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0不管你做什么,制定一个计划都会有很强的目的性。但大多数人认为提前制定任何计划都很麻烦,因为在没有时间的情况下,有很多不确定因素会干扰我们下一步的工作,所以最好把你的计划时间花在自己的事情上。但如果你养成了计划的习惯,你就会发现规划有任何严肃的地方。 像健身,我们不能随心所欲地锻炼,一个合理的健身计划会有很大的积极作用,反之亦然。因此,在我们健身之前,我们需要制定自己的健身计划,只有我们自己的健身计