玉灵膏蒸多久效果最好啊？求解！

黄糍粑：桂东黄糍粑是新年桂东人餐桌上的必备，每逢过年过节，桂东人家家户户都要做黄糍粑。 在湖南桂东过年，如果缺少了黄糍粑，那就不是真正意义上的过年，因为家乡话“糍”和“齐”同音，而“齐”有“全”的意思，象征着一家人团团圆圆。每逢过年，家家户户的餐桌上第一道上桌的必是黄糍。 新年走亲访友时，带上几条“糍首”几个“糍印”，即表吉利喜庆也是分享手艺，人们乐于品谈和赞美，表达出桂东人的热情好客和淳朴民风。 大

玲珑茶：玲珑茶是桂东的一张名片，高山云雾出好茶，桂东山川毓秀，重峦叠嶂，冬暖夏凉，昼夜温差大，雨量充沛，云雾缭绕，为生产名优茶提供了得天独厚的条件。 明代即为贡茶的桂东玲珑茶，属常年不使用农药，无公害、无污染，“生在高山上，长在云雾中”之茶树细嫩芽叶精制而成的高档绿茶精品。 玲珑茶的品质特点是：外形条索紧细，状如环钩，色泽绿润，银毫披露，香气持久，汤色清亮，滋味浓醇，叶底嫩绿明亮。饮后甘爽清凉，余味

黄菌：因全身黄色故名黄菌。它主要产于高海拔、低纬度的桂东山岭之中。 在桂东也只有东洛、普乐、大塘、新坊、寨前、增口、三洞、黄洞、城关、寒口等乡、镇、村才有生长 经微生物研究站测定：每100克菌中含蛋白质20.02克，碳水化合物64.2克、热量338千卡、钙23毫克、铁50毫克、核黄素3.68毫克。 新鲜的黄菌肉质，肥厚细嫩，又香又脆，食用时深感嫩脆清香，可口至极，是真正的山珍佳品、筵席佳肴。 其黄菌还有很高的药用价值，对抗老防癌，降

花豆：花豆又名肾豆，因其表皮呈规则形状如肾脏，全身布满红色经络花纹而得名，相传为朝廷贡品， 长期食用具有滋阴壮阳、强身健体、倍增力量等功效。 100g干豆粒含水9.8—13%，淀粉含量58—63%，蛋白质含量17.3%—18.1%，维生素B10.56毫克，维生素B20.14毫克，钙139毫克，是维生素和矿物质含量丰富，高淀粉高蛋白质无脂肪的保健食品，具有健脾壮肾、增强食欲、抗风湿的作用。对肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化有食疗作用。最为神奇的是

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