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0拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐
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0三体式的关键是“龙蹲虎坐”，三体式最重要的是要将两条腿的大筋撑起来，就像把弓弦拉开一样。如果将腿上的大筋比作一条弓弦的话，那么三体式就是通过
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0水，越淡越清澈；人，越淡越快乐。水中掺杂的东西越少，虽然貌似少了许多不同的味道，却越显清澈亮丽。人生看淡的诱惑越多，貌似缺少了许多做人的欢乐
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0“ 意正身直、松肩气下”这是最简单的内家要诀。可是几人能做到呢？ 练拳的时候“意正”。那是一切的开端，意正才能联络天地、才能五脏运行、才能
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0一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。为什么会这样呢？因为你不打坐的
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0大家好，欢迎大家来到本贴吧。俗话说的话，千里有缘来相聚，既然大家来了就看一看，聊一聊，希望大家能从前辈们当中获得启示，以及能给后辈有所指导。
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