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人生看似漫长，实则很短暂；岁月看似安好，实则很艰辛。生活本来就已经很不容易了，总要把希望的灯火放在自己的手里，去照亮自己喜欢的世界。 我们来到这个世界，不是为了别人而活着，而是自己去赋予人生该有的价值，哪怕在别人眼里微不足道，也要去触碰自己理想的星空。

黄桃是一种既不偏凉也不偏热的水果，而是属于温性的水果。它含有丰富的营养物质，适量食用对身体有很多好处，但是过量食用也可能引起身体不适。

芝麻又称胡麻、油麻、脂麻，听名字就知道来自西域，从春秋时期便传入中国开始种植。麻酱和香油更一直是百姓餐桌上的宝贝。以上两者多由白芝麻制作，而中医入药则喜欢用黑芝麻，取其色黑更偏入肾补肝肾之义。

有关跑步最佳时段的话题其实一直存在争议，但保持运动习惯的跑步者并没有因此而打乱各自的节奏。以下我从书籍和科普文章中整理了一天当中不同时段跑步的好处以及存在的问题，以下并非结论性观点，欢迎经验跑步者文末分享、交流和补充。

1.促消化功效:南瓜具有促进胆汁分泌的作用，从而促进胃肠道蠕动，可用于治疗消化不良、食积、腹胀等症状。

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智圆行方，悠游人生。 夫人生在世，行止之间，皆需智慧。做人要方，如金石之坚，立世之基；做事需圆，似流水之柔，应变之道。方者，方正也，心正方能品正；圆者，圆通也，行圆才能事圆。方与圆，非对立也，乃相成之道。

俗话说“春吃芽、夏吃瓜”，夏天是各类瓜成熟的季节，也是个食补的好时机。但吃瓜有讲究，不同的瓜功效和禁忌也有差异，你都吃对了吗？