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713身高163,体重83.2公斤,产后6个月,开始认真减肥
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0刚上大学就被甩了,咽不下这口气,决心减肥,之前试过很多方法,多喝水,喝黑咖啡,都没用,这次纯饿试试。目标先坚持两个月。目前178cm194斤 9.14开始,三天只吃一顿饭,其余时间只喝水,三天一个循环,今天第二个循环结束。
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171新建的减肥 运动交流群,有什么不明白的可以进群交流,q群 在下方一楼,
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921离2024年只有85天了,那就从这最后85天开始努力💪.希望100天放假的时候能达到自己的目标,就从今天开始倒计时100天,减肥,护肤,整理,学习,工作都要做好!Fighting
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6现体重:208.6 理想体重:130 不定时打卡
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0本人178,135kg,之前没做过运动基本都是脂肪特别是肚子和脸部,想减肥,请问大佬们除了跑步还可以做什么运动,在家里有弹力带,臂力棒跟哑铃,四肢都很细,尤其是肚子和脸胖请大佬指点一下,
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0你们每天跑步多少公里?或者走路走多少公里?
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1这几天一直都只是只吃一中午饭,其余什么都不吃,结果掉不下去了。
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0胖到160斤,多吃点就胖,有什么好的减肥建议吗?
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4我身高188体重218斤现在15岁,想减肥,但是我身体素质有点差,有氧做不了多久,我该怎么减肥
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5需要的老板DD,长期都有
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