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1时光荏苒，岁月如梭。这个贴吧竟然还活着。。。就像北京玄武道场一样的顽强的活着，那么就请继续活下去把！
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0求医院，青铜峡假体隆鼻去哪家医院好？不知道这种的话大概需要多少钱呢？他们这里做出来的效果好不好呀？这两天比较了很多地方心里都没底，毕竟不是件小事情，很纠结不知道哪里做好一点&#
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0打算在泉州做改脸型，泉州改脸型哪家医院最好？多少钱？有在这里做过的朋友吗？他们的医生专不专业呢？我想做那种看起来比较自然，然后恢复的时间短一点点，保持时间久一点点，不知
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3拍摄于2013年8月下旬
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1北京玄武道场群号更改为20216000，一周后现有Q群解散。特此通知
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7四面攻击Saju Jurugi 14个动作 白带必修 观看地址：http://v.youku.com/v_show/id_XNjQ5MTQ2NTI=.html 四面格挡 Saju Magi 16个动作 白带必修 观看地址：http://v.youku.com/v_show/id_XNjQ5MTQ1MDg=.html 천지 天地 Chon Ji 19个动作 白带必修 含义： 创造世界，人类历史的开始。 观看地址：http://v.youku.com/v_show/id_XNjQ5MTQzMDQ=.html 단군 檀君 Dan Gun 21个动作 黄带必修 含义：公元前2333年朝鲜开国始 观看地址：http://v.youku.com/v_show/id_XNjQ5MTQxODA=.html 도산 岛山 Do San 24个动作 黄
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13收到一条提示，我看我还是经常来发个言吧。。。
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22012年的最后一节课，感谢你们来陪我度过，寒冷的日子里，最渴望的就是跟你们在一起，说是师徒但更像是一家人，一起欢乐，一起流汗，一起努力，一起进步。我期待2013年的到来，因为有你们陪我共同成长！感谢跆拳道，让我认识你们。感谢你们，让我坚持跆拳道的理想。TAEKWON
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5本吧讯 11月14日晚，北京玄武道场馆长李侃师范在香港参加黑带五段晋升考试，顺利通过。至此，中国ITF大陆地区再次增加了一名非外籍黑带五段师范！ （图为考试用木板）
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2一楼百度
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2本吧由原来的“个人贴吧”目录更改为目前的“武术搏击”目录，特此通知！
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5本吧讯 据悉，由于侃老大签注过期，原计划2013年十一月初赴港考取黑带五段计划顺延。但是这并没有阻挡侃老大的斗志。 目前，侃老大正在积极与相关部门办理赴港签注适宜，待签注下来，会第一时间出发赴港。 同时，侃老大在赴港之前，欢迎各位学员朋友等，预约共同赴港，将有机会获得海鲜大餐一顿！
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0只有道馆才是我的解药，专治各类寂寞和烦恼。 ————李侃师范
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0现代跆拳道，分两类，ITF和WTF。所谓ITF是最原始的跆拳道，是以上肢的力量为主，下肢的快速攻击为附的战斗方式。而我们现在一般社会上所教的跆拳道，被称为WTF，即竞技跆拳道，是减少了上肢的攻击特征，而突出增强了下肢的快速攻击的一种竞技运动。因为跆拳道有如此派别之分，所以在表演中也分为腿法特技表演和功力表演。 有朋友因为看到特技表演中劈板质量不好而对跆拳道产生了怀疑，其实，关键不在于木板的质量！关键是用高难的技术
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0跆拳道是讲究速度和爆发力的项目，而针对较矮的队员来说“速度“尤其重要。 跆拳道的速度包括反应速度、动作速度、位移速度。 跆拳道的技术动作特点是“快”“准”“狠”“变”。 拳谚：“百打百解，快打无解”，TDK运动员具有快速的反应速度，就能在TKD比赛中占据优势，在而在三个不同概念的速度中，动作速度、反应速度在TKD占有重要的地位。 下面就这两方面进行分析： 反应速度：指能根据对手的情况做出快而准确的判断和应付能力。判
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0跆拳道里柔韧性的训练是必不可少的，最常见的方式就是韧带拉伸，俗称“压腿”，很多人都会担心由于自己的年龄问题韧带是不是很难拉开，其实担心是没有必要的，只要方法正确，没有拉不开的事情发生，只是时间问题而已。但是大家是否都了解各种压腿方法锻炼的目的呢？来看看吧： (1)正压腿：主要用来发展腿部后侧肌肉的柔韧性。面对横木或一定高度的物体站立，一腿提起，把脚跟放在横木上，脚尖勾紧；两手扶按在膝关节卜，两腿伸直，
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0RT。 同时还发现我早已在本吧排名第一，另外还发现本吧目前连10人都没有。。。。。。
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16一楼给百度3本来想发点什么，但是算了，还是睡吧。。。2如题。。。2如题。。。2第一届凤凰馆武道交流赛公告：热烈庆祝由凤凰馆与北京玄武道场在2012年12月22日举办的第一届武道交流赛圆满成功。这次比赛共有五家道馆80人左右参加。比赛分幼儿、少儿、青少年、成人四个级别，设套路、约定对打、自由对打、击破四大项目！在寒冷的冬日，我们用武道的热情温暖着每一个参赛的队员！2一楼给百度
