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适合减肥时间吃的低脂餐
加拿大N美
2018-09
适合减肥时间吃的低脂餐



共 9 张
焦小多 3-20
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晨练开始吧！
加拿大N美
2018-09
共 7 张
加拿大N美 9-11

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每天脂肪的变化时间
加拿大N美
2018-09

一天脂肪变化分为三个阶段： 07:00~08:30是吸收营养期 10:00~16:00是脂肪燃烧期 16:00~21:00是脂肪休息期 21:00~06:00是脂肪囤积最快最多的时间所以早餐要吃好，中午吃点，晚上最好还是不要吃宵夜哦！

加拿大N美 9-9
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减肥进行时之饮食管理
加拿大N美
2018-09
谈及减肥,饮食控制的重要性不用多说,严格的饮食管理也是其他一切治疗的前提和基础。但是吃什么？吃多少？这里面还是非常有讲究的，今天我们就来聊聊减肥过程中的饮食管理。一、制定合理的总热量首先根据自己的身高测算自己的理想体重，简要公式为理想体重（千克）=身高-105，如果与实际体重与理想体重相差10%以内，这算正常；如果实际体重超过理想体重20%就算肥胖，介于10%~20%之间算超重。然后根据自己平日的劳动强度对照每日摄入热量
加拿大N美 9-9
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10个减脂失败的原因
加拿大N美
2018-09
共 9 张
加拿大N美 9-8
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适合减肥期吃的早餐
加拿大N美
2018-09
共 9 张
加拿大N美 9-8
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NuturaBio推荐减肥餐进行时
加拿大N美
2018-09
共 10 张
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NuturaBio推荐超级英雄系列无器械健身法
加拿大N美
2018-09
无器械健身法，每日半小时，配合“细胞记忆减肥法”效果事半功倍！

共 10 张
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嗨，欢迎来到本吧，您可以在此畅所欲言！
贴吧楼委会 2018-09

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