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【慧源复读】适合学生的十大减压方式！！！
惟愿倪心安
2020-08
1、设定现实的目标 对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。 2、将压力写出来 一旦将压力1、2、3……地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。 3、统筹安排 事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。 4、适时放松 每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。 5、慢慢用餐
惟愿倪心安
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2020-08
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