-
-
1挑战在6月15号之前瘦到130斤
-
58记录一切入嘴的，除了自己磨的黑咖啡和矿泉水共 34 张
-
38减肥好难，减到第六天就感觉要坚持不下去了，咋整，满脑子都是吃的
-
38网上刷到碳循环，想尝试一下，主要是花88开了个食谱年卡
-
43第一阶段减了八周 2025.2.18-2025.4.14减21.1斤 身高159 初始体重173.7 目前体重152.6 开始困难的第二阶段 第二阶段目标，瘦10斤，加油加油共 22 张
-
136无ps带妆的对镜拍作为首图 今年目标减到120共 33 张
-
3一起监督打卡,健康饮食适当运动相结合.150斤以上,有意者可以一起呀.
-
75方式：过午不食➕少量运动。 废话不多说，直接进入主题 减肥第一天：早餐一个鸡蛋，一杯牛奶 午餐：水煮山药跟西蓝花，卤牛肉。共 12 张
-
2
-
140又到一年减肥季！ 天逐渐暖和起来，新一波的减肥又该提上了日程。 明天开启，有一起的吗？共 141 张
-
3640性别女。年龄33岁，身高168cm。现在体重估计是145斤+ 怀孕前160斤。生产之前197斤。生完娃一年后从186斤减到了最低135斤。过了年还没称，估计得涨十斤吧。无所谓，论轻重，人生豪迈，大不了，从头再来。共 176 张
-
23自己已经看不下去堪比怀孕8个月的大肚子了，身高176，体重95Kg，来点兄弟姐妹们指导分享一下减肥心得。共 15 张
-
2252三月不减肥，四月徒伤悲 来吧，认认真真的减下去 如果有人一起，就做表格记录共 70 张
-
49今天晚上吃撑了些，然后突然就受不了现在的自己了。 哺乳期减肥很困难，但我不能让自己这么胖下去了！ 胖到肚子碍事了，胖到起身困难了，胖到无法平睡，很明显，肥胖已经开始干扰我的正常生活了！哺乳期不是理由！！ 出月子是77.9，现在五个月多点，涨了十四斤多了！ 现在是85.2，孕前63，我要开始一点一点地减回去了！共 6 张
-
63饮食习惯是每天不炫点可乐就难受，大概每天一杯吧，没肉就没食欲，一天两顿一顿很少一顿比较多，有时第二顿能干两碗饭，夏天又很难忍住不吃冰淇淋，腰围以前测的76现在估计80多了，旱鸭子不会游泳，昨天去游泳池大概搞了一个小时吧就手乱划脚和腿乱蹬也不知道有没有用但肯定是累着了，今天去跑了总共20分钟的步，本人体育天赋极其差劲10分钟慢跑都气喘吁吁要休息好久，以前读高中的时候108斤最多了，对于自己减重完全没信心，记录一下共 11 张
-
61以后除了每天中午1顿饭，晚上还是老老实实的吃馒头吧。早上一般是3-4个蛋。共 4 张
-
0胖子不抗饿 饿一点都不行 应该从小婴儿喂养牛奶问题 人保持饿其实特别舒服 精神 看书记忆都快
-
0今天是2025年4.21星期一 1.77 143斤（我要减肥）
-
1488每天都在吧里看别人怎么减肥，也加入过群，盖过体重楼，从现在开始想记录一下自己的减肥日常和心得。不管是减肥记录，还是生活碎片，都想记录下来，以后回顾一下自己曾经的经历，一定是另一种感受！这回是下定决心了，不达目标善不干休！ 身高172，初始体重：71.4公斤，11月目标体重：67.5公斤，2024年目标体重：65公斤。 欢迎瘦身搭子一起分享日常，愿我们都能成为更好的自己！ 自己觉得最美的一张照片镇楼！共 285 张
-
5姐妹们，马上露肉了 糖糖胶胶来安排咯 我也开始打卡啦 接好运！好运！
-
0394要瘦30斤
1-13
28250113立贴重新开始!14从3月21日开始减肥身高173当时82.85kg31兄弟们 我想三个月瘦100斤 我想走极端一点的路线 就是每天吃一顿 一顿控制在300克 不摄入主食 每天两练健身房 大概是1小时40分钟有氧 40分钟力量 兄弟们怎么样3找减肥搭子大基数减肥的有吗可以狠狠的互相监督的那种本人 158.140 斤949150斤以前主要靠饿，辅助一点点运动。共 135 张25身高177 体重136.8kg(体重刚量的)。各项指标疯狂亮红灯 计划清水断食 断多少天不确定 7天保底! 计划开始! 每24小时记录!共 8 张59努力的意义， 不在于让你一定取得多大的成就， 只是让你在平凡的日子里， 活得比原来那个自己更好。 不管生活多久才变好， 都要先把自己变得更好。共 8 张0姐妹们，糖糖胶胶安排起来咯 清清爽爽过夏天 这个夏天 饭量不大 陪你一起 闪电⚡935岁205斤大基数找减肥搭子！205-140。 轻食店老板，学过营养学，会减肥，坚持不了，找15个姐妹一起减肥打卡！ 有减肥经验，一起分享减肥食谱。教大家每天吃什么。记录体重一起努力！9方得 始终18最开始减肥1公里都跑不下来，现在可以不断创造pb。本人今年大一，在去年9月有了减肥的想法。然后就尝试走路减肥，收效甚微，然后便开始跑步，一开始用6分配的龟速跑，现在有了很大的提升。从180斤跑到了150斤，现在是减肥减脂一起进行，课余时间去健身房锻炼，卧推2个月从被空杠压到现在可以使50kg做组，然后晚自习下课就4分半配速4-5公里或者去突破pb，周五到周天每天跑10公里，感觉减肥不仅带来了气质的变化，自信的提升，也带来了更坚韧135图一230斤，图二215斤，猜猜图三多少 去年六月初开始减的，准备减到今年夏天结束。共 16 张1372025年，我有又一次在贴吧里开始记载我的减肥记录。上一次开贴，没有继续下去，很遗憾，这一次希望能减肥成功。上一次好不容易瘦了点，现如今又打回原形，成了一个大胖子。今年，对于我来说，是个开篇就遗憾的一年，因为我失业了。当然是我炒了老板，我受够了天天夹心饼干。每天焦头烂额，导致我暴饮暴食，肥肉就开始贴身上了。 离职后的我，打算重新减肥，慢慢开始找工作。在做无业游民的期间，打算边减肥边考驾照！加油！共 97 张88这是一个记录贴，从今天开始~ 初始体重：75.3kg 今日体重：75.3kg 目标体重：60kg 累计减重：0 ------------------------------------------------------------ 今日早餐：鸡蛋+牛奶+玉米 不减肥的日子每天吃吃喝喝，停不下来，不知不觉就胖到150斤，不怕，再来！减肥是女人一生的事业！！64初始体重：120斤 减肥是一阵子，体重管理是一辈子。 从今天起，诚实的记录吃进嘴里的每一口东西。 目标体重：95斤8昵称:媛宝 日期:2025.4.19晚上 体重:150斤 目标:一个月减20斤 终极目标119斤 身高:172厘米共 5 张41青春期发胖，结婚生子后一发不可收拾，体重一路飙升到200斤，胖子是真的显老啊，我被别人说成是老公的姐姐，我要减肥，一定要减肥，为了形象也为了健康。 92年的猴子，身高173，体重200斤，目标140斤。 没有想要让自己特别的瘦，健康体重就好，最起码不是现在这样，哪怕只减10斤也是在朝好的方向发展。共 12 张超人宝宝
15:15
186投放可2减肥💊🍬☕️ 一粒见效 需要私我 招代理0正常吗，是不是肌肉太少了。20体脂率太高了肚子上全是肉
🏻
丶
