不是完全了解，但我并不怀疑高人的存在，而是福源武僧是否真有这么一个“弟子”，或者这个弟子震得这么厉害？都说响水不开，开水不响，果然这家伙露出了狐狸尾巴，听说我学过跆拳道，就吐沫星子飞溅，
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4呵呵，关于这两项，在下也略通一二，希望能和姑娘切磋一下。
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1如今中国武术百花八门，有许多也是没听过的，比如我们这类。 如果他们讲求实际，合理的话，倒没什么，最怕是那种黑心的，只收钱不交你真东西的，那是骗子。 比如，你给他两百块一个月，他就叫你站马步，一站就是半年，而且每次都是按小时算。你又不能多问，他就说：“这是基础！站吧！” 现在许多假拳师都是仗着肌肉多来吓唬吓唬学生，让人从外表看起来，就很虎背熊腰强壮什么的，但他从来不在你面前示范什么，只教你一些在内
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0其实武术这种东西呢，玩玩就可以了，达到防身强身的目的就足够了，这个世界上还有很多格斗妖怪（说他们超人已经不能形容他们的变态了），是我们没法比的，等级天地之别，我觉得现在中国人应该要谦虚一点。别老是装得很强的样子训别人
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2http://tieba.baidu.com/%BF%D5%C8%AD/shipin/all
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2我是一个业余的武术爱好者，有空就研究研究，和朋友比画比画增加知识罢了。当大师？除非我有病
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4吧主，有机会做些视频让兄弟们学习学习，文字毕竟是静态的，不如动态的更容易学
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1现在一提到武术，就有许多爱好者大谈什么什么精神/武德一大堆的话，精神修炼很多方式都可以，未必就一定要通过练武，练武的作用我之前也说过，第1是增强自身的力量，第2是提高格斗能力防止外来侵害。离开格斗技击的都不是武术，武德也是要先武后德，明白做人的道理是要走很长的路，不能只为了学习做人才去练武，不能一味的“以德服人” 我们都不是什么圣人，练武不用，那还不如不练，武者，就是粗人。。。这是我的劝告
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8为什么这样说，听下去看看，，，，，， 我经常看见有许多武术爱好者，自己说看过一些武术资料，说对武术有些了解，但门派太多了，不知道怎么选择，你们是不是也有这样的想法。 然后就想问：“有没有什么武术是最厉害的，我就学这个” 其实这样问很容易闹笑话的，为什么，因为武术厉害不厉害，是看练的人的，你这个人聪明的，掌握程度深的，而且身经百战的，身体条件好的，那就厉害。你打败了一个10岁不到的练这个武术的小孩，但
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6说了一大堆阴阳八卦，到了上台比赛的时候，照样抡王八拳，要么就是摔交，那套理论在现实中根本就站不住脚，纯粹是YY，和吹牛。 同时也体现了中国国内的人大多是光理论，少实践
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3不知道大师如何看待UFC这样的比赛？？中国人有人说他们是莽汉只有力气 有人说他们强悍技巧都很实用。 目前中国武术高手打UFC这样少规则的格斗不知道胜算多大？ 我目前学习散打 我个人看法UFC不是那么高深 中国人打不了UFC不是因为体格 而是因为国家不支持 技术不全面 重量级打不了 轻量级 中量级 只要我们地面技术跟爆发力练好了还是有胜算的。目前我认为FEDOR虽然单条世界无敌 但是我这样的人10个一起上他还是会跑的。
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1我到现在都没有教任何人，没收半毛钱，知道不？开这个巴只是为了和别人对对话，让大家有共同爱好的聊聊罢了，武术只是一种运动，不干武术照样可以搞其他的，对吧？你即使打遍天下无敌手也只能算个爱打架的流氓而已。没什么可光荣的，也不是说你学了某某武术就是了不起了。 还有那些装大师的，你算什么？凭什么对别人指手划脚？上网骗人？证据呢？
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3不能踢下阴，插眼，绊腿的，不叫真正的实战。 我不相信两个人打架了还想怎么保护对方不受伤，我不相信你这样做坏人就会因为你的公正而对你手下留情，实战，和练习，切磋是100%不同的。 跆拳道的实战更夸张，每个队员都穿防具，戴头盔，不许对方打这里，打那里，还大声的称此为“实战”看来他们连实战的基本是什么都不懂
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1请二极残手兄定夺，并邀请常来本能格斗吧交流 已经加入贵吧的圈子
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1不错，有新意，实用性也挺不错！ 收藏了，在本能格斗吧宣传一下！
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5在外国，他们把体育当作生命，中国人是拿体育来赚钱，中国的跆拳道和韩国的跆拳道比就天地之别，原因就在此，中国商业性太重，甚至有不少的大学生连体育课也不去上了。
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1http://post.baidu.com/f?kz=273220965
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1松，灵，狠 松，就是指你必须放松，身体不能有阻力，如果你练出拳出腿都自己碍着自己了，想必你打在对方身上也没什么伤害，放松的含义就是叫你在出招前不要用力。像是筋疲力尽那样。不想使力，那就达到效果了，先不用力的完成一个发力动作，然后再在放松中爆发的发一次力，比从头到尾都涨着肌肉要强 我们的发力讲究腰，胯（其实是大腿），肩的力的 灵就是指：你要像猫一样，灵活，迅疾，不能像散打那样打，别以为练武不需要脑
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5用了３天时间，看完了本吧所有的帖子，没发现训练方法，什么时间开始介绍训练方法呢？
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6我对武术的理解是这样：武术从古至今都是用来杀敌的徒手技，简称“手搏”而不是拿刀去砍对方，武术需要经过长年累月的锻炼，才能出东西，才能具备比较强的杀伤力，但不是无敌！武术，最初是用身体来保护自己和朋友家人的武器，但是，现在的人却不这样认为，扭曲了原本的事实，灌进了大量可笑的原则：说什么武术是健身的，是文化的传播和继承，不是用来伤人的，是修身养性的。高尚的东西。 我晕，你们说这些话我们的祖先听了一定
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4练了几套70多式的太极拳一滴汗也没有，那叫健身？我倒！ 长跑可以锻炼心脏，血管，肺活量，比你打十几遍太极还能强健身体。 如果你们想延长寿命，不是去练内家功夫，而是去跑步，游泳，进行耐力训练，然后戒除烟酒，少打点架，少玩电脑，多注意休息，少玩女人，少暴饮暴食，食物合理分配，不偏重于肉类，少吃皮蛋，少碰致癌物品或者有化学毒质的东西。绝对比你打太极要好
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21L给百度
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6发声是帮助人们在格斗中调节呼吸为目的的．一次发声就帮助你完成了一次呼吸．有很多人在做组合动作中，通常是憋气完成几个动作，这样的长时间憋气对身体不好．所以用发声来帮助呼吸．每个动作呼吸一次．叫喊的同时，也会帮助提高力量（以气催力，以发声吐气来助发力）。 常用的发声有： 呀，哇，哈，喝
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3任何花而不实的东西应该毫无吝啬的丢弃，那些东西不但对格斗毫无帮助，反而是绊脚石。二极残手不讲求招数漂亮，离开科学性和合理性的东西，都站不住脚，否则怎么可能战胜野兽保护自己
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2多余！现代社会是有枪没错，但是，抢劫的犯人本来就没钱没东西吃了，不得已走这条路的，你叫他哪儿搞枪去？ 武术如果只是练来和人搏斗的话的确很难在社会上生存，但是，武术如果是健身的话，更难生存。现在中国人个个认识到了，光学这些健身的舞术是没用的，健身的方法很多，何必去找人教武术，记这些烦人的套路？游泳跑步就行了，最实际是跑步，有个球场就可以了，还不用花钱，你花个几百块去求什么师，学什么健身，那有什么用
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1要想练武，首先练好身体。 要想打人，首先学会挨打。
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1http://post.baidu.com/f?kz=235472916
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0我最近也见许多人说什么笨力气，其实，有力气固然好，任何武术，力量是主要素质，没有力量的人练什么都白搭，这是肯定的，一看见肌肉发达的人就看不起这是不对的，你怎么知道他的功夫就差，你和他打过没有？纸上谈兵更要不得，就好象2人在议论：“如果遇到力气大速度慢的人，可以发挥自己速度快的优势，消磨敌人体力，如果遇到力气小的人，可以不断进逼.....” 但是，你遇到力气大又速度惊人的人，你怎么办？有速度有力量未必就是武
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1世界武术没有什么规范不规范，只有正确与否，合理/不合理，科学与不科学之分。难道练出一套规范的招式就能打败对手啦？漂亮的招数就有用？所以不能说自己的一定是对的，别人的一定是错的，到底对不对，要科学的分析，只要你的技法打法合理，没有人有资格说你的是错的！ 记住：功夫是人创立的，人是不可能没有错误的 好啦，开学了，我以后都不常来上网了，即使工作或者开学了。大家也别忘记练功，88
