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3自前不久进交谊舞吧有约十天了，贴子已经看了很多（包括一些早期的帖子），感觉那个吧的交流气氛总体不错，跳舞高手也不少，很多吧友比较热心，让我学习了很多，这是值得庆幸的事。今天自己创建了这个湖南交谊舞吧，那就先发个贴吧，顺便也简单介绍下自己。 我喜欢跳交谊舞，水平自认为也还算不错，因为曾经跟一个技术不错的培训老师学过两三年舞厅舞，后来又自学了一些，但搬家以后，我现在跳舞一般就只是在我家小区的露天舞场上
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1交谊舞是集音乐美、体形美、服装美、舞蹈美于一身的舞蹈，因此，服装美就成为我们在演绎好交谊舞时一项不可缺少的内容。而服装的颜色在各舞种中的选择搭配，也是服装美的一项重要的内容。在这里，本人就交谊舞服装颜色搭配这个议题，谈谈自己的见解：交谊舞的华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹五个舞种中，舞者如果能根据各舞种的特点选好服装颜色，或者根据自己的理解选择好颜色，必然会增强自己演绎好舞蹈的信心以及达到给
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0一个老头对一个积极坚持学习的老年女士学员说：“学那么多干嘛？”该女士说：“我快七十岁了，学些新东西可以防止老年痴呆。” 该女士将此说给我听的时候，我微微一笑，心里却有些高兴：没想到教新舞（新舞种、新动作）还能起到这个作用。 你还别说，仔细观察，积极学习的人们比那些不爱学习的（似乎）确实普遍灵活一点，反应快捷一些。 而且，学过的比不学的无论如何对一些较新舞种和花样动作的掌握真的大不一样，没学过的基本不知
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0武汉创造了三步踩舞，作为湖北的邻居，我们湖南跳三步踩的人还是很多的，不少舞友还乐此不疲，有的地方还有专门的三步踩舞场。作为一个业余爱好者，粗浅地谈些对其的了解和体会。 三步踩基本都是套路，花样太多（每套有七八十个动作），比较繁复，一般人难学好。也难以仅通过自学完成，即使能做出所有动作也难跳得很好。老年人更难学会，而且有的比较迅猛的动作（如睡美人）也是老年人无法完成的，怕折了腰，因而学三步踩的多为中
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00 跳舞能提高自信、美体打造一流的气质（健肾健身） 1. 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 4. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 5. 经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可
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3正跳着舞，下雨了，而且来得很急骤，大家忙停下往走廊上去避，边热切地谈论着。 这是小区舞场。晚上人也不少。有人见雨开始小了，就回家去了，但还是有不少人觉得夏天的雨应该来得快，去得也快，于是等待，希望等雨停了以后再继续跳。 雨是小了很多，只有一点点雨丝了。场主又将音响打开来，这是一曲平四。 我和舞伴经常是最先开始跳的，所以现在又先走进舞场。 没想到的是，再没有别人走进来了。他们三四十个人都仍在走廊上，很多
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0在舞厅，当乐曲响起时，我的目光一般会先被衣服色彩比较亮丽的女士吸引，从而也比较容易先请她们共舞。而那些穿黑色衣服或灰色衣服的女士，往往难以为我所注意。 当然，这或许是我个人的偏好。但我经常发现，当舞曲开始约两分钟后，还坐在座位上的女士，基本就难得还被男士邀请跳上此曲了。而这样的女士，相当大一部分是穿黑色衣服或灰色衣服的。或许，有很大一部分男士，对女士舞友着装色彩的选择，与我有相似的偏好。 琢磨一下这
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1亲爱的各位吧友：欢迎来到湖南交谊舞
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0掌握交谊舞步的一般规律，有利于从根本上提高自己的舞蹈技艺水平。这和使用交谊舞术语一样，不仅能通过口头交谈进行技艺切磋和交流舞步变化的新样式，而且能使我们较快地认识和掌握交谊舞文化的总体性规律，并及早进入自由王国的天地。 （一）奏步结构的一般规律 所有的交谊舞种类，无论其风格特色有多大差异、也无论其舞步的变化多么繁杂，但在总的结构规律上离不开以下四种类型。 1．基本奏步 严格地说，应当叫做基本旋回(BasicFigure)
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01、讲究仪表服饰 参加交谊舞会的人，要做到衣冠整洁，服饰合体，皮鞋锃亮。男子穿戴庄重，女子衣着艳丽，切忌穿拖鞋、背心、短裤入场。为避免舞伴闻到汗臭、狐臭和其他异味，可在衣着上洒些香水。 因为交谊舞是社交性强的男女双人舞，在衣着服饰方面应多讲究。男子的最佳选择是西装革履。西服颜色宜深，以全套黑色衣服配白色衬衣和深色领带最为庄重。女子不宜穿旗袍、简裙和可服裙等有碍舞蹈动作的服装，以穿连衣裙为最佳选择。因为
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0交际舞（国标舞，舞厅舞）是一种社交性的舞蹈，需要男女两人合舞，又称交谊舞。交谊舞不仅可以使你在舞中获得快乐，还可以增长交际，建立友谊。然而，要学好交谊舞，初入舞蹈间，必须要注意以下“八忌”。 1、忌急于求成 初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度，而不注重动作质量及规范，容易在短时间内学完很多动作及套路，这些不规范的动作及套路无疑如同“虚设”，久而久知习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时
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01、高雅的风度来自挺拔的体态； 2、风格的展现显示出美的追求； 3、默契配合的前提是自我平衡； 4、领舞的最高技巧是运用整个身体； 5、提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路； 6、“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径； 7、侧身技巧是通向完美流动的桥梁； 8、理想的升降必须消灭阶梯型过渡； 9、倾斜是一种多功能的技巧手段； 10、重心转移技术的核心是“不露痕迹”。
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0交谊舞是一项融体育与艺术、健身与娱乐于一体的具有推广性的体育运动项目。是科学健身的好项目，是和那些伪科学健身诸如有病就练功不用吃药的谬论格格不入的。它是文明高雅生活的乐园，它与音乐是孪生兄弟。 人们在优美的音乐旋律里，翩翩起舞如醉入迷，焕发青春，忘记了疲惫与困扰。人的一生不论是工作还是生活上难免有不如意不顺心的事，常常使人心烦气燥，但是作为一个平凡之人一定要善于改变自己的生活理念，渐渐走出心理的低
