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宝勇南瓜子精片有用过的吗？，效果怎么样，求告知，谢谢

今天你走了多少步？ “健步走”已经成为很多人生活的一部分， 而“晒步数”也成了微信朋友圈的一种潮流。 为了拼排行！ 很多小伙伴日走万步甚至几万步！ 没有最高，只有更高！ 如果某天登顶朋友圈排行榜， 真的会骄傲得不行…… 在大家的概念里，走路是最好的长寿药！ 所以，多走走路肯定对身体是有好处的嘛！ 但事实真的是这样吗？ 骨科专家指出， 走路运动虽然有利于健康， 但运动要掌握适当方法， 一味大量走路或会损伤腿部！ 看看这

万斤爱心大葱免费送市民 “一方有难，八方支援” 当看到媒体宣传的南阳新野万吨大葱滞销的消息后，长寿玖玖养生堂总经理闪总很为菜农着急，于是通过电阳电台联系到菜农，想尽自己的微薄之力，帮助需要帮助的人“公益在长寿玖玖，拯救葱农大作战” 在爱心志愿者和媒体的帮助下，于2.28号早上六点，葱农把一万斤大葱拉到长寿长乐大药房门口。长寿长乐人的爱心感染了市区人民公园的中老年表演队，纷纷表示也前来助演。早上8点，药房门口

时值二月，春天的脚步已悄然来临，因毗邻大海，青岛这座海滨城市丝毫感觉不到一丝暖意。但这并不影响我们的工作热情，在总部的倡议下各个市场针对养老院“敬老，爱老——义工服务活动”如火如荼的展开，经过一周的紧张备战，这一天我们饱含激情来到了位于广昌路上一家红十字会老年护理院。 这家护理院共有老人140多位，听该院的负责人说，他们这里接收的大都是身体健康状况较差的老人，其中也有一部分残障儿童，大多老人常年卧床生

陈教授年过八旬仍然黑发飘飘，甚至满口牙齿整齐一个都没掉，不能不说是医学史上的奇迹。据陈教授说，他的身体保养的这么好，跟一个伴随他大半辈子的癖好有关。陈教授不吸烟不喝酒，但却特别爱吃枸杞。他的吃法十分简单，既不煎煮也不泡水，直接抓来就吃，吃的量也很大，少则三十克，多则一百克。 陈教授为什么会养成吃枸杞的习惯，要从五八年灾荒年代说起。 那个时候陈教授只是一个普通的中药师，全国人都吃不饱，他自然也要挨饿，

一、初步堵塞时：脚怕冷，足部“脉搏”减弱 　　血管堵塞是长年累月的结果，最初发生问题的“征兆”是什么呢？ 　　脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。 　　最开始，两个感觉：第一：腿有点怕冷；第二：如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。 　　还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，也能感受到脉动。 　　平时能摸到这个足部的脉搏，证明我

　　小时候奶奶家有个菜园子里面种了很多种蔬菜，我和妈妈一起每次都摘很多蔬菜回来，正好是胡萝卜成熟的季节，胡萝卜拔的最多。小时候的胡萝卜个头不是很大很脆嫩，一口下去水水的很甜，现在市场上卖的胡萝卜个头很大肉质也很硬，吃不出小时候的那种味道了。 　　胡萝卜有丰富的胡萝卜素，对增强视网膜的感光力有帮助，同时，丰富的维生素C也能加强机体免疫力，淡化面部黑斑，让肌肤更加美白莹透。改善贫血有利健康长寿，降低胆固

　　10月30日，2016武汉后官湖半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛（武汉站），以“奔跑吧，武汉！”为主题，是武汉首个全国半程马拉松锦标赛，在蔡甸后官湖绿道白莲湖广场鸣枪开跑！ （从左至右：杨永城，裴莹莹，刘小丽，吴敏，刘广凡，孙红颖） 　　湖北长寿长乐作为健康事业领域的领先者，当仁不让，运动健将孙董一行人与来自世界各地的7000多名跑友从起点出发，在后官湖畔的赛道上尽情驰骋。 　　长寿长乐运动健将孙董一行人赛前合影

近年来，富豪频频猝死 2004年，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶逝世，年仅38岁。 2006年，上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。 2007年，绿野木业公司董事长许伟林，因心肌梗塞抢救无效逝世，年仅42岁。 2008年，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁。 2013年，御泥坊前董事长吴立君突发脑疾去世，年仅36岁。 2013年，南阳通宇集团董事长王庆来突发脑溢血去世，年仅43岁。 2014

正值吃猕猴桃的季节 你喜欢吃猕猴桃吗？ 如果你去超市买猕猴桃 看看这篇文章， 小编相信 你绝对赚到！！！ ☟ ☟ ☟ 有网友问：国产猕猴桃总是很硬很酸，是挑软的买还是挑硬的买？为什么我家猕猴桃放了两个星期还没有熟，这正常吗？ 有些水果必须生硬状态摘下来卖，否则软烂无法运输。市面上的普通国产猕猴桃就是这样，买来后需要催熟。 如果在超市选择那些因为受到碰撞机械损伤而局部变软的果实，结果是一小块变软有酒味甚至腐烂，其

常言道：“人老脚先老，长寿始于脚”。脚底有着许多穴位，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年人的身心健康都十分有益，是最简便又有效的养生之道。 边看电视边踩黄豆 减肥排毒 这个方法简单易行，比较适合初学者。在电视前面的地板上铺上黄豆，在看电视的同时，光脚在上面踩15分钟即可。因为黄豆的大小刚好，能够温和地刺激穴位，从而相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂。但是要注意，当肚子太饿或

健康长寿靠什么？无非两个字——气血。这两样是生命的基础，我们的内脏都要靠气来推动，血来营养。气血调和则五脏安，气血不和则疾病生。 　　为什么他80岁了上楼梯可以健步如飞？为什么他20岁整天精神萎靡？我们每天办公室里就有典型的例子，比如： 　　气虚的人容易疲劳、情绪消极、什么都不爱干。别人觉得他很懒，其实他是气不足了。 　　血虚的人火气大，容易犯急、暴躁，爱发脾气。别人说这个人脾气怎么这么差，其实他是体内的

　眼下秋高气爽，约上三五好友或全家出动，结伴去户外郊游，想想都十分惬意。当然，也会有很多朋友选择爬山活动。可是，这样真的科学吗？ 膝关节磨损不可修复 50岁后爬山锻炼反伤身 　　传统概念中，爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动。但事实却是，不少专家提醒：爬楼爬山是“最笨的运动”。 　　爬楼梯或爬山属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时，膝盖负担的重量会瞬间增为

2016年1月之前，我感觉自己全身都是病：头疼，记忆力严重减退，腰膝酸疼，肠胃消化不好，整天眉头双锁，经好友介绍，来到了长寿玖玖养生堂。 这几个月来，我承诺了主任和老师们的邀请，“要想身体健，天天来充电”通过做高电位，五好多功能治疗仪，喝童子茶吃如意牌气血双补丸，听养生课。每天学到了很多科学养生知识，和医学理论。同时老师们经常给予我精神上的鼓励，排忧解难。公司还有物资的鼓励，培养中老年要有长寿长乐的理念等

与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。治病是被动的，防病则是主动出击！ wo 是如意牌气血双补丸的一名受益者，今年47岁，是企业的一名职工，自2003年企业破产后，我和对象都下了岗，我们俩都没有收入，孩子上学还需要学费，生活非常困难，于是到处询问致富的门路，2004年经家人帮助租了一间门头房，开起了百货超市，期间为了养家糊口，起早贪黑，风雨无阻，一直干到2011年。 8年时间，钱是挣到了一些，可是我的身体一年不如一年，直

这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素!每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。 大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。 这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增

俗话说：莲藕一身宝，秋藕最养人。初秋多吃藕能够养阴清热、润燥止渴、清心安神。排骨更是猪肉中的精华，用得好就是“长寿之药”。 用莲藕和排骨煮一碗莲藕排骨汤，不仅是一道名菜，闻着香，入口鲜，而且莲藕甜糯，排骨酥烂，还有补血养颜、增强免疫力的功效，不做着吃吃真的太可惜了！ 莲藕排骨汤里很重要的一种食材就是秋藕，而“莲藕一身宝，秋藕最养人”。生食性味甘寒，有养阴生津、润肺止咳、健脾益气、散瘀消肿、凉血止血、

“生、老、病、死”是人生的必经之路，老之后就要遭受病魔的侵扰，结果许多人有了求死之心，但是这对夫妇却是把身体和生活过得越来越好，怎么回事？我们一起看看... 视频来自：优酷 识别二维码进入长寿玖玖之家！ 全国咨询电话：400 6311 339

也许你曾经用过，也许你曾经看见过，但是也许你不知道它的功能竟然这么强大...

说起白糖的功效 很多人的第一反应是增加甜味 其实白糖还有很多其他用途 你知道吗？ 生活篇 在漂洗丝绸衣服，可以在水中加入少量的白糖，浸泡5-10分钟，能够保持丝绸衣服的光泽。 往花瓶里放一些糖，可使鲜花绽放得更为持久。因为植物在开花的时候需要吸收比平时多几倍的糖分。 炒过的糖放进纸袋里，可以作吸潮剂；放进冰箱里可作除味剂。 清洗油烟机或者洗肉类食品后，满手油污很难用洗涤剂一次洗干净。先往油乎乎的手倒上一些糖，轻

很多朋友都知道三七很好，也知道三七大概能治什么病，但是却不确定自己是否可以食用三七。 其实三七

充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除

苹果型身材和梨形身材是我们比较常见的身材。梨形身材主要是下半身肥胖，而苹果型身材则主要是腹部

不论春夏秋冬，如果防晒方法不对，即使抹再多的防晒霜也无济于事。英国伦敦国王学院圣托马斯医院皮

虽未到盛夏，可不少人抵不住较高的气温，纷纷打开空调来降温，办公室、家里、车内均有空调伺候着。

世人都说都说南瓜好 其实南瓜子才是真正的精华所在！ 别看它躲在南瓜里那么不起眼儿 却对肾脏的保健

借伞 孔子有天外出，天要下雨，可是他没有雨伞，有人建议说：子夏有，跟子夏借。孔子一听就说：不可

日常一些不良的饮食习惯可能引起缺钾，再加上夏天出汗多，体内的钾随汗液流失，这也可能是夏天经常

肾虚是男性的最关注的一种疾病，也是男性最不希望的，因为关系到男性性能力的行不行，如果一个男人

身体垃圾无处不在，它虽然是无色无味，但就像一个定时炸弹，哪天堆积过多就会引起疾病。那么，如何

　 都知道南瓜子好，对身体的好处多的说不完，其实男人吃南瓜子，效果更好！怎么说呢？我们一起来看

都说南瓜籽好，就是因为南瓜子中含有人体所需要的丰富的营养物质，我们一起来看看！ 一、 脂肪酸 王

男性想要补肾壮阳，吃什么比较好？心理可能马上会想到以形补形，那肯定是腰子。但它真的能壮阳补肾吗？研究发现，吃多了腰子容易导致不孕这个你知道吗？ 说到动物的腰子，一直是男性钟情的壮阳之宝，尤其是烧烤时来上一串，在吃啥补啥的想法之下，这种食物就变得暧昧起来。然而，这些想要壮腰补肾的男性们，吃多了“腰子”小心不育 。 研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进

传说很久很久以前，南山脚住着一户穷苦人家，双亲年老，膝下只有一女，名叫黄花，美丽、聪明、善良

猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生

现代饮食普遍偏酸性，为了抵销酸性饮食的不良影响，不妨将南瓜籽纳入日常饮食当中。如果你的体质偏酸性，那么你更应该好好认识南瓜籽。 南瓜籽最早是从墨西哥洞穴中发现的，可追溯到公元前 7000 年。北美原住民是最先开始食用南瓜作为食物和药草的族群，古希腊人也会使用南瓜籽，今日的南瓜籽则是墨西哥饮食中基本的食材。研究指出，越老的南瓜籽营养成分越高，蛋白质含量也越多。 吃南瓜籽有什么好处呢？ 1. 南瓜籽富含矿物质，包含

听说“在武汉买一碗热干面，不用加胡椒粉，只要往室外一拿，马上就有胡椒粉了。”这虽然只是一个节

体质，有的是与生俱来的，有的则是后天环境影响而形成的，总之人的体质没有百分之百都是好的，根据

眼贴，这个词可能会让更多人联想到女性的护肤品，因为有一些护肤的眼贴就是去眼纹去眼袋，淡化黑眼

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感冒：香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,烟酒 咳嗽：冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食 急性胃炎：油炸

在日常生活中，很多人都会在年底进行聚餐，年底聚餐已经成为很盛行的一件事情。年底聚餐也是有讲究

近日，一份号称“史上最健康”作息时间表在网上流传，这份时间表是按照各国的权威研究报告得出来的