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633310002111460002002100小寒养生吃 “腊八粥” 饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、 驱寒强身、生津止渴的功效。我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”，认为吃粥可以延年益寿，李0中草药泡脚，在我国有着悠久的历史，古代宫廷中常以麝香、沉香和其他中草药配伍煎汤泡脚，以达到醒脑提神、消除疲劳的功效。民间也常用艾叶、菖蒲等中草药配伍煎汤泡脚，以达到预防保健、防疫疾病的功效。 中草药泡脚就是利用合适的中草药配方熬成中草药水来泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。 下面介绍几8现代医学研究证明： 枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。 春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。 夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与127中风的天敌——土豆： 中老年人最怕中风;轻者致残，重者致命。但中风又害怕一种食物-----土豆，一个人只要坚持平均每星期吃上5----6个土豆，遭受中风的危险就会下降40%，土豆何来如此神通?主要得益于所含丰富的钾，临床医学发现，缺钾的人往往精神紧张..情绪波动..脑血管容易破裂而发生意外。8夏天，火辣辣的季节。小吊带、低腰裤、露脐装、露背衫、迷你裙……这些“清凉”打扮既能对抗炎热天气，又能大秀诱人身段，自然受到众家美女的青睐。但很多人不知道的是，这些美丽的“清凉”衣着其实是女性健康大敌，很可能会导致肩颈酸痛、关节炎，诱发慢性腰痛、妇科疾病，甚至会加速卵巢的退化。2一天坐在办公室8个小时，长期面对电脑工作，时间一长眼干眼涩眼疲劳都是常事，长此以往，对身体的伤害也很大，如何才能良好缓解眼疲劳？ 据不完全统计，约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象，办公室一族、IT白领和室内工作者通常是高发对象。视疲劳的直接后果便是导致慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多，有时还会分泌一些粘液，严重的会眼睛发红、充血、视力模糊，视疲劳的频频光顾则会导致慢性结膜炎、角膜炎和干眼症0共 9 张7现代化的生活，使电脑整天霸占着我们的双手，因此手部的毛病越来越多，俗称“鼠标手”。尤其是女性由于手腕较细，是鼠标手的主发人群。其实，人的双手连接着身体的各器官，手指的变化也反映了身体器官健康状况的变化。因此，了解身体健康状况先从了解手部状况开始。2有些人吃完肉食、鸡蛋、海味等高蛋白质食物后，习惯于立即饮茶，以助“去味”、“消化”。其实，这种做法是不科学的。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。 生活小提示：忌吃未熟鸡蛋 鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不6白领OL长期坐在办公室与电脑亲密接触。随着社会的发展，人们的生活水平越来越高了，现在是信息化的时代，电脑是人们生活离不开的了。也有很多职业是与电脑有关的，尤其是一些it族的人，常年玩电脑，导致出现鼠标手，下面一起来看看中医教你怎么样预防鼠标手吧。6虽然药物对人体有治愈疾病的作用，但是俗话说“是药三分毒”，药物吃错或者吃多，对人体的健康和疾病的治愈都没有好处，因此，弄清药物的使用误区非常重要。0经络实质假说的文献综述 王超东，邓柏颖，苏 莉 （广西中医学院，广西 南宁 530001） 经络学说是古人在长期医疗实践中，通过对各种生命活动现象的观察以及对人体解剖、生理病理的认识，在归纳和总结穴位主治性能的基础上逐步建立和发展起来的，其受古代朴素唯物主义哲学思想的影响，在不同历史时期表现出各异的形式和内涵。本文仅就我国学者20 世纪90 年代以来围绕“经络实质”提出的各种研究性假说综述如下。 1 经络是生物场的假说 包黎12共 10 张185老爷爷104岁，婆婆100岁，结婚81年相濡以沫，却从未有过一张照片！当为婆婆穿上婚纱后，爷爷嘴里不停的说着老伴乖、漂亮。婆婆穿着婚纱，哭了..共 4 张29共 6 张21鸡尾酒是一种量少而冰镇的酒。它是以朗姆酒(RUM)，琴酒(GIN)、龙舌兰（Tequila）伏特加（VODKA）威士忌（Whisky）等烈酒或是葡萄酒作为基酒，再配以果汁、蛋清、苦精（Bitters）、牛奶，咖啡，可可，糖等其他辅助材料，加以搅拌或摇晃而成的一种饮料，最后还可用柠檬片，水果或薄荷叶作为装饰物。7养生堂吧，是以北京卫视【养生堂】栏目为体托，互相学习交流养生话题之地。 提示；一些药名也有叫【养生堂】的，但与本吧无关。8有人可能认为养生就是注意别得病，也就是属于健康人的问题。其实，养生连着你我他，包括所有人呢！尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的养生保健。7不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，会刺激胃黏膜） 馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等 汤最好饭前喝，饭后喝
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