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0看下面的图片大家就懂了，请参考。共 6 张
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0没错，睡觉才是驼背的终结者，只是需要使用护脊床垫即昂首床垫，这是很方便 矫正脊椎的方法 ，自然就能帮助你纠正好体形，请参考。共 6 张
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0001经常仰卧在斜面护脊床垫上纠正几个小时，对改善含胸驼背是很好的。请自行了解。7纠正 驼背特别是探查脖的床垫，哪可以买得到，谢谢4推荐用昂首床垫来纠正驼背。4含胸驼背怎么治？1现在很多办公族，错误的坐姿，往往因为久坐不动，时间长了很容易圆肩驼背，大多数人长期低着头玩手机，长时间保持 玩手机的姿势，轻则颈部不适疼痛，重则引起头痛及颈椎病等慢性疾病。 这里给大家精选了几个动作，简单实用、缓解肩颈酸痛，改善驼背告别手机脖，在家里面就可以轻轻松松完成 1.两手合十放在背后， 2.翻转手腕，使指尖朝上 ◆手臂必须呈一条直线，因为这个项目主要就是为了开肩扩胸，如果不是在一条直线上，说明肩部并没
