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5求教大佬，本人168/68，身材同级别中还算可以，单杆标准正手11，反手7，俯卧撑一口气标准40，臂力棒40kg30个，但是就是扳手腕不行，比我壮的我板不过正常，有的瘦的，单杆俯卧撑什么都差我好多的我也板不过，求教。
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38就是扳手腕时身体倾斜犯规吗，如图左下角那个人犯规了吗？
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8BoomDu
2015-09
前几天扳手腕的时候，赢是赢了，但是在下压的时候听见手肘里面叮叮叮响了几声，之后手肘过度往外扳会疼，还会听见手肘内侧像有好多跟筋在跟着动，像筋卡住了似的。连续外扳几次后就不疼了，而且肌肉用力的时候不疼。拉单杠，俯卧撑，称双杠都不疼不痒。就是手肘外扳的时候有点疼。 请问锻炼小臂肌肉对恢复有帮助吗？ 请问这是哪里受伤了？ 请问锻炼的时候不疼可以继续锻炼吗？ -
3916岁，66公斤，小臂围31，大家交流交流共 4 张
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73从小到大跟同龄人从没输过一次，其实同龄人之间都是秒杀！十四五岁的时候能够和成年人扳手腕了，基本都赢，偶尔会输，毕竟还小那时！到了十八九岁的时候力量逐渐变大，遇到很多自称腕力很大自称没输过的人，然而都被我扳倒了，现在23了，正是十分有力的年龄，秒杀我们学校的体育组老师和健身会所的教练！当然我也吃过败仗，输过两个人，一个是退役武警，他曾经也是划船运动员，现在是教练，还有一个是退伍特警，简直就是欧美人，就
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0左手跟别人扳手腕肩膀会感觉有拉扯感，使不上劲
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23@阿哥安001 有啥话就在这说吧 你在封我之后又说了很多强词夺理的言论，我还是希望跟你理论到底
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5今天我和我朋友扳手腕 但是我手腕力量不及他 被他直接扣腕 然后我硬是用伸腕的把他屈腕的手臂扳了下去 问一下各位老哥这要和他多大的差距才能硬被扣腕还能扳赢
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1有广东或广西的腕友吗？可以进群一起交流进步
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7我是一个健身党，我爸是做了二三十年的泥瓦工，有一天他找我扳手腕，（有点看不起健身）我一笑而过，现在我除了每天健身，都会训练手腕小臂，附上我的手臂图，有扳手腕大佬觉得有戏不？
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6扳手腕怕断 不敢玩
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3感觉平时接触不到扳手腕得圈子啊，我倒是挺感兴趣，就是没人交流
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8以前手腕摔过，好了之后和别人扳手腕，听到一声响，手腕伤了，
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8我是同我力气差不多的扳手腕的化 20秒 左右 如果谁也扳不倒谁， 自动就不扳了， 感觉在扳下去 万一 骨折 或者脱臼，反正又不赢房子 赢钱的
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2扳手腕手臂关节韧带拉伤能完全好吗？
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6老实人
2019-10
我五个月前差不多和同学扳手腕，我和他实力相当，一直没扳出胜负，持续了很久，手腕特别特别痛，之后又和另一个同学拼全力扳，事后手腕感觉就是废了，到现在我还是手还是用不上力，咋办啊，是不是以后都废了 -
45今年14岁,169cm,60KG,自认为手臂不错,但是跟同班的人扳起来就费劲,请问这是为什么?求大神别喷我
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16同学找我扳手腕 他手断了 对方家长需要我赔偿全额费用 我为什么要赔偿全额费用？ 帮帮忙 拜托了！
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4几个月前我扳手腕在班上数一数二，力气算大的，可是一个多月忙着学习，现在扳手腕都办不过以前被我秒杀的人了？。。。怎么办
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1有没有广东或广西的腕友？
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9据说安德烈和奥利车祸？？
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0经核实吧主无敌小銘 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 扳手腕吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组
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0有合肥的腕友吗，有的话请加这个斗腕群，也是新群，请大家多多包涵，本人高二，身高一米七七，体重66kg。欢迎大家来赐教，不是合肥的朋友也可以来指导与学习，欢迎大家
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7这人和丹尼斯比怎么样
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3左边这人是谁
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2我1.6米110斤和碾压班上一个180斤胖子，和一个150斤锻炼的打成平手，我平时几乎不锻炼，这是为什么?我是L
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0如题，寻找海口市斗腕集训，有海口的腕友吗？
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17M
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2017-02
我算是那种看上去细胳膊细腿弱不禁风的男生，但是扳手腕却能扳赢我们班高三体育生……班里面基本没有对手……但是没和我切磋过得人都是不屑的眼神看着我的手这让我无语 -
4目前小弟初三，是一个腕力新人。全班无差别第二。我55公斤，第一是一个108公斤的人，是公斤!!!
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1扳手腕没有那么容易，其实是非常费力的，没那么简单。
敖靖
12-28
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16那个，我想请教一下大家，为什么二头肌比对手要大很多，扳手腕扳不过对手呢，而且那个人没有练过1丹尼斯肾？？0奥列格失忆？？0德文够绅士1为什么我的小臂和大臂都是一样粗的都是常态下28厘米我没练过体重140斤你要是得
10-24
4渣男丶
2017-09
大神们，和同学扳手腕，同学都说不能弯手腕，求大神告知，到底能不能弯手腕2张纯洁
2018-04
扳手腕的时候可不可以扣腕呐1比较专业的来解释下为什么练桌面弯举后前臂很胀痛，东西都握不稳你要是得
6-18
18在班里跟一个同学扳手腕老是出现这样的情况，我和他扳着扳着手腕就会弯下去，但是压不下去他的胳膊，他总是说手腕别弯，然后我使劲压还是下不去，然后坚持一会他就反败为胜，每次都是这样，又一次他说握住拳头扳吧，结果我5秒就输了
敖靖
