-
-
1654去年11月1号到今年4月19号的变化 每天就打打卡算了共 4 张
-
442023年春节过后，由于工作上的变动，我有了更多的个人时间，于是我决定加大增重事业的投入对于老瘦子来说，增重何尝不是像事业一般难搞。 2012年大学毕业时180的身高，体重仅仅116斤左右，光着膀子被同学看到问我是不是瘾君子，后来也曾努力过，效果不大涨到了124斤…… 今年时间多嘛，自己制订了计划，其实早在前几年的增重经历中就总结出经验了：陈年瘦子想靠少动多吃饭达到增重目的的路子是走不通的，往往运动量少胃口一般也不会太好
-
2目前中药调理了一个多月，脾胃功能还是没一点效果。既然体重万年不变，那干脆省点粮食得了
-
21如果是久吃不胖，或者从小一直都瘦，那就是脾胃虚，消化吸收有问题，包括脾主运化，肠主吸收，你的消化吸收能力太差，就没法将食物中的养分吸收，转化成气血、脂肪堆积体内，就导致你可能容易乏力，气虚，没精神，睡眠差，长期消瘦。所以先把胃肠脾这三者调理好，是非常有必要的，十年的增肥路，真的……别听什么蛋白粉增肌粉益生菌米糊能长胖，饭肉蛋菜都吸收不了，你指望这些能吸收，你觉得这合理吗？，而且身体太虚还不能太补，
-
22从今天开始记录一下19岁大一学生的增重历程 （下为现阶段的饮食与锻炼计划）
-
142去年一个物理老师和我练习马步桩，他有便秘，30来岁，练习两三个月马步桩之后，食欲得到增强，便秘好转，他是陕西人，发现自己到饭点比以往饿的快，中午吃的也比以往多，要吃一碗面还要加2个饼，够能吃的。. 前些日子，一个56岁朋友，也是在练习2个多月，发现自身吃的也比以往多，还增重了1公斤，他以前是应酬多，吃喝伤了肠胃，消瘦。 许多朋友在练习过程中，还发现，自身早上排便的速度比较快，食欲增强，排便快，说明自身消化吸收
-
1
-
2172-105太瘦了受不了了，从高中开始到现在上班经常被人说太瘦了，夏天穿衣服也撑不起来只能买厚且大一点的中袖穿这样看着不是那么廋，也是醉了平时一天三顿没落下就是不长肉也掉不下去，就在一百左右徘徊，最近关注各种长肉的方法真的想长胖点至少看着不像骨架子，买那些增肥蛋白粉真有用嘛？
-
359群里面都是想要变胖的小哥哥小姐姐们，群里也有一些增肥成功的大佬分享他们的心得，想要进群的瘦友们可以私信我或在帖子下面留言
-
378个月从55-93kg的 坚持不懈一定行
-
52首先，我是从小学开始就一直瘦，听家里人说，幼儿时期胖嘟嘟的，瘦弱的体质一直维持到工作后四五年。当然，并不是没有想办法胖起来，我还在高中时就意识到自己比同龄同学瘦很多，基本高二时身高就1米8了，而体重只有一百零几斤，可以说是巨瘦，我感觉街上很少见到比我瘦的人，那个时候为了长肉，真是拼命吃，一天吃好多，而且属于硬塞，还吃了很多奶粉那些，结果没一点用。 后来高考完，家人带我看了医生，刚开始看了营养科，就是说
-
623今日起决心打卡增肥，初始体重51.5公斤，增肥期暂定一年，目标75公斤。现初步方案是加餐。
-
17清明节去市场买鸡鸭拜山，顺便称了一下把老板吓一跳以为称坏了1米73的身高才97斤，所以为了出门不被笑话痛下决心一定要增肥，今天18号刚才在药店称了一下104斤小有成就。目标月底107+以上…
-
41新人第一天打卡！求关照，172 54kg，怎么才能胖？。从小到大没胖过一直这样，，怎么才能到130斤，目前三十一岁了
-
6我22岁身高173,体重55,觉得能到68公斤正好
-
22左边是三年前110斤，右边是现在180斤。身高171cm。 吧友评价一下。
-
12从小就是个马喽，成年后175的身高，体重一直在100斤以下，就连女孩子都很少见有我这么瘦这么露骨的，浑身上下就是一张皮包着一副骨头，出门别人都以为我是吸D人员，演丧尸都不用化妆。今年已经30岁了，我已经瘦够了，不想下半辈子都是排骨精，下定决心今年一定要增肥成功，其实以前也有几次尝试过增肥，最后都没能坚持下来，最高长到105斤，停止加餐之后很快就掉回九十几斤，真是长点肉难如登天，掉起肉来轻而易举。原来是95斤，加餐了
-
1
-
3并不能一蹴而就，大部分人短时间内看不到效果就放弃了，我花了四年时间才达到比较满意的体重，原来九十来斤的体重，现在将近160斤
-
1
-
2兄弟们瘦了26年。在27年醒悟，实在忍受不了别人说自己是瘦子，终于成功增重。本人是在19年到24年是自然增重了6公斤，这期间就是各种坏习惯，喝酒呀，不吃早饭啊，通宵打游戏啊等等。再到57kg的时候，实在受不了别人说自己是瘦的。开始努力增重，增到现在，终于成功了，虽然现在体重没有大幅度增长，但已经知足了。共 5 张
-
6四肢感觉特别细，但是肚子上也没啥肉
-
10十来年没来这个贴吧了，当初就是为增肥开始玩的tb，时间好快啊，增肥依旧半途而废 有没有一起增肥的
-
2本人男身高180体重110该怎么有效平民增肥
-
7照了照镜子，发现自己瘦的跟猴似的。亲戚朋友们都说我太瘦了，让我装点肉在身上。吧友们，给点建议和动力啊啊啊啊。
-
4身高183 体重常年110出头不超过115 天天吃的也很多 但是上厕所也很多 有没有什么建议经过呀
4-12
-
2经过呀
4-12
-
16
-
4网友广东的推荐，但我搜遍了网购之内的都没有找到想问问这个是只有广东那边才有的吗😂但我找他帮我买人家没空很忙，有哪位大大知道吗，我也想买个试试，我肠胃不怎么好喝过增肌粉，米糊之内的都喝过，反正就是喝了就拉肚子，体重一直在一百五左右徘徊，平时吃点东西垫肚子吃饭就吃不了多少，吃饭那些吃的也不少反正体重就在这里徘徊。各位大大有什么建议吗？求请教！！！
-
1202大盗致简
2019-05
不吃粉不去健身房，不撸不抽不喝不辣不熬夜，2个多月20斤，也算给这身皮囊有了初步交代，潜水这么久了，自己增肥初始也看了吧里很多经验帖子，很有帮助，在此先谢过吧友们啦，卖粉鬼除外，闲来无事也和广大吧友一起探讨下吧，话不多说，上三张阶段性丑照镇楼 -
7lz 之前因为太胖行动不方便所以都是在家上网课，家里也有保姆照顾我，所以体重都在平稳上涨。但是马要中考了所以这学期要去学校上学每天走路上学下学然后学校体育活动还强制参加，现在一天快两万步真的会累死。最重要是现在不管怎么吃体重都在往下掉，马上要掉下300斤了，怎么办啊
-
2生活中有一吃就胖的人就有吃多也不胖的人，其实营养均衡，身材倒是次要，很多人生活中出现肠胃不适导致吸收不良等，建议通过服用北协盛猴头菇蛋白质粉来改善，下面具体来了解北协盛猴头菇蛋白质粉的功效吧。 北协盛猴头菇蛋白质粉真的能增肥吗 北协盛猴头菇蛋白质粉是真的可以有助于增肥的，本品中含有多种滋养成分，比如常见的猴头菇、沙棘等成分，服用之后可以提高肠胃吸收能力，对于肠胃不适导致的吸收功能下降有着不错的改善作
-
1瘦弱人群主要原因是肠胃差、体质差、营养不良或者是免疫力低，告别瘦弱体质可以服用EVIREND乳清蛋白益生菌，新西兰进口瘦弱体质专研产品但是EVIREND乳清蛋白益生菌真的能增肥吗？没有服用过的不清楚，一起看看下文的介绍。 EVIREND乳清蛋白益生菌真的能增肥吗 EVIREND乳清蛋白益生菌真的可以有助于增肥，这款产品针对顽固瘦体质专研，其中富含四大专利增肥益生菌、五大维生素以及二十三种增肥营养物质，协同作用，能为身体补充全面的营养，还
-
21里格
2021-07
-
0为什么半夜三更吃很多东西还不胖
-
1程氏健脾丸大能助脾保胃，饮食倍增，乃圣方也。凡人脾胃虚弱，以致食难消化，多作拉肚子，并不时疼痛，又有不能吃肥肉，厌恶油腻者，都是因为脾肾虚弱之故，急宜服之，不管老幼皆可以服用…
-
1
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
