买拉筋凳有几年了也有一段没拉过了，最近因腰椎间盘突出腰疼得厉害，又恢复了拉筋，真的舒服了不少；额外收获是咽炎也减轻了，以前嗓子总有异物感，拉筋后中焦拉通邪火下行，嗓子舒服多了。

1、“痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。 “痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，故中医有“百病皆可发痧”之说。临床上我们把皮肤上拍打出的红色、紫红色斑点、斑块称之为痧。“痧”是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害毒素，也可以说从微循环中分离出来的瘀血及病理产物称为痧。 2、“痧”块和瘀血块有什么区别？ 从表面上看痧与普通的瘀血没有什么两样

🌸只是饭和水分开吃就可以治病？不可思议啊 🌴很多人刚进入饭水分离都会这样问哈，只因为饭水分吃可以治病，是因为从饭水分离的角度来讲，饭在五行中比喻成阳,水在五行中属阴.饭水同吃,不是阴阳调和,而是阴阳相杀.虽然现代医学也认为,吃饭的时候喝汤,会冲淡胃液,会让胃下垂.也就是说吃饭喝汤喝水也对身体有伤害的。但是饭水分离的理念更认为:“阳时辰吃饭，阴时辰喝水“最为重要。阳的时间食用阳的食物,阴的时间喝汤或者水，才是真正

拉筋拍打能不能治气滞血瘀

尊敬的萧老师： 您好！ 非常感恩您推广的拍打拉筋自愈法！能接触到拍打拉筋，是我一生的荣幸，说起拍打拉筋，真的是全家受益！我给您说几个我家的案例。 首先说说我自己吧，以前我身体湿疹很重，脸上、身上动不动就长小小的东西出来，越抓越痒，痒的特难受，把皮肤抓破还痒。其次我有肩周炎、膝关节痛（风湿）坐月子落下的毛病，下楼梯时特酸痛，还有就是手癣，比湿疹更难受，常常抓出血液还是痒，痒到半夜睡不着，以上的这些小问

真理总是被少数人掌握。所以拉筋拍打不可能大规模推广。能遇到拉筋拍打是你的造化。

静脉曲张能用拉筋拍打的方法吗？

实践才能检验真理，但这里的人气不行啊，是不是做的人太少，还是这个行不通？

目前为止，世面上再也没有找到像揉脐拍打拉筋一样效果好，简单，易学，适用范围广的养生治病方法了。如果有的话，烦请一定要告诉我！之所以推广是因为从小饱受疾病折腾，后来有缘接触到揉脐拍打拉筋自愈法，并受益，十年如一日推广。无数拍友受益。 其他的方法大多比较复杂，自己不能练。揉脐拍打拉筋自愈法直接作用于经络，并且自己可以练，效果非常理想。以前都是秘法，现在生病，受疾病这么的人太多，还有网络方便传播，希望更

经核实吧主qqaqq100 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 拉筋拍打吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

感谢大家。

扬州★是否(113679835) 2015/12/26 13:33:28 我自己就是用拍打法治好了这辈子一直有的手脚和耳朵部位的-----冻疮！11年冬天来临前拍的，从11年冬天开始一直到现在再也没得过冻疮，而且，认真拍只拍过一次 石家庄★阿强(332563737) 13:34:23 真棒！ 扬州★是否(113679835) 13:51:00 好处多了去了 真的 扬州★是否(113679835) 13:52:19 原来牙齿不行，不稳，拉筋！几个月后，牙齿也稳固了，牙龈也不怎么出血了 自己信，也就实践了 石家庄★阿强(332563737) 13:56:15 @扬州★是否

拉筋拍打是给有独立思考能力有思想的人准备的自我治疗之法。

有网友问：为什么要不断升级呢？为什么要用拍痧掌？ 阿强：一方面改进在实际使用中发现的问题，另外，根据材质和工艺的进步，与时俱进，花费很多心血改进材质和工艺，提升拍打效果，降低拍打疼痛，提高拍痧掌耐用性，促进拍打法传播，让更多人受益！推广拍打需要我们每一个人去努力。 拍痧掌首先是揉脐拍打拉筋体验营上培训用，可以说我和体验营学员用的是最多的，必须要用着顺手，用着放心才行，效果好才行了。其次，只有拍痧掌效

阿强拍打后感觉虚，正常吗？怎么办？ 拍打后会虚怎么回事？通过和网友，体验者沟通，这儿虚的主要指的乏力，困倦等。其实这个是拍打后一个正常的反应。其主要原因如下。 1)拍打是个体力活，平时锻炼少，当长时间拍打就感觉比较累的，这个和户外爬山一个道理，平时缺乏锻炼导致的。 2）本身气血不足，身体於堵比较厉害点，气血，能量供应不上。此时可以喝点姜枣茶或者吃点红糖快速补充能量。 3)出痧比较多，气血都被调用去把痧化掉，

国庆节快乐！！

拍拍更健康！

有成功案例么？我拍打屁股和八髎穴位，就是每天拍打十来分钟，感觉大便顺畅了，不过停止的话又恢复到便秘状态。

因为都删除了呢。利用强大的公关手段，把所有网络上负面的信息删除，又天天广告牛奶多好多好。有关牛奶的不利研究一律封杀！ 中国从九十年代就推广一杯奶强壮一个民族，看看现在经常喝奶的孩子的体质，和20年前差距多大，不觉得是个天大的消化吗? 伊利作为一个中国企业，对得起中国的孩子吗？

拉筋治好了我的严重的痛经 2011-03-11 痛经案例 有两位女士，均是严重的痛经，由于拉筋次数不多，症状也非常的相似，故在这里一并记录。 王女士，31岁

山东☆悠悠(343043085) 2015/12/26 18:17:58 阿强老师，我妈股骨头坏死 我就轻轻拍了几下 就黑痧一个个凸起 股骨头坏死出痧图1.jpg (62.8 KB, 下载次数: 0) 下载附件 保存到相册 昨天 11:02 上传

白粉说，说白粉通常说的白粉其实可以概分为二种：· 片状：那是皮屑，或者说，是换下来的皮肤；· 粉状：还会飘，这种是药毒，或者说，是药的残留物！这里说的药包含了常见的西药、保健药丸，也许还包含某些"科学"中药。干燥发痒经常伴随着皮屑，这是因为皮肤缺乏油脂， 就是少了天然的润肤油， 而人体对于油脂的处理是靠胆汁，胆汁又由肝脏分泌，所以和肝胆经脱不了关系。肝经的问题经常和长期吃药、酗酒、熬夜、肝炎、脂肪肝

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祝愿大家健康快乐！

经络一个月的努力，终于恢复了。 经络养生网 http://jingluoyangsheng.net

去年接触拍打，给老妈拍打，地毯式的，大病没有，小病多，四肢都是包，我有自己的拍打心得和体会，愿意和有缘结实拍打的朋友一起探讨，互助。

体验营专用拍痧掌 理想的情况下，最好白天练习拍打拉筋。更符合自然规律，养生之道。 由于现在作息时间因素，具体问题还得具体分析，晚上可以适度的拍打，不宜拍打过多，过激烈。拍打过多，把阳气调起来，人就容易比较兴奋，影响睡眠，导致第二天精神不足。 晚上拍打的注意事项： 1）晚上拍打以自我拍打，轻拍文拍保健性拍打为主，急症随时可以适度大力拍打，比如心脏不舒服救急、胃疼等； 2）晚上不宜喝姜枣茶，拍完了可以喝杯温白

有谁知道高血压应该怎么拍打，请指点

我是在国学堂张长琳那几集知道萧宏慈的，很喜欢他，但是一直没有看他的书和其它视频。今天偶然看了他的新加坡拍打拉筋分享会视频，我跟着视频拍打了手肘和手背，后来听到腰间盘突出时候，我突然意识到，我左手手腕突出的骨头好像已经回位了（那块骨头错位至少有几年了，那时我已经很不敢信任西医，因为不疼，我就不管它了）！！我是用左手拍右手手肘和手背的。不能确定是不是今天拍打的功效，因为这阵子我没有留意它，我只记得今

如果家长学会了小儿推拿法，当孩子有病的时候，您只用揉揉他们的小手就可以了，这是最智慧的选择。 孩子的手上有着这么多的内药，究竟要怎么使用呢?下面我为父母们介绍一下这些内药的取药原则和一些简单的招式吧，掌握了这些，您就可以为孩子终生造福了。 (1)五脏的清和补 五个指头的指腹分别关联着五脏，而五脏有虚有实，对于孩子来说，“虚”就是某方面活力没有充分调动，这就需要补；“实”就是某方面的活力或机能过于旺盛，这就

几乎所有办公室综合症问题，即因长期用电脑手机出的颈椎、肩周、头痛、头晕等问题，都可以拍打双肩、大椎、颈椎、头部，效果立竿见影！ 萧老师：您好！ 我要向您汇报一个案例：十五分钟打好了我同学十五年的偏头痛。 事情的经过是这样的：2015年10月30日下午，我中学同学从四川内江到重庆来参加同学会。她们一行人的车到了酒店后，我去迎接。只见我同学英脸色腊黄，愁眉苦脸地从车上下来，手上捧着一个不锈钢杯子。一看见我就说，“我

鹤舞飞翔☆朝阳(2958161617) 18:51:41 今天第一次拍脸耳朵～天啊刻骨铭心的疼痛啊！眼泪哗哗～ 居然脸侧和腮帮子都出肿莎了，一只耳朵缺氧那种难受啊！这几天雾霾天气又吃好多桂圆羊肉～上火严重心里憋闷牙疼的带着半个头都疼啊，吃东西只能一边咬～特热的都不敢吃了因为会牙过敏，不知啥时间就突然疼死了～这次到家就吃饭啊 喝热粥用牙痛的那边咬东西啥事都没有了！ 看看这顿狠打还是很值得的！ 鹤舞飞翔☆朝阳(2958161617) 18:52:09 牙痛不算病！

承德☆丫头(1037491606) 2015/12/26 13:57:49 阿强老师好 最近总是头疼 应该怎么办 石家庄★阿强(332563737) 13:58:10 @承德☆丫头 那就重点拍打下头部 尤其是头顶 还有肘关节内侧了 承德☆丫头(1037491606) 13:59:12 好的 一会这疼一会那疼 不固定 石家庄★阿强(332563737) 14:03:32 @承德☆丫头 多拍拍 寒湿排出去 经络畅通了 就好了 承德☆丫头(1037491606) 14:15:05 承德☆丫头(1037491606) 14:15:36 阿强老师是拍这里吗 石家庄★阿强(332563737) 14:18:43 @承德☆丫头 是的 拍打 力度垂直于

彩云之南（418220635） 2015/12/24 19:06:58 最近带娃晚上睡不好，没有精神，白天又睡不着，总是想呕吐 彩云之南 19:07:27 以前有胃病，胃经也拍了两圈，拍足三里也拍不出莎，想呕吐症状也没有减轻 开始怀疑拍打，偶然看见穴位图呕吐拍内关，我就拍了五分钟，出了好多黑色的包，我就顺着手臂内侧往上拍，全是黑痧，拍完厚，胃清凉很舒服，精神也好转 经络真是神奇， 不同症状，每个人都不同 以前舌尖有泡，拍心经没有痧，无意拍小肠经，痧狂出，心

很多读者来信问老年人和重患者如何拍打？本案例虽然是关于静脉曲张和肿痛而提问，但实际上患者的病是复合病，就是多种病集于一身，所以我们提倡忘记病名，因为打通经络后自愈力会自动诊断、自动对症下药。由于此类问题的普遍性和重要性，我把对此问的答复当成作业布置给医行天下的每个教练。以下意见是以一个教练为主笔，综合其他人意见的团队结晶。但这只是抛砖引玉，并非标准答案，所以希望大家多提意见，共襄盛举！ 衷心希望这

液门穴在无名指与小指缝间，顶着无名指的骨头，推压时比较痛。“液门”，顾名思义就是液体之门 液门穴的功效非常多： 第一，它是一个帮助我们恢复体力的穴位，比如您劳累了，白天眼皮老爱沉，腿也酸，浑身感到没劲， 这时候您揉揉液门穴，精神马上就好了。 第二，它可以解除热性感冒的症 状，像咽喉肿痛、嗓子干想喝水、身体老发热，揉液门穴都很管用。这跟它所在的这条三焦经的性质有关，三焦经是排气的，人气多了会上火，风寒再一

路走错了，就可能南辕北辙！更何况是人生道路！很多人认为身体不过是一副臭皮囊，不必执着！信佛的人尤其如此。身体果真仅仅是不必执着的东东吗？此文作者用自己的身体探索臭皮囊的结果发人深省！ 百万恒河域，三千弱水深，你如何到达彼岸？—我在思考着这个问题。先选对方向，保养好你的船艇，采取好的划艇方法，终有一天，你会看到目标在前。摆正观念，启动人体强大的自愈法，将我们的身体—这个渡河船艇打造得坚稳牢固，故能无

蕭老師：這是今晚的經歷，與您分享。 我有一個九歲的外國男學生，他已經病了兩三個星期了。咳嗽、頭痛……不斷吃藥，經常不能上學（請病假），父母和菲傭也跟著受累。 今晚他踢完足球回到家，說很累、胃痛，不想吃晚飯。不過，他說想學中文。當他拿出作業時，又開始胃痛，只見他雙手按著胃部哭泣。我正坐在他身旁，即刻輕拍他兩腿的足三裡，同時安慰他：“幫你拍拍，很快就不疼了”。等他覺得舒服一點了，我再輕拍他左右手背。幾分

被医生判定为永远治不好的病，拍一次就好了！别说是医生，就连普通人也会说吹牛太离谱！可见自愈法的最大麻烦就是疗效太好，所以被认为太离谱、太高调！幸亏这些分享都是我不认识的人写的，比如曹老大到现在我也没见过，何况他的徒弟？因此对那些在博客和微博上胡搅蛮缠的人，我只好说：滚蛋！滚得越远越好！有人说我要顾忌自己的形象，不能骂人！我不得不说：非骂不可！这也是拍打：打鬼！就跟拍打拉筋一样，有缘的就以最快时间自

膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来

各种病症拍打拉筋对症指导 1 心脑血管疾病 通用部位+ 腋窝 + 手臂内外侧 +头面部 每个部位至少20~25分钟 2 糖尿病 通用部位+大小腿内侧 每个部位至少20~25分钟 3 头面部疾病 通用部位+头面部 每个部位至少20~25分钟 4 呼吸系统疾病 通用部位+前胸后背+手臂内外侧 每个部位至少20~25分钟 5 消化系统疾病 通用部位+大小腿内外侧+肚子+小腹 每个部位至少20~25分钟 6 肝肾疾病 通用部位+大小腿内外侧+自己可以适度拍打肝肾等脏区 每个部位至少20~25分钟 7 泌尿系

百病起于寒可以概略的说：「百病起于寒。」肿瘤，则已到极寒的境界了，可以考虑采用拉筋/禅跑/平甩等全身性调理法为主，拍打为辅。全身性的调节方法就是想办法让温暖的血液流到全身的每一个角落，配合拍打除淤的效果，就有好的可能性！影响效果的因素很多，就方法而言，关键是：· 正确的实施：静心，依要领实施。· 实施的时间：以一个小时/天为基准· 坚持：三天打鱼，两天晒网，无论甚么锻炼方法都不可能有效！如果用0表示完全不健

今天中午，儿子发烧了。 他从11点半睡到下午2点。醒来时，被子是掀开的，他只穿秋衣秋裤睡在床上。我问他怎么不盖被子，他说热。摸摸他头和身体，果然都很热。 我马上给他盖上被子，然后隔着秋衣给他拍打大椎。儿子刚开始有点抗拒，翻个身，不让我拍。我抓过他左手臂，拍手肘内侧。他不停地动，动了3、4次，不是很配合。 我忽然想到一点事情，就跑去看电脑。 正看着电脑，儿子圆宝走出来了，哭丧着脸，带着哭腔说饿，要找爸爸。我温柔

其实对于拉筋的姿势问题，早期确实没有办法说的那么细。 　　因为： 　　一是大家都还不知道什么是拉筋或者说日用而不知。 　　二是知道的也很少真正的练习拉筋，不像现在每天经常拉筋的大有人在。 　　但是随之又出现了一个问题，比如躺式拉筋很好的，Y字不行;立式拉筋好的，蹲式不行;尤其是还有一些我们经常不怎么拉到的筋，就更是弱项了。 　　比如胆经、胃经、脾经、肝经，因为躺式简单，所以大家做的多，一般手拉的都不到位，所

一般情况下，会有一点微痛，有的人拍的非常红，但感觉不痛。还非常舒服，而有的轻轻的拍拭即感疼痛，主要是所拍部位正好是病灶所在处。病灶阻塞了经络、气血通道。“痛则不通，通则不痛”。 注: 1、拍打特别疼痛者，可轻拍病灶至红、胀后再循序渐进用力拍打； 2、拍打后，积滞严重者，可以多喝点姜枣茶。 怎么分析拍打的出痧现象及其痧色代表的身体状况？ 所谓出痧，就是排毒。 “痧”就是体内垃圾毒素统称（俗称“痧”，包括各种“毒