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0如何避免打坐会导致的膝盖积液？
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755来吧很久了，基本以潜水为主。因为在独自双盘，想从吧里学习一些知识。 看了很久，发现大家的说法不甚一致，而且大多数人是在打坐（吧名就是打坐吧嘛），而我只是在盘脚，没有心法，从2019年6月开始基本上每天双盘吧，目前一次双盘连续的时间金刚座大概能达到1个半小时，吉祥座大概1个小时吧。 之所以坚持双盘是因为体检数据不好，而无意间发现我天生能双盘。2019年4月和几个闺蜜一起出去玩，看到2位闺蜜都在动车上盘坐，即问怎么盘，闺
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4【怀师箴言】佛家讲修定，定在哪里？定在专一；道家讲的是静，静在哪里？静在专一。“一”在哪里？一在零那里，那个零就是“一”；零又是空的，清净无为，那才是“一”，你有个“一”可守的话，那就是“二”。 学佛的人，首先遇到的一个困难，就是觉得思想、妄念不能断。其次觉得自己没有办法真正入定。因此用各种方法，参话头啦、观心啦、守窍啦、调气啦，守得紧紧的，想把妄念澄清下去，一般人都是在这个境界上转。不管怎么转，
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24577长时间打坐是入定的结果还是硬忍的结果
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439没有比打坐成本更低的锻炼了，不用学数、理、化、外语，不要处理复杂的人际关系。只要端正上身不动、盘腿闭眼坐着，自然呼吸，精神保持专注！
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6每个人不同的状态不同的层次，打坐状态的差异是很大的。 1⃣️第一种，新手打坐，窍不好还心烦意乱的人一开始打坐什么都想，特别乱，静不下心来，这种需要坚持比较长的时间去打坐，直到能够放空自己，不建议冥想意念，冥想跟意念想出来的东西都是自己想的，跟胡思乱想没多大差别。只有真正静心放空了，才能比较好的接收老师给的信息。有些坐不住的可以一开始一天打坐分3次或者多次，慢慢延长单次打坐时间。 2⃣️第二种，打坐就犯困
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1270前帖被删 在本帖记录4千座的历程 同时分享了解到的入过定的师兄们的打坐经验、自己的日常和体悟
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30我什么样的咒语都念遍了，念的也很顺，感应也很强，但是这个附体就是不走，
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83今天第一次完整念，一共40分钟，虽然有点磕绊，我相信每天会有进步，念完静坐20分钟，没有盘腿，自然放下，还是腿麻的很，明天试试在凳子上。加油，明天继续。
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1打坐的时候，眼前有七色光晕，慢慢扩大，眼睛跳动的厉害
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1虽然这种感觉不大 但没法静下去
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50昨晚打坐感觉小复有气游动，开始没管它，后来试着把他往丹田中压，开始有阴力，所以没敢太用力，后来慢慢轻柔压入下丹田，以为今天早上会消失，今天坐着调息试了一下，马上又有那种感觉，我刚学打坐半个月，各位坐友前辈请教一下，再坐该怎么处理这股气才更利于以后出功，是一直往下丹引领吗，诚心请教
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0第一天 没有人依赖这个散乱心，不可以；一定心要有定
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106我接触过几位佛门的算是得道高僧了。他们打坐的功夫比我强好多好多。可他们居然还会感冒，以及其他小病好像也都不能自愈。
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172020年9月开始散盘，到21年底，还只是散盘。虽然只是散盘，每日坚持两小时，也治好了月子病。 上了两年多班了，经历了新冠感染，再加上工作中的内耗太多，最近不得不在复阳后请长假来用打坐调理身体。感觉新冠对人的身体伤害还是非常大的，最重要的是会摧毁身体的免疫系统，怪不得之前有看到过说新冠是“小艾滋”的别称。 这周打坐时，想从散盘升级到单盘。前几天试了下，右腿在上疼的实在无法静心，左腿在上还能勉强凑合坚持。前几天
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0通过百度网盘分享的文件：元音老人文集 链接:https://pan.baidu.com/s/18XpuMaryM13nWRBKrcFOow?pwd=1234 提取码:1234
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0就是呼吸的时候胆囊发烧隐隐有点痛这是怎么回事，求指点
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176我因为生二宝没有休息好，后来身体出现各种病症，为此还吃了一段时间中药但因为从小体质差效果不明显，在一次偶然的机会中结缘了打坐。过去这一年多的时间里最多的还是看师兄们的精品帖子。很感谢帮助我的师兄们。感谢结缘地藏本愿经书给我的师兄。修福修德和打坐这条路于我而言任重道远，此生相伴🙏🙏🙏
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4放在小腹就没什么事。长安陋客
4-21
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4严重失眠，一天只能睡三四个小时，基本上半夜2，3点钟起来就睡不着了，没办法只能用打坐来维持睡眠状态。
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40末学的心得报告 先写个前言 是时候要做个汇报了，这个念头已经存在很长一段时间，却总是犯怵，一是精力有限，二呢就是不知写什么内容，万事开头难啊。先开个头吧，试着写写，至于写的如何，那就再说吧。时间过的好快，转眼间七年过去了，这七年里不管是在贴吧还是现实生活里，我都经历与见证了好多，所以感慨也挺多的。贴吧在这几年里就像是个历史的演义，其间汇集了各地各路的“精英”份子，纷纷摩拳擦掌，意欲鸿图大展一番，因此
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1这两日盘了几次，今日一共三十九分钟，身体老向后倾倒，以至于几乎跌落，呼吸愈发细短，不复绵长，不舒服，偶见目前屏幕开启闪烁之景
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44由于年代比较久远了，当时即没有随手记录的习惯，也没有如今电脑网络的方便。大多都属于回忆，对于经历过的师兄们或正在起步的师弟们算是一点参考。 本贴主要是对以往打坐时进阶特点予以说明，希望对师兄弟们有所帮助，此外还要讲述一些发生过的有趣事件，各位完全可以当个吃瓜看热闹，就当是听些玄幻故事！ 上世纪八十年代初，原本一直坚持的长跑因腿伤只能作罢，以往每次跑完后都会去公园里放公散步，虽然因伤不能跑了，但仍然坚
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680为什么，我朋友打坐4-5年了，每天坚持1-2小时，但好像还是修了个寂寞，什么体感什么景象什么功能都没有？？？？
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46请问吧友们我现在天天流清鼻涕，吃感冒药也不管，是不是出偏了
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459各位师傅好！ 我今年55岁，我吃素应该有上10年了，蛋和奶也不吃。我的问题是，我吃豆制品手脚关节肿痛，这样长期以来，蛋白质缺失，肌肉退化，按照正常剂量补钙还是指甲盖脆列，记忆力减退严重（据说缺乏维生素b12），生病后痊愈慢，阳了后半年之后才好的差不多。 因为我豆制品不能吃，身边的人一直劝我吃鸡蛋，一直没开这个戒。但随着年龄增加，营养越来越跟不上，师傅们能不能给个好建议，谢谢！ （本来应该在佛门吧提问的，但在佛
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77听息法，印光法师说初学必定要辅助念咒收心。 于是用数息法。数息念的内容有几种， 最初级（1小时无妄想） 默念佛，陀，1--10循环，数字后再微微动一下相关手指尖。可以1小时没什么妄想后，就去掉动指尖 二级（2小时无妄想） 1 默念入，出，1--10循环 2 默念佛，陀，1--10循环 三级（3小时无妄想） 1默念入，出 2默念佛，陀 3 默念缓慢，轻柔 四级 三级的2小时，不数息1小时 三级的1小时，不数息2小时 不数息3小时，转换到入门课程 入门课程（3小时
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68练己筑基，本来是两件事，练己者，练后天气质之性，通丹理，晓人情，清心寡欲，去奢去争，法乎自然，以和道行。筑基者，筑后天之形也。人之所宝者，精气神，三者藏乎身，逐日消耗，随识而动，筑基就是要身中精气神充裕，以作求先天药物之凭。黄庭经云：“仙人道士非有神，纪精累气以成真。”练己筑基也是一件事，心气不伏，欲念横生，则身中血气不安，精神不定。两者相和，才是筑基之正路，性命双修，后天稳固，方为先天之基础，才
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2最近打座又找不到感觉了，究其根本是道心的不坚定啊，另一个原因估计是没有明确的目标和方向，人生太短了，想做的事情太多，而有限的时间能做的事情太少，精力的有限，都限制了我们一生的成就，一边想为自己梦想，一边又要柴米没盐，我是做装修的，记得我刚学装修的时候没有亲戚朋友做这一行，自已慢慢看别人做，有很多浅显道理和工艺要学好久好久都学不会，而我学会了带我老婆也做这一行，她很容易就学会，因为好多的东西自己琢磨
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0想一下子成佛办不到的 梦参老和尚 我们道友，如果一信佛了，精进得不得了，一下子就想成佛，办不到的！ 这有两种原因，一种你精进过猛，业障发现。你修行猛利，宿业来得也猛利，“道高一尺，魔高一丈”，含义就是这样的。 佛说的，修行不缓不急。 佛在世的时候，有一位比丘在夜间修行，悲戚得不得了。 佛就问他说：“你过去在家干什么的？”他说：“过去在家是学弹琴的。” “啊，弹琴的”，佛说：“你把那个弦拧紧了成不成？”他说
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16没有真正打坐过。最近感觉需要打坐了，故而打算以此记录一下。 昨天坐了一小时。感觉脸上的气脉一丝丝的游走，有点像小虫爬的感觉。双腿散盘，一开始没有发热，随着时间推移，腿开始发热，感觉膝盖部分有一些胀痛，但当屏住呼吸一会，腿部就有气脉跳动的感觉，然后腿上的胀痛感就消失了然后变成热流游走。
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778打坐日记
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21开个贴督促自己
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304广西人，没有师傅，14岁开始修气，45天感气入定，混了两年大群（群里**太多了，内视后看懂这些人，也没有能交流的人），最严重就是昏迷了一个小时，气虚脾虚，一路磕磕绊绊，今年20岁 。（多看书） 打坐，怎么舒服怎么坐，挑个安静的地方，静心下来，气自然升腾，出现了。 一开始不用意守下丹，先感气，气升腾到百会穴自然而然百会穴就会有挤压感，感受气。 先养气，修心，锻炼身体（修心就是为了打坐的时候更快进入状态，比如入定之类
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3一个人有时候连个能交流讨论的人都没有，和别人说这些，得到的就是批评教育，不介意找找同城，我先来，我山西忻州。
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16一个人我害怕太孤单，坚持不下去，出了问题不知道错，寻找志同道合之人一块研究探讨一下
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5今天中午躺在床上打坐，感觉在半睡半醒之间，有凉气直冲脑门，耳膜很胀是什么情况？之前都是什么都不想放空大脑一直没什么事，只是今天看了意守上丹田的视频后跟着练了一下。
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111、岔气、身上出现气痛，大多出现在两肋、腹部，背部，太阳穴，脑门。 2、以双盘为荣，取一名词为“熬腿”，你的腿已经告诉你很痛了，你不但不给它正反馈，还要熬它。哪天瘸了就老实了。殊不知这是印苦行僧的练法，并不是中土上古修真法。而印苦行僧，把自己练成啥样了，搜搜就知道了，为啥他们靠布施活着呢，根本站不起来了。 3、脑袋里出现各种幻觉，某某神像、佛像、某某大海、山川、某某花纹图案。 4、头脑昏沉，想睡觉。还以为
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17低盘底下的脚脖子时间长了必崩，坐不久的。 先上那条腿要尽量往上拉，用小腿棒子卡住大腿根， 如此才能久坐。 才有希望一盘几个小时
鸿泰
