有人说，最好的“伯乐”是努力向上的自己。 把握好一切机会，日复一日地坚持， 不断投资充实自己，终会走向光明。 七月的第二天，继续自我增值，早安~

3月18日是全国爱肝日，春季阳气上升，容易出现肝气旺盛、肝阳上亢的情况。 伤肝时间表，改善指南，大家参考[lbk]鼓掌[rbk]

肝脏可是我们的“生命指挥官”， 手握着全身气血的“兵权”， 五脏六腑都得乖乖听从指挥。 好好呵护这位“大佬”， 确保身体健康，让大病小病全都退散~

春节期间大吃大喝爽翻天， 返岗后的饮食一天不如一天…… 吃得不规律，肠胃也跟着闹脾气， 及时调整状态，适当给肠胃放个假， 顺利告别“春节肠胃”，提升幸福值吧~

别再偏向于单一的食物或营养， 让各路营养组成一支健康战队， 通过饮食和运动，发挥更全面的优势， 为我们的健康站好每一班岗~

萎缩性胃炎要重视，“萎缩”并不是胃变小了，而是胃的黏膜层“变薄”了 容易胃出血，容易送命，日常修复胃黏膜是关键，纽崔莱益源蛋白粉，修复胃黏膜的重要材料之一

没有任何一种食物是最有营养的，只有搭配的均衡完整，并且容易被人体消化吸收，才是最有利于身体的食物！

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🌴 小孩子突然爱啃指甲，其实是缺锌！ 🌹 不爱吃饭 ，挑食，偏食； 🌹 经常感冒发烧，抵抗力差；头发黄； 🌹 指甲上有白斑；很容易出汗，顽固性湿疹，身材矮小、瘦弱，都是缺锌的表现！

为什么要吃营养早餐：早上起来身体通过一个晚上的修复 清理了体内的垃圾，是一个很耗能量的过程，早上起来人体所有的开关都打开了，最容易吸收 所以我们要给足身体足够完整均衡的营养 补充能量[lbk]玫瑰[rbk]

早上给自己准备一顿营养丰富的早餐，不仅能唤醒你机体，还有助于保持身材，提升活力，为新一天的开始充满能量。[玫瑰]

[爱心]暴热🥵天，空调室待久了，一定要记🉐多喝水喔[调皮] 清晨满满一杯 🈶氧🈶矿物质的好水，爽

健康可以储值， 把营养当作流通货币， 在细胞里置换废物垃圾， 还给身体全新的生机~ 营养早餐吃起来

🌷每天营养早餐 预防180多种慢性疾病 并提高免疫力，减少70%慢性疾病发生！ 💕只需一个生活习惯的改变 保障一家人的健康，想健康的一起来吧[跳跳][跳跳][跳跳]

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心中有梦，内心轻盈， 眼里有光，做自己的女王！ 祝大家女神节快乐(*^▽^*) 女神们早安~

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正因努力的存在， 让我们的热爱有所期待， 美好指日可待，早安~

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2020年《零食现状报告》显示， 全球约46%的成年人，食用零食数量比以前更多。 零食给无聊的生活增添了不少滋味， 绿色健康的零食也颇受大家欢迎。 但零食始终也有“好坏”之分， 来看看这份零食黑榜，避免踩坑~

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为什么天凉了，颈椎病复发率高了❓ 答：因为天凉了毛细血管容易收缩，气血供养不足，容易导致头痛，头晕，脑供血不足，脑梗，脑血栓。所以勤通肩颈，因为疏通肩颈后，增加血液循环。口罩原因，还是多居家吧！备上纽崔莱灵芝孢子粉打通经络只接受预定……

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小时候担心蛀牙，大一点又担心视力， 学业负担又如何能跟睡眠、身高完成一个不可能三角？ 这就是每个家长必经的焦虑过程。 心疼大家的同时，更希望孩子们都能够健康成长。 分享一组数据，了解现在家长们都在关注的点， 提前准备提前预防！

养育孩子一直都是一门技术活， 大家都是第一次当父母，感到困扰特别正常。 做了很多努力，但孩子的发育一直不理想，急啊！ 这里给大家分享一些我看到很好的内容，希望对你有帮助， 让宝贝们都能更好成长~

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#亲子教育# 安利客服z155🌺3214🌺1658如何让孩子见到世面 今天我们来说说-陪伴是对孩子最好的爱 在爱的沐浴下长大的孩子， 敢于表达、更有安全感、更自信， 其实，任何时候父母都可以第一时间送上鼓励， 这样即使面对不熟悉的事物， 他们更多的也是敞开心态去迎接而不是逃避， 在物质和情感上也不会患得患失。

#美味食谱#安利客服z155🌺3214🌺1658 鲜香味美的蒜蓉蒸虾 ①鲜虾洗净，剪去尖刺，挑去虾线，置入平盘中； ②蒜切成蒜茸，姜切成姜末； ③煎锅以中火预热下油25ml，取一半的姜、蒜茸放入锅中翻炒至金黄色； ④连油一起与剩下另一半姜、蒜茸拌匀，铺在虾上，调入生抽、盐和料酒 ； ⑤将平盘盖上保鲜膜，放入蒸滤锅中，架在汤锅上，盖上锅盖，小火蒸10分钟。 出锅撒上葱花，美味的蒜蓉蒸虾就可以上桌啦！

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喝六和餐指甲竖纹变浅了，深度睡眠质量长了，喝2个月六和餐减重10斤，腰围减5公分，头发也密了[强] 六和餐均衡营养每一天！[爱心][爱心][爱心]

#美味食谱# 红烧面筋安利客服z155🌺3214🌺1658 ①胡萝卜（50g）洗净，切成小薄片，小香菇（5朵）去蒂洗净切小片，挤干水分备用； ②3升钢锅中烧开水，把青豆（30g）放入煮约5分钟，捞出沥干水分，然后将面筋（150g）放入，加盖以中火加热至冒出蒸汽后旋转锅盖，转小火煮3分钟捞出，过冷水后沥干备用； ③3升钢锅以中火预热，放油烧热，放入香菇片和胡萝卜片煸炒几下，调入少许热水、生油和白砂糖，待汤汁烧开后，放入沥干的面筋，加盖至冒出

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为什么健康成为了稀缺资源？ 健康不是一种静止的状态，而是一个无穷无尽的旅程， 不断地从身受疾病和身体不平衡中了解自我， 健康也是一个持久的发现过程，去发现更充沛的精力。 从这些体验当中，其实可以感受到： 摄取最佳的营养，勤于锻炼，在适宜的环境中生活， 愿意改变制造紧张的那些行为模式， 就能有效的预防疾病

今天先来说说关于“抗氧化作用”： 类胡萝卜素、类黄酮、硒等微量元素， 可以起到抗氧化的作用，延缓衰老。在线热微咨询17002754699 富含类胡萝卜素的食物有：西红柿、胡萝卜、菠菜； 富含类黄酮的食物有：绿茶、西柚、银杏； 富含硒的食物有：坚果、谷物、红肉。

未来三件事很有价值： 1. 我是健康的 2. 我能让别人健康 3. 我走在传播健康的路上 六和餐均衡营养每一天[爱心][爱心][爱心]

#健康小课堂# 安利客服z155🌺3214🌺1658生命，因营养而驱动 我们从一颗小小的胚胎，到长大成人的整个过程， 都离不开营养素的驱动。 每一种营养素在身体细胞中都充当了不同的角色， 营养，对众人平等，任何人都能从中受益。 如果一个支点可以撬动地球， 那么营养则可以撬动我们的健康， 了解营养知识，是每个家庭健康管理员的必备技能。

① 鲜虾（100g）洗净，放入2升钢锅中，盖上锅盖，用中火加热至出现蒸汽后旋转锅盖转小火，将虾煮熟，稍放凉后剥出虾仁备用； ②1.4升煎锅中放适量油，再放入鲜毛豆仁（250g），加少量水，盖上锅盖，用中火加热至出现蒸汽后旋转锅盖，转小火再焖5分钟； ③打开锅盖加入马蹄片（100g）和虾仁，调入盐，转中火翻炒1分钟；在线热微咨询17002754699 ④最后再调入水淀粉勾芡，一道清爽的翠玉合璧就可以上桌啦！

#美味食谱# 冬瓜绿豆老鸭汤 24小时安利客服15532141658 ①半支鸭子（约500g）洗净并剁成小块，冬瓜（300g）连皮洗净切成大块，绿豆（50g）和芡实（50g）洗净，陈皮洗净泡软，切小片待用； ②6升汤锅加1/3水烧开，加入鸭肉煮10分钟，捞出洗净； ③6升汤锅重新加1/3水，放入鸭肉、姜片、绿豆、芡实和陈皮，盖上正反两锅盖，中火加热至出现蒸汽后转小火炖约40分钟； ④打开锅盖，将冬瓜放入锅中，继续加盖小火烹煮20分钟，最后加入适量盐调味，一道非

#免疫防疫# 提升免疫力，24小时安利客服15532141658抓住每天早上黄金期 要问当代很多年轻人早晨的理想生活， 估计答案是：不吃早餐，再让我睡5分钟！ 但如果你知道“对待早餐的态度决定了你的生命长度”， 还做不到好好吃早餐吗？ 早晨是提升免疫力的黄金期， 吃对早餐，蓄力整天，吃错早餐，事倍功半。

#美味食谱# 鲜美清甜的葱爆虾仁安利客服z155🌺3214🌺1658 ①在虾仁（300g）中放入3g盐、10g淀粉反复轻轻揉搓，搓掉虾仁表面黏液后用清水冲洗干净，沥干水分后，再重新加入1g盐和2g淀粉腌制5分钟； ②适量小葱切段、姜蒜切末，将1g盐、1g糖、5g料酒、2g橄榄油、2g淀粉，以及30g清水拌匀调成酱汁备用； ③1.4升煎锅中倒入8g橄榄油加热，将腌好的虾仁平铺于锅内煎制，煎好一面翻面继续煎，直至虾仁两面变色（约7成熟）； ④将切好的姜末和部分蒜末放入