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12023.9.25，今天开始，苹果日走起
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1第一轮，进行中
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2娟子姐
2020-07
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0170 cm|65.7kg 苹果牛奶减肥法第一轮 苹果日:计划五个苹果，加油！
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0大家好啊啊啊，新人报到，一起努力
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86各就各位，预备………………
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2体重 76公斤，目标60公斤
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14打算苹果牛奶减肥法开始减肥，会每天来打卡，有要一起坚持的吗，一起加油，今天打卡第一天，身高163厘米，体重72.9公斤，目标体重55公斤
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2月下闻风
2018-05
夏天已经来啦，赶紧减肥啦！发发贴自我激励一下。我是苹果牛奶不分日子随意吃，不喝水渴了就小口喝点，每天吃三到四次。初始体重72.2， 5月2号开始，3号早上上称70.7，感觉饿啊，但减重了也高兴。4号69.7，5号69.3，6号68.6，7号68.1。今早起来心碎了67.9，4两，有点忧伤，不知道这样吃还会不会掉，想正常吃饭又怕胖回去啊！ -
18目标90斤 大学两年吃胖了很多结果现在160的我有118 每次都说要减肥结果坚持两天又开始暴饮暴食 断断续续减了好久也没成功 怪自己意志力太弱了每次都失败 这次一定好好的减肥，不到90斤不弃贴！
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35-27：81.9，第一轮：昨天苹果，今天牛奶。苹果日确实饿的没有劲，大头就磕了15个，今天牛奶也是中午开始喝的，感觉好多了，有精神了，计划晚上150个大头，期待明天瘦瘦瘦瘦七月晴
5-18
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2七月晴
5-18
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0今天苹果日 加油！
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0月经期间能用苹果牛奶减肥法吗？有用过的小伙伴吗？分享一下经验，效果如何啊？
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0怎样的减肥方法方便又安全？JJ792717
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9已成功减肥40斤，现在67KG，每日签到，目标暂定60KG。
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22大家好，新人报道!请大家多多指教 最近失业在家，没有工作的孩纸只有吃喝拉撒的份，因此体重也增加了不少，男朋友也说我“高大"了。为此，我下定决心减肥，一定要减回以前在学校那么瘦 本人身高161cm，体重55.35（今天的体重，只是今天）目标100斤貌似好久没有试过100斤了，都是超过100的
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0两年前还是100的女神，生完孩子就160了，不敢出门不敢约会，今天用苹果牛奶试试。 今日体重：80公斤 今天苹果第一天
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15苹果牛奶是食谱中的一种， 食谱有上百种不一样的食物搭配，每一种都不重复让你爱上它并且离不开它，
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16有人说运动就肯定能瘦，但如果边运动边整天吃还要是高脂肪高热量的东西还能瘦吗，事实是只会变得更胖，因此要合理饮食
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19饮食减肥就是这么任性
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3亲们都是怎么减的呀
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9新人不懂太多需要注意的，希望各位吧友们指导指导。 谢谢啦。
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1610.28开始苹果牛奶减肥，有没有小伙伴
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5打广告了我~~我闺蜜新开了网店。暂时还没有人去http://shop104811929.taobao.com/?spm=0.0.0.0.xi1VUH求光顾~~~ 我已经在一个星期之内顺理的剪掉了20斤~~娃哈哈~~~都是因为苹果牛奶减肥法~~~
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7另外开个帖子记录一下，本人160，从5.7开始果奶法，初始体重是53.5kgs.这个体重保持很久了 但是话说要做两位数的女人，而且本人25号要结婚了，瘦不成闪电如何面对江东父老于是痛下决心，以前尝试过一个方法成效真的不错。废话不说 每天记录菜单和体重！
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8又到疯狂减肥的日子了。为了美美的裙子。壁纸镇楼。
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2求指教！牛奶日早餐奶粉加燕麦可以吗？
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2下周开始启动苹果牛奶减肥，欢迎大家加入苹果牛奶减肥群 204256956，大家可以加进来一起讨论 一起分享 一起进步
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0耐克DUNK 高帮新款 灰鹦鹉火烈鸟尺码40-46专柜品质价格380 货齐 配套齐全qq1774968335
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2为什么我第一次苹果牛奶可以减掉10斤，第二次就没什么效果了？
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1有谁知道世星博美，金奥力这个减肥药？
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4有意向的同志加群奥209796267 欢迎欢迎 一起互相监督
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2求解
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3楼主身高168 目前体重120 现在胖的完全没有腰，双下巴哎呀妈～自己都懒得照镜子了！ 去年楼主才106斤～爆个去年的照片 记录： 4.5 124 早上 一个苹果 中午 吃了日料喝了口水 晚上 苹果 4.6 122 早上 光明牛奶 中午 酸奶 晚上 酸奶 很饿，饿了就抽烟虽然知道减肥期间抽烟皮肤不好 4.7 119 早上 苹果 生姜红茶一直喝（刮油的） 中午 一碗紫菜汤 海带少量 米饭少量 晚上 苹果 一碗紫菜汤
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3今天是牛奶日。前天晚饭后110，今早105了。明天开始打算复食三天，15号晚上有个饭局、应该会吃大餐…会不会吃回去啊
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4今天开始的苹果牛奶减肥，之前节食减肥瘦了4斤，在网上看到苹果牛奶减肥据说效果很好，今天试试，我是大基数的，欢迎大基数的美眉们.先介绍一下我自己
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5我是一超级大胖子240斤，今天第一天苹果牛奶减肥，希望大家来
