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0日常饮食调理是提高人体免疫能力的方法： 1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮
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0一、借助睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时
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1守则一：营养均衡 要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西
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0免疫防御就是人体抵御病原体及其毒性产物侵犯，使人免患感染性疾病。防御病原微生物侵害机体。当该
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0怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点： ■全面均衡适量营养 常食蔬果增强免疫力 维生素A能促进糖蛋
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0免疫力可分为非特异性免疫和特异性免疫。 免疫力按其获得方式的不同可分为：1。先天性免疫，是人一生
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0免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身
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0一位老实的乡下绅士来到城里看牙医。医生说要打麻醉，那位绅士马上掏出他的钱包。牙医：“先生，现
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01.营养酸牛奶：增食欲促消化。 2. 小米:富含vb,不饱和脂肪酸。 3.胡萝卜：胡萝卜素，增强免疫力。 4.西红共 9 张
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01 易生病：一年内感冒反复发作，有些甚至成为了家常便饭；或者每次生病都要很长时间才能恢复；或者别
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0我们来了解，早上要不要喝水。 人在睡眠时，呼吸、排汗、泌尿等生理活动仍在进行中，这些生理活动会
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0蘑菇广泛分布于地球各处,在森林落叶地带最为丰富。食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。迄今为止
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0有一位神经病院的医生问患者：“如果我把你的一只耳朵割掉，你会怎么样？”那位患者回答：“那我会
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0今天不写东西， 因为写啥东西都是被删， 也不知道这样会不会删
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0杏仁；一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的
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0番茄含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高免疫力，修补受损
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0怎么提高自身免疫力吗？提高人体的免疫力可以使得身体的抗病能力增强饮食是一个很重要的方面，所以
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0怎样提高自身免疫力吗？提高人体的免疫力可以使得身体的抗病能力增强饮食是一个很重要的方面，所以
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0春天来临，万物竞发，一切都处于生机勃勃的状态。而由于春季气温还是处于多变当中，所以还是要做好
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0孩子容易偏食，营养不均衡会造成抗体减少，影响人体防御功能。可以给孩子多吃一些富含维生素C的柑橘
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0我们经常会提到免疫力这个词，也知道如何提高免疫力的方法。可是我们要怎样才能知道自己的免疫力是
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0蘑菇丰富的营养有助于提高人体的免疫力，且蘑菇中含有大量的维生素、蛋白质和独特的植物纤维，可以
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0孩子容易偏食，营养不均衡会造成抗体减少，影响人体防御功能。可以给孩子多吃一些富含维生素C的柑橘
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0【秋季提高免疫力：多吃蔬果】孩子容易偏食，营养不均衡会造成抗体减少，影响人体防御功能。可以给
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0【多吃富含维C的新鲜水果】虽然很多人认为口服维C、维E以及从水果中摄入营养成分并没有什么效果，但
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07点：免疫力最强。吃早餐，适量运动；8点：激素分泌旺盛。吃点小水果；9点：大脑兴奋，痛感降低。泡
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01：营养酸牛奶：增食欲促消化。2. 小米：富含VB，不饱和脂肪酸。 3、胡萝卜：胡萝卜素，增强免疫力。 4
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0孩子容易偏食，营养不均衡会造成抗体减少，影响人体防御功能。可以给孩子多吃一些富含维生素C的柑橘
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01.营养酸牛奶：增食欲促消化。2. 小米:富含vb,不饱和脂肪酸。 3.胡萝卜：胡萝卜素，增强免疫力。 4.西红
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0免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。处理衰老、损
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0抓住两个最佳“晒点” 上午十点和下午四点晒太阳最好。上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳
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0喝什么可以有效提升自己的免疫力呢?专家认为增强免疫力的食物在现实生活中有很多很多，同样也有很多
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0喝什么可以有效提升自己的免疫力呢?专家认为增强免疫力的食物在现实生活中有很多很多，同样也有很多
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0中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，晒太阳有补阳气，补正气的功效。中医有“采日精”的说法
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0人体需要的营养素有几十种，概括起来有六大类:蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、维生素和水。蛋白
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0蜂王浆，蜂王浆的免疫功能包括：通过调整机体代谢和加强机体对疾病的防御功能来改善新陈代谢，促进
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0喝什么可以有效提升自己的免疫力呢?专家认为增强免疫力的食物在现实生活中有很多很多，同样也有很多
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0中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，晒太阳有补阳气，补正气的功效。中医有“采日精”的说法
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61、蘑菇 蘑菇营养丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素和矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增
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01、绿茶—明目护齿、提神醒脑、利尿解乏、促进消化。2、红葡萄酒（适量）—抗衰老、防治心血管病。3
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0多喝水，可以提高免疫系统的活力，还能帮助大脑保持活力哟！---健十商城营养师提供~~~
