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12成天想着自己，难免小家子气，戚戚然。 成天想着弘法利生，自然神气十足，坦坦荡荡。
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13争取一个月完成任务。
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1动作如下
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6主要是杠铃、哑铃和徒手练习，汇总在一起。
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0不要忘记，对自己的许诺。 用一生去担保！
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82我发誓：每天坚持做俯卧撑。每天的总数量不得低于30个。
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0崭新的一年已经到来！每个人在为自己的新年做准备。 你呢？你想让新的一年有什么变化呢？想要创造怎样的经历？想留下怎样的回忆？想给自己和他人带来
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1人的一生，像乘坐一台公交车。 我们知道它有起点和终点，却无法预知沿途的经历。 有的人行程长，有的人行程短 有的人很从容，可以欣赏窗
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22汗水，酒客也。十五岁开始饮酒，异地求学，餐间多怀揣酒瓶。参加工作，思男儿当痛饮，常大酒大肉，或使酒斗气，或呕吐满地，丑态百出。二十三年，一如
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11坚持天天6点起床 晚上12点前睡觉87先把以前的补上2斯巴达训练. 据MEN'S HEALTH讲当初是用来训练拍斯巴达300壮士演员的. 锻炼是一周两次,训练4周.组间不休息 1.正握引体向上25次 2.135磅0因为换手机了，所以一直没发，今天把记录全发上来。坚持5月23。5步入四十岁，身心内外渐渐酿出很多不和，如一部汽车，该大修一次了。1610*2 不准多做！（多做=坚持不下来）严格地按照计划执行！531.南无、喝罗怛那、哆罗夜耶（Na Mo, Ha La Da Na, Duo La Ye Ye） 2.南无、阿唎耶（Na Mo, Ou Li Ye）  8本周计划：50公里。 第一天，23公里。用时70分钟。有些累。1冒个泡1。。。0总是不能坚持。原因到底是什么？难道真的是天生的禀性？ 命运能不能改造？自己是不是该做些什么？ 自己是否情愿这样断断续续地生活到老？是否愿意把惭05戒色9步频150次/分钟，连续3分钟。 心跳136次/分钟。16要求：一呼一吸做一次。22先拉10000个。之后，再拉4根的。
