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0蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。 生姜：
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0应该多吃素 因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，可减少粪便中
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0生活中的保健品有哪些？保健品不仅是陈列在货架上的昂贵商品，生活中也有很多食品的保健功效也很靠
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0深海鱼油 深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。EPA与DHA均为不
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0说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以
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0一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症，可用酸奶，低
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0蜂蜜是适合老人吃的营养食品 蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品,国外早就有研究表明:随着年龄的
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0中老年人的健康问题越来越受大家的关注和关心。那么，怎么合理补充营养才是最好的养生疗法，也是大
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0腿抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩。许多人误认为“腿抽筋就是缺钙”。其实，引起腿抽筋的原因有很
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0蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外,还含有丰富的膳食纤维,既可防止便秘,又可减少粪便中有
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0老年人吃的营养品的类型 1、40岁以上的 可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻
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0健康食品按功能可分为：营养补充型、抗氧化型(延年益寿型)、减肥型、辅助治疗型等。其中，营养素补充
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0红薯的功效与作用 1、红薯有益于心脏。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这
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0有一次在街口看一帮老大爷下象棋，一帮人围着。其中包括一只黄白色的小狗也在旁边蹲着，就在大家为
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0清晨起床不可以喝的四种水 自来水 有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对
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0现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果
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0随着社会的发展与进步，我国人口已逐渐步入老龄化的行列，中老年人已占我国总人口数的一半。在
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0【闷米饭时加点醋，米饭松软更健康】 许多人不知道醋的另外一个妙用：让米饭更松软健康。 煮饭时放些
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0【健康早餐】 ①幼儿的早餐-应当注重补充丰富的蛋白质和钙，尽量少吃含糖较高的食物； ②青少年的早
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0【饮茶为何能明目】 茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持
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0【有助减压食物】 生活方式对缓解压力非常有帮助，健康饮食正是其中重要的一部分。 以下食物可很好地
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0【中老年饮食五个要诀】 一、少喝咖啡等饮料； 二、要多吃这几类食物：健脑的，如小米粥、牛奶等；
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0【晨起第一杯水要怎么喝】 早晨第一杯水，被冠以“美容水”、“健康水”。 为更好实现它的保健作用，
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0【西兰花有六大保健功效】 西兰花是很多人餐桌上的常客，其营养成分位居同类蔬菜之首，常吃有6大好处
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0【早餐推荐】 燕麦可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即对中老年人的主要威胁—心脑血管病起到
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01、酒精“偷”走维生素B1。 2、香烟“偷”走维生素C。 3、高、低温“偷”走多种维生素。 4、抗生素“偷
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0【有助于提高记忆力的3款营养药膳】 1、人参粥：可健脾益气，适用于脾胃亏虚所致的心悸、健忘、乏力
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0【中老年健康早餐】 ①幼儿的早餐-应当注重补充丰富的蛋白质和钙，尽量少吃含糖较高的食物； ②青少
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0生活中有人认为，中药完全无毒副作用，甚至当成保健品滥用。近期，一则关于“中药伤肝调查”的报道
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0英国国家食品研究所的一项最新研究发现，为减肥(减肥食品)而采用的饮食不利于记忆及思维能力的正常发
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0牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。 然而
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0不久前，世界卫生组织的营养专家小组，提出了老年人饮食营养的新标准，具体是： 脂肪应占饮
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0健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？健十商城营养师在大量调查中发现，长寿老人的日常可多吃
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0【补肾多吃“黑”色食品】①黑米：适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、早泄、滑精、小便频等人。②
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0【喝豆浆有哪些好处】豆浆富含植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，是防治高血脂、
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0【甜味剂可以减肥】一些追求苗条的中老年女性为保持身材又不能抗拒甜食的诱惑，便以甜味剂食品来替
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0【老人饮食：如何预防头发变白】中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食
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0健十商城中老年健康之老人喝茶降血脂防血栓 喝茶可以养生，而淡茶温饮最是养人。特别是对老年人来说
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0仔细观察我们身边的老人，我们就会发现，老年人通常睡眠时间较少，早晨早早地就睡不着觉了。健十商
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到健十商城中老年健康食品
