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肠道菌群失衡是导致抵御力差的“元凶”！看每日博士STAR-8如何平衡

最近吃的有点多了，整个人都很油腻，我想买点益生菌饮品喝喝，在天猫上看到了均瑶味动力旗舰店，我看里面产品不少呢，好奇均瑶味动力是一线大品牌吗？

益生菌和很多慢性胃炎，消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面，通过其代谢活动抑制幽门螺旋杆菌的生长，预防胃溃疡的发生。 人体许多健康问题都是由体内菌群失衡引起，决定因素是微生态的平衡，可通过使体内菌群重新达到生态平衡来实现缓解与治疗的目的。比如腹泻、便秘、阴道感染等综合症状，国内外已经经过多年的研究和实践，证明使用特定的经临床证实的益生菌可有效地进行治疗

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首先要选择适合自己的益生菌。市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、粉状固体饮料、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。孕妇可以根据个人事迹需求来选择适合自己的益生菌。 孕妇饮用的益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受

新的研究强化了这样的观点，即肠道中某些细菌的缺乏会导致食物过敏，这种情况会影响数百万人。该研究还表明，补充关键的肠道细菌可以提供一种治疗食物过敏的方法。 波士顿儿童医院(Boston Children’s Hospital)和马萨诸塞州布里格姆妇女医院(Brigham and Women’s Hospital)的科学家们发现，对食物过敏的婴儿和儿童缺少某些种类的肠道细菌。 当研究小组把缺失的细菌给老鼠时，这些微生物保护动物不受食物过敏的影响。 研究人员还绘制了保护作用背后的

有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌比例只有10%。因此从长期来看，适当补充一些富含益生菌的食物，对于维护肠道健康有重要意义。如果补充益生菌之后没有效果，那可能是方法用错了。 1、益生菌种类没选对 益生菌种类繁多，而且各有不同的功能，有针对性地补充，更能够发挥相应的功效。比如：双歧杆菌可以到达大肠，促进肠蠕动，帮助排便、调节肠道失调；嗜

现在很多都在说益生菌能缓解治疗鼻炎

益生菌是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素、参与食物消化、促进肠道蠕动、抑制致病菌群的生长，以及分解有害、有毒物质等。在微生态制剂治疗消化道疾病的临床应用中发现，益生菌可用于治疗以下疾病： 1. 预防与治疗腹泻：包括儿童病毒性腹泻（轮状病毒感染）、旅游者腹泻、抗生素相关性腹泻等； 2. 炎症性肠病：可预防炎症性肠病和用于炎症性肠病恢复期的维持治疗; 3.肠易激综合征（ＩＢＳ）：ＩＢＳ患者常有肠道感染病史、

鼠李糖乳杆菌MP-108益生菌抗过敏效果很好，那是不是意味着使用纯的植株效果会更好呢？

我家宝宝九个月了，最近有点便秘，吃朵博士畅敏舒益生菌怎么样

我的肠胃不好，想要买益生菌，不知道哪个牌子的效果好呢？

益生菌之间的区别，对身体影响很大。 益生菌必须要是活的才能起到维持健康的作用，但是某些普通益生菌产品筛选菌株的条件宽，一般不具备耐胃酸、胆汁的能力。导致大量的益生菌还到达或者存活在肠道发挥作用，就已经被胃酸杀死了。那这样是对人体没有什么作用的。 而Life space益生菌严格从上万株菌中选取少数几株可以耐胃酸、胆汁的菌株，采用的专利冷冻干燥技术能最大程度保留菌数，活力和稳定性，能更好的定植肠道，调节肠道菌群平衡

大人能经常吃益生菌，但要注意适量补充，小孩跟大人有区别，不建议长期服用。益生菌其实是一种对宿主有益的活性微生物，它们一般定植于人体肠道、生殖系统内，能对人体产生益生功效。根据研究表明，肠道健康人群体内，有益菌占比高达70%；而癌症病人体内有益菌只有少数的10%。在通常情况下，外源补充的的益生菌会在5到6周左右消失，而伴随的保健功效也就消失了，这就说明大人想保养肠胃可以经常服用些益生菌，是有好处的，但是小孩的

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便秘和腹泻是经常困扰现代人的两个常见肠胃问题。女性之间谈论便秘，经常会讨论说肠道毒素导致脸上长痘，宿便无法排除导致腰部肥胖，电视广告上也常常看到美女在推销治疗便秘的药。腹泻问题就更多了。一般人在肚子咕噜咕噜叫，急急忙忙往厕所冲时，顶多只是说，“午餐吃的炸虾太油腻了”、“昨晚酒喝多了”而不以为意。大多数的人都认为，“吃些止泻药就好了”；就像便秘时，大部分的人都说，“吃些泻药不就行了嘛”一样。 一般情

1 定期让肠道休息 每十天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。如果血糖不稳定，则不要采用此方法。 2 定点吃饭，雷打不动 无论手头的工作多忙，都要按时吃饭。饭后不要立刻工作，可适当活动，不仅对肠道健康有好处，还能提高工作效率。 3 睡前绝不吃太多东西 如果加班回家后感觉特别饿，就吃个水果或喝杯温热的牛奶，这样不会给肠道制造太多额外的负担。 4 精油敷足养肠法。 芳

益生菌（Probiotics）一词来源于拉丁文，意思为“有利于生命”，指的是有足够数量并对人体健康有利的活菌。 人类对益生菌的发现研究和应用已有一百多年的历史。被称为益生菌鼻祖的第一株菌种双歧杆菌早在1899年被法国科学家发现。20 世纪初，诺贝尔奖获得者俄国科学家伊力亚·梅契尼科夫提出了益生菌的概念，认为保加利亚人的长寿秘诀在于长期饮用发酵乳制品，其中的乳酸杆菌能改善肠道内的微生物平衡，降低产毒微生物的活性。到了1930年，

益生菌有很多种，不同的菌有不同作用，他们在人体中各司其职，帮助我们进行消化和代谢。 双歧杆菌将糖分解后生成乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，其结果能控制由有害菌引起的异常发酵，并且刺激肠蠕动，起到解除便秘的作用。双歧杆菌在乳制品发酵过程中可以产生乳糖酶，帮助患者消化乳糖，对占80%乳糖不耐受的亚洲人体制有很好的改善作用。并且在人体肠内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。 双歧

大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以必须高度重视高血脂的危害，积极的预防和治疗。 高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病(包括心肌梗塞、心绞痛及猝死)、脑

怀孕的欣喜还没过去，你就会发现自己的肠胃开始闹起了小脾气，三天两头出状况，因怀孕过上了皇后待遇的孕妈咪，连肠胃也傲娇了吗?这其实是小家伙儿在孕妈咪肚子里成长所带来的连锁问题，虽然孕期不可避免，但能尽量减少这些小脾气的发生，最大限度的让自己的肠胃好过些，怎么办才是正解呢? 胀气产生原因：　刚怀孕时，也就是卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，

爱美之心，人皆有之，对“美”的追求，更是女性们的目标。美，既有天生丽质，也有后天养成。美，在不同的年代有不同形式，古林妹妹式的柔弱美，杨玉环式的富态美，赵飞燕式的骨感美，今有隆补修整的曲线美……这些美说的都是外在的，而美的根本应该是健康的。 秘籍1 蔬果天天、零食零添 蔬果含的水分多，能量低，还含有丰富的维生素和矿物质，顿顿蔬菜、天天水果，既可以控制能量过多摄入，维护健康体重，又可以使你的肌肤美丽。 　

我们身体肠道中大约有100兆个细菌，它们在肠道中花团锦簇，因此又称做"肠内细菌丛"。这些细菌有的好有的坏，共同组成了肠道的生态系统。如果增加双歧杆菌这种"好"细菌，对身体非常有益的，它可以帮我们"洗涤肠道"，让肠道年轻10岁。 1保护身体不受病原菌的感染 健康的人肠内栖息着大量的双歧杆菌。最典型的代表，即为吃母奶的婴儿，他们的肠内细菌丛99%都是双歧杆菌。由于双歧杆菌可制造出乙酸和乳酸，所以肠内的PH

益生菌 这一概念最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”（for life）。简而言之，益生菌就是通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌，常常被称为“友善细菌”。更具体点，就是能活着到达小肠，并且抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善排便状况的有益菌。人体内有10万亿个，约1.5公斤的细菌，细菌既包括有害菌，也包括有益菌。有益菌又叫益生菌，是对身体健康有益的友善细菌，它们可以增

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