一天睡觉的时间就是六个多小时多一点,再多睡好就睡不着了,六个多小时还要发很多的梦,而且记得很清楚,醒来后头后部好像有一种很尖锐的鸣声在响,很怕冷,脸色发青里透黄,记忆力差,没精神,晚上要穿袜子睡,要不然脚整个晚上都是冷的,有医生说我内火深,吃了医生开的药也没效果，有没有小伙伴遇到类似的状况啊

如题，真是快烦死了！！！黑眼圈好重啊！

朋友们都是怎么调理失眠症状的？

之前就是一直失眠，现在啊，不一样了，有金#眠宝诗眠贴之后呢，不但不用再花冤枉钱，现在睡眠质量真的不错，现在睡眠质量好了皮肤也跟着好多了，人也精神了。

失眠多梦和多梦易醒是一回事吗？ 这俩东西是一回事吧？？！ 我看神利舒可以治失眠多梦，老爸见隔壁老李他女儿喝的口服液，也说买来给我喝，可我T MD是多梦易醒，总是做梦，梦里跑也跑不动，醒来累的不行，浑身酸痛，人家是失眠睡不着，一回事吗？ 不知道对我症不？ 内行人、专家、学者、大神们回答一下 发表下看法。谢啦！

失眠不能怪“大脑”，是你的“肾”在拉警报了。肾阴虚导致失眠，辗转反侧，一个梦刚做完又接下一个，哪怕时针的滴答声都能被吵醒！严重时更会诱发腰酸腿疼，浑身发冷，抵抗力急速下降，使肾虚问题更严重，这些都是肾阴虚了，有条件的平时可以泡点枸杞子吃吃，不贵

不知道怎么调理最佳？

调理失眠的方法众说纷纭，，到底怎么个调理法子？求正解！

睡眠是日常生活中必不可少的一种生理情况，睡眠质量的好坏、睡眠时间的长短直接会影响人体的身体健康，所以拥有良好的睡眠非常重要。现在很多人存在不同程度、不同原因的失眠问题，那么如何通过饮食来提高睡眠治疗呢，下面推荐几种促进睡眠的食物。

失眠多梦有哪些的调理方法？我知道神利舒治失眠效果是没的说，但是睡着了总是做梦神利舒还能治吗？我主要是做梦，总梦见被人追，我勒个去~~ ，没偷没抢的，无缘无故的被追，有时候是鬼子大拿大刀在后面追，有时候还会惊醒.......... 失眠多梦有哪些的调理方法？我知道神利舒治失眠效果是没的说，但是睡着了总是做梦神利舒还能治吗？我主要是做梦，总梦见被人追，我勒个去~~ ，没偷没抢的，无缘无故的被追，有时候是鬼子大拿大刀在后面追

很多人好奇自己出现睡眠不好的原因是什么？相信大家都知道睡眠不好就会影响到人们各个器官的正常工作，因此对于已经出现睡眠不好的朋友，应该重视起来，以下便是专家医生为大家介绍的几种能够导致人们出现睡眠不好的原因： 　　环境因素 　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。

　　你是否在饱受失眠的困扰？现代人生活压力大，要操心的事情很多，常常难以入眠也睡不安稳。今天，小编教你如何快速入睡，改善睡眠质量。 　　快速入睡的方法 　　1、睡前不要玩手机：不少人都养成了睡前玩手机的坏习惯，其实这样会严重影响你的大脑运动，总是处于活跃的状态下，难以轻松入眠； 　　2、提前上床睡觉时间：如果你总是熬夜，没有科学的作息表，怎么能在12点钟前轻松入睡呢？调整好你的作息习惯，11点前一点要整理好事

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神利舒睡眠专家推荐5个缓解失眠的生活技巧 1.适当的放松 现在的年轻人由于各种压力，每天都把自己的神经绷得紧紧的，生怕做错事情或者被开除，又怕做不好，其实没有必要给自己那么大的压力，不管是什么事情只要你自己尽心尽力去做就好了，担心是没有用的，所以一定要学会适当的放松自己，这样你晚上才能拥有一个比较好的睡眠。 2.晚饭要适量 老话说的好“吃好、吃饱、吃少”，顾名思义就是晚上要吃的少，这个少不是让大家不吃饭或者是

现在回忆起当初失眠的时候，真是苦不堪言！那时几乎每晚都才睡2、3个小时，常常 躺在床上，即使是累得要死，但还是无法入睡。每天早上起来后总感觉没睡好，还是非 常的累，昏昏沉沉的，都必须要强迫自己起床。由于晚上没有得到充分的休息，接下来 将是痛苦难熬的一天。常常在上班时间打瞌睡。睡眠不足使我看起来非常憔悴，脸色越 来越难看，也讨厌和别人照相。 而现在我每晚都能正常入睡了，几乎都是一觉睡到大天亮！早上醒来也感觉

我以前就是一个夜猫子，每天下班看半宿电视剧，然后美美的睡上一觉。现在可妥了看完电视剧也不困了，怎么睡都睡不着了，白天上班感觉特别累，没精神，同事说维尔戒失眠贴不错，我得赶紧去买点，睡不着觉可不是好事！

现在的年轻人似乎总是面对类似的问题。失恋了，心情不好，产生失眠是比较正常的现象，但如因此导致长期失眠则需引起重视了。那么面对因失恋而产生的失眠该怎么办呢？ 　　失恋后心情不好，尤其是在还没有从伤痛中走出来的时候想的事情也会比较多，这样就会影响睡眠质量。在这个时候最好不要吃安眠药，因为此时的失眠多为暂时性的，最主要的还是调整好心态。如果心态一时调节不好，啊哈可以试一试金#眠宝诗眠贴效果不错

下面图是我房子的格局，这是租用的房子。

好烦人啊。。可以彻底治愈吗？

亲爱的各位吧友：欢迎来到睡不好

传统的被子都是一片式的，被窝里的两个人互相影响大，一人醒旁边的人也跟着醒，还要担心中间的肩膀掖住被子着凉，睡眠质量自然就没有保障。 可分可合的双人被子---“情侣被”已经问世，这是一款局部（70厘米部分）分成两片的被子，通过同样结构的被套上的拉链实现可分可合，就可以轻松解决上述烦恼。合起来是一条2.6米的大被子，满足情侣相拥而眠、沟通交流的需要；真正要睡觉的时候就分开拉链，上半身形成独立被窝，互相干扰大大减少

聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 百合茶氨酸是根据中国人体质研制配比的纯植物提取物，针对失眠的效果都很好，使用百合茶氨酸可促进大脑神经递质恢复规律性分泌，调节自身生物节律，使人体恢复正常睡眠的效果。　

上夜班早上八点下班！睡到12点就醒！下午还睡不着！！一直在迷糊

真是不知道该如何摆脱失眠了1！！求高招

白天加强体育锻炼，晚上逐步提前早睡。锻炼可以改变精气神，早睡不要立刻过早睡觉 ，可以慢慢逐步11点-10点-9点这样早睡，一步步的实现早睡。配合金.眠宝失眠贴，短 期内就可以效果失眠，也不会再总做梦容易醒了

失眠的几个调理方法 1.对生活中偶尔遇到失眠，不必过份忧虑，失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 2.安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动。 3.设计安静卧房，尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 4.睡前饮食适度，睡前如有需要，可适

神利舒：关于记忆力的8个错误认识 1.记忆力是没有极限的？ 任何对于记忆有基本了解的人，都会知道这种说法很荒谬，不过，这也只是上百万种违反小学生程度科学的主张之一。记忆力的储存受限於有一定数量的神经突触，而且要长期储存一个记忆也相当不容易。从一个很极端的角度来看，记忆超载还有可能会导致老年痴呆。 2.我们永远不会忘记学过的东西？ 有些学习计划会和你说我们永远不会忘记学过的东西，重点只在於要怎麼把它们挖掘出来。

这样额话我都不敢和我的朋友说，因为她们都说和这样的人这样不值得，但是毕竟这么长时间的相处也都有感情了和值得不值得没有关系，每天晚上自己的时候都会想到他，然后就他别精神怎么睡都睡不着，控制也不行，现在的精神状态特别不好，虽然舍不得但是我知道我该放下了，因为我还有很长的路要走，以前听同事说过维尔戒失眠贴可以治疗失眠，我决定买几盒好好调理一下，效果不错！

我个人是刺五加片的受益者。http://tieba.baidu.com/p/4126418095