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0陈立仕医生提醒对于老年人来说，身体中的各项器官都在渐渐消退，消化功能也不如年轻人的好。所以在饮食上要很讲究。 1.食物要干净 都说病从口入，要防止病菌入侵身体，很重要的一个关卡就是吃。陈立仕医生告诉大家只有吃的健康卫生，才能从根源上杜绝病毒的渗入。而这点对于老年人来说尤为重要，因为他们的身体抵抗力较差，很容易因为细菌的感染而生病。所以老人的食物一定要干净卫生，除此之外，餐具也要卫生，这样才能防止病菌从
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2饮料有色素吗？如果有，我们喝了会不会危害健康啊？
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0谎言1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 陈立仕医生说如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也 在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。 经典谎言2、喝矿泉水绝对可以放心 很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。 陈
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0告诉爸妈：这样吃肉才健康 和年轻人相比，老年人的肠胃功能较弱，不能像年轻人一样大鱼大肉肆无忌惮地吃，如果吃得不对容易消化不良，但如果不吃又会营养不良。对于老人的饮食，作为子女可以说是操碎了心，今天我陈立仕医生就告诉你，老年人怎么吃肉才健康，别忘了告诉爸妈哦。 多炖少炒 炖肉鲜嫩柔软，陈立仕医生认为老年人的咀嚼功能大多衰退，炖肉较为适宜。肉类采用炖食的方法，饱和脂肪酸可减少30%-50%，不饱和脂肪酸则有所增加
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5用爸爸在乡下种的枸杞根煲汤特别香，周身骨头喝了特别下火，还是滋阴补肾呢！。共 6 张
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2不吃早餐的危害极大，主要有三点： 1.早饭与头天晚上的吃饭时间相隔约有10个小时以上，陈立仕医生指出如果不及时进早餐，大脑处于饥饿状态。以这样的状态去上课，会精神不振，学习能力下降。陈立仕医生发现不吃早饭的孩子上第二节课的时候就开始出现注意力不集中、有小动作等现象，他们往往脑功能降低，学习效率下降，被误认为是多动症。而且早饭没吃，中午就会大量进食，这样会使胃壁一下子处于紧张状态，时间久了易生胃病。 2.长期
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1【韵美美容】霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。 霜降饮食推荐： 板栗 ：霜降吃板栗主要有两个功能。其一，板栗具有健脾养胃的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开胃，气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。除此之外，板栗有一
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0生活节奏的加快也改变了人们的生活习惯，早餐，中餐在外面都是应付着随便吃点，自然而然晚餐就成了一天当中最丰盛的一餐，而这种结果就是晚餐吃得饱饱的。而蓝少成医师认为晚餐吃得过于饱对身体健康会造成很大危害，长期下来更容易引发多种疾病，比如胃穿孔等等。所以，蓝少成医生建议，晚上吃好吃少才是正常的饮食习惯。有些朋友就会问为什么这一说呢？蓝少成医生给大家讲讲why? 吃素防癌 之前蓝少成医生看过一篇研究资料，讲的是晚
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1天气越来越冷 选择一碗水乡小粥 温暖你的身心共 10 张
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2近年来越来越多的新型“网红款”美食被搬上餐桌，各高校食堂也不甘落后，时不时推出令人意想不到的黑暗料理。青菜炒橘子、月饼炒辣椒、西瓜炒香蕉、红烧汤圆等等各种菜式层出不穷。谷雨时节刚过，某高校推出季节限定新菜“草莓芦笋炒肉”登上微博热搜，一经推出便迅速成为“网红”菜品，众多学生慕名前来尝鲜。 图来源：梨视频资讯平台 该校食堂的厨师称：推出的新菜叫时令菜，芦笋草莓是这个季节的应季菜，也比较新鲜，将肉和莴笋共 5 张
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4有一种水果果皮晶莹诱人，果肉淡黄，口感爽脆，吃起来酸甜多汁...五月是这种水果大量上市的季节，每每到这个时候，麻麻总会准备很多，小编特别爱吃山东烟台产的“美早”，特别甜。没错，说到这里我想你该猜到今天要介绍的水果——樱桃。 市面上的樱桃种类那么多，红灯、美早、黄水晶...有什么区别呢？ 美早 又名黑珍珠，是樱桃中的“贵族”大果，硬果。由大连农科所从美国引入，是斯坦拉和意大利红杂交而成，早熟品种，又大又甜又脆，共 8 张
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7===========招募小吧========= 热爱贴吧，每天有较长时间在线，能积极参与贴吧管理事务。 与吧务组成员、吧友和睦相处，一视同仁，团结，谨慎使用管理权限。 遵守吧规，以身作则。欢迎大家跟帖踊跃报名。
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3同样的燕窝不同的炖法会有不同的效果： A：清水炖会膨胀，软绵绵滑囗。 B：先放糖会融成水。 C：放枸杞和清炖一样。 D：但是放红枣，燕窝就不会膨胀还会漂浮白沫。 E：清炖好燕窝加入菠萝或凤梨也会让燕窝减少或化水。 F：炖牛奶也不会膨胀，炖起来一丝丝，有点脆。
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1食醋是家家厨房中必备的调味品，它可以增进食欲、促进胃酸分泌，有助于减少盐的摄入量，降低罹患高血压等心脑血管疾病的风险。食醋还能使食物中水溶性维生素C的化学结构更稳定，使其不易因烹煮而遭到分解，并减少亚硝酸盐的产生。在食物的去腥、杀菌、提鲜方面，醋也有独特的优势。醋虽有酸性，但如果你认为它因此而具有软化血管的功效，那就大错特错了。 人们说的“软化血管”，多指软化动脉硬化斑块。动脉粥样硬化是随着
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2013-06
『健康小妙招』有一种粥，可以让你重新拥有手指上的小月牙：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把，以及红糖。每天中午把这些食材用水泡好，晚上熬粥，10多分钟后，等水变粘稠关火盖盖。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！每天坚持吃一碗！ -
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2013-05
『柚子食疗方清热化痰』1.柚子百合煎水同饮：有化痰下气的功效；2.柚子榨汁饮：有化痰健胃功效；3.柚皮蜜饯，柚子皮削去白髓，留青皮加蜂蜜，蒸至烂熟，治疗慢性咳嗽；4.杏贝银柚：柚子1个，杏50克，川贝银耳50克，蜂蜜1000克，炖24小时，化痰平喘。
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3不会出水的包菜叶做法:材料一定要选用去梗的包菜叶，大火将锅烧热，倒入油，润润锅后倒出，加入尖辣椒爆炒，然后倒入包菜叶，加油，大火，爆炒，不加水，五分钟后加盐加糖，继续爆炒，待包菜叶发黄后即可出锅伪装
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0雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，呈圆形、卵圆形或不规则形，无自觉症状，见于皮肤暴露部位，对称发生，尤以面部多发，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。多见于女性，青春期最明显，每于夏季时，日晒皮损加重，冬季减轻。 偏方 １：木耳红枣汤 材料：黑木耳 ３０ 克，红枣 ２０ 枚。 制作： 黑木耳洗净后沥干水分，切碎；红枣洗净后去核。 将黑木耳、红枣洗净后，放入砂锅中，加适量水，
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11第一，宜吃荠菜。“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花”。荠菜率先向人们报告春的信息。荠菜，又名香荠、鸡心菜、护生草等。中医认为，荠菜性凉，味甘淡，气清香，无毒。它既含有丰富的营养成分，又有良好的治病功效。医学研究表明，在鲜品荠菜中，富含多种蛋白质、胡萝卜素和其他维生素。此外，还含有钙、磷、铁及大量粗纤维等成分。荠菜对高血压、尿血、鼻出血等有较好的防治作用。
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2013-03
1红枣粥：米洗净后加入红枣数枚，加水适量，煮熟至稠。 2鸡汤粥：鸡一只加清水煎煮成浓汤。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加清水用大火煮沸小火熬稠。 3菠菜粥：菠菜100-150g，粳米100g，放入砂锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠。
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6世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心 ～ ～伪装伪装
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2013-12
尊敬的各位吧友，你欢迎各位光临饮食健康吧，希望大家在此地渡过愉快、美好的时光。
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2013-04
1、土豆烧牛肉；
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2013-03
【8种果 蔬皮可治病的哦】1、梨皮可清心润肺、降火生津；2、苹果皮含丰富的膳食纤维，可助消化，比果肉抗氧化性更强；3、橘子皮开胃化痰；4、西瓜皮清热解暑、 泻火除烦；5、冬瓜皮利水消肿；6、黄瓜皮排毒，并有含较多的苦味素；7、番茄皮预防癌症；8、茄子皮保护心血管。记住了么？可治病哦！ 世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心 ～
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2013-04
【亲，胃不好少吃9种食物】1 炸鸡块，引起恶心或者腹泻；2 巧克力，引起胃酸倒流；3 柑橘类果汁，扰乱消化道；4 生洋葱，可能会引起腹痛；5 雪糕，引起腹痛；6 西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；7 豆类，产生气体和膨胀；8 无糖口香糖，引起食道气体的产生；9 桃，加重胃肠负担。 世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心 ～
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2013-04
【负卡路里食品】有些东西是越吃越瘦的，这就叫做负卡路里食品！21种负卡路里食品，让你越吃越瘦！ 世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心 ～ ～伪装
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2013-04
【25种食物的相生相克表】介个真的必须有，为了自己的健康~妥妥的收藏起来！！ 世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心 ～ ～伪装
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851便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。 由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一, 大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。 1.便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重要作用。 2.便秘在急性心肌梗死、脑血管意外
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151．保证优质蛋白质食物，称得上是最理想的水果。以提高机体免疫功能。每日应有足够的蛋白质摄入。 2.各种鱼、禽、瘦肉、蛋、奶及豆类食品，应尽可能保证，做到每餐荤素搭配，粮、豆、菜混食。 3．新鲜蔬菜及水果不可少，特别是绿色叶菜类含丰富的维生素及无机盐，对提高细胞免疫力有重要作用。 4．鼓励病人多饮水，有助于排痰。 5．患严重肺心病或急性感染使病情加重时，可给清淡、易消化、低脂、低盐饮食，伴浮肿时应限制水的摄入。 6
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