自行车手不管是在山路还是平地，快速蹬踏（大约80-85rpm）比慢速蹬踏的时候效率要高。一份最新发表的文章表明，这和快收缩肌纤维在低频率大力量蹬踏时

下雪后第一次骑行，从兴宅社区往南，走308向西，从中心路回来的，20公里，感觉挺舒服的

吧主是不是也不来了，也不见有什么新帖子了。 下雪了就不骑了吗

同上，收的话留下联系方式，没事的话能跟着你们一起溜溜就行

这里的都是单程距离！ 安平--饶阳18公里； 安平--深州25公里； 安平-深泽：33公里； 安平-安国：33公里； 安平--博野40公里； 安平--蠡县40公里； 安平--肃宁47公里； 安平--武强57公里； 安平-辛集58公里； 安平--献县62公里； 安平--衡水湖86公里; 安平--赵县120公里； 安平--石家庄120公里；

都没有什么人来看，没有什么新贴子

山地车20速与30速的齿比分析（转） 1、关于齿比 齿比=牙盘齿数：飞轮齿数 齿比越大则越快越费力，反之，齿比越小则越慢越省力 2、关于样本 出于抛砖

2019，圆梦

随着自行车运动的普及与快速发展，越来越多的自行车爱好者纷纷向专业选手看齐，用上了自锁脚踏和锁鞋。也许很多人自小就开始骑自行车，觉得自锁完全没有必要，觉得“我不穿锁鞋比有些人穿锁鞋骑的还快”，但是，如果你穿上锁鞋会骑的更快。很多用过自锁的人用回平踏都觉得效果不如自锁。 不过，使用自行车锁踏和锁鞋有许多是需要注意的，下面就让我一起认识一下自行车锁踏和锁鞋吧。 先来了解自锁脚踏和锁鞋： 很多刚接触锁鞋和自锁

，没见着乐哥。

摘要: 无论是为了修身养性、锻炼身体还是节约金钱，或者只是出于环保的目的，骑车绝对是你能做出的最佳决定。不相信吗？下面是30个骑车的主要好处。 无论是为了修身养性、锻炼身体还是节约金钱，或者只是出于环保的目的，骑车绝对是你能做出的最佳决定。不相信吗？下面是30个骑车的主要好处。 1.更快到达目的地 雪铁龙（Citroen）的研究显示，在英国的大城市中，骑自行车要比开车节约一半的时间。事实上，如果你在加的夫的高峰时间开车，

如题，新手求推荐一辆车

http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=8576112#.VsPJvpxKXj

为了让大家更好的享受骑行的乐趣，在此献上提高骑行水平的11个小技巧：（排序是倒序哟~） 11.保持脚掌水平踩踏：有人认为蹬踏时，脚跟应该向下，也有人脚尖朝天。我们使用几个类比方法，观察老式蒸汽机的联动装置，然后将你的脚看作是这个联动装置，在车轮整个转动过程中，一直保持水平。另一个方法就是对比骑马人，他们骑在马上时脚跟冲下，前脚掌套在马镫里。依我看，脚尖向下是绝对不行的。在下面两则技巧中，你将找到原因。 10. 提

说起自行车旅行，你首先想到的是怎样的场景？笔者问了很多人，他们眼里的自行车旅行是什么样，答案几乎千篇一律：要够远，够辛苦，才算是自行车旅行。 真是大错特错啊！黑白电视机都要绝种了，BP机都进历史博物馆了，《琅琊榜》都播完了，时代都进步到现在了，你们还以为骑个千儿八百公里以上才算是自行车旅行吗？ ——————————我是探讨学术的分割线—————————— 浅白地说，自行车旅行就是骑车去玩，简称“骑游”。

刚开始骑车胳膊直挺、肘部锁紧、手腕压死？ 亦是塌腰、挺肚子、撅屁股？ 坐高车把低、骑行姿势的重心太靠前！ 　　不少车友抱怨还没骑多久，手就会疼、酸、麻木，真是受不了，是手套不够专业还是平时没有运动等其它问题？其实是有些车友的骑乘姿势、骑乘习惯等不正确。阿志带大家一起去缓解手疼的症状！ 调整骑行姿势 1.标准的骑行姿势是收腹、弯腰、肘部适度弯曲，手腕不可压死。不要一直把体重压在手上。 2.骑行过程中要经常更换握

硬尾山地自行车车架如何分辨好坏?有什么好的牌子？大家都会问的，下面就简要推荐一下吧！以下只代表个人观点： 首先：五通硬度，焊接水平，漆水工艺，重量材料等等，反正一分钱一分货，如果是铝合金车架的话个人觉得3000以内的就可以了，碳纤维的不搞竞赛没必要，钢架看个人喜欢，牌子的话美利达，捷安特，mosso，missile，v ket 这几个物美价廉，trek，specialized的铝合金车架不推荐性价比低的过分，如果你经济实力允许还有毒品级的东西nicolai

安平到石家庄在哪里坐车？另外有车经过杨各庄不？可以从杨各庄到石家庄不，怎么坐车，几点有经过杨各庄和报子营的车。最好是经过报子营到石家庄，那样不用到安平转车了。知道的请回答。

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突然间想写了，关于这个品牌的叉子，xc级别的

从今日起ACE单车俱乐部发布骑行时间公告，夜骑时间为晚上八点在肯德基红绿灯路口集合，晨练为早上五点银河家电路口集合！请热爱骑行和锻炼的朋友踊跃参加！ 另外公告，安平县ACE单车俱乐部唯一群号： 230711405 ~ 并建立有安平骑行吧地址： http://tieba.baidu.com/f?kw=%B0%B2%C6%BD%C6%EF%D0%D0&from=pr ,ACE单车俱乐部后勤赞助商为喜德盛自行车专卖店！其余均为假冒！特此声明~~~ 安平县ACE单车俱乐部 2013年7月31日

ACE单车俱乐部户外活动规则 1.遵守国家的法律法规，包括市区骑行不超速、不闯红灯、不闯单行等等。 2.参加活动者安全自负。包括外出骑行建议戴头盔，时速15公里一下的休闲活动例外。 3.车速由开路头车控制，任何人不得超越头车！ 4.车队队形保持一字队形;车距保持2-3米，不得擅自脱离队伍！ 5.每天训练从**地开始，从**地结束！ 6.每日从老队员和体力好的队员那里选择带路车！（头车由当天情况决定人员) 7.每次出发前都必须清点参加者的人数，

第12章 火线作战 身穿黄衫 我身穿黄衫的第一赛段就是在瑞士艰苦的一天，连续的上坡和下坡，终点在Porrentruy小镇。从体力要求上，这一段中有整个环法最艰难的路段。好在比赛时间不长，只有160公里，所以比赛一开始大家就开始争夺。但是队友们给予我的支持却非常到位，让我感激不禁，特别是Christian Knees。 到最后一个山顶，我们只剩下五六个人了。我感觉最后很可能会被甩下。但是，我骑的是一辆超轻的自行车，几天后我才发现，中轴裂了，难

1. UCI公路越野世界杯在Milton Keynes落下帷幕，Kevin Pauwels和Sanne Cant分别获得男女冠军。 2. 英国队场地赛负责人全力瞄准奥运会资格积分，希望在里约再现北京和伦敦奥运的的胜利。 3. Peter Sagan与新队友参加第一次训练营。 4. 《维金斯自传》（另见） 5. 今日图片:今天你骑车了吗？

1. Nibali说，队里两个人是有些特殊情况，他相信自己的车队，相信自己的选择，除非车队真的滥用药物，否则他会继续和Astana一起奋斗。 2. 双节挑战：由Rapha主办的第五届“Festival 500”活动开始报名，你需要在圣诞前夜和新年前夜之间完成500公里的骑行。今年Strava也参与其中，方便挑战者记录行程。 3. 今年因摔车而退出环法的Mark Carvendish，正在为明年做积极恢复。他说，正因为今年的退出，更让他感到环法的重要性。 4. 一名9岁儿童，骑行4300多公里

穿越绝壁长廊：骑行七大挂壁公路 路线简介：什么是挂壁公路？挂壁公路是太行山及晋东南一带的特色公路，这些公路是在悬崖峭壁上开凿而出的，为了施工方便和开通后取自然光照明，挂壁公路多贴壁而凿，相隔十余米旁开一侧窗。从远处望去，这一线侧窗勾勒出隧洞的走向。此类工程奇险、艰难，在中国筑路史上很少见，但正因此成为了一大景致。 我国目前共有七条挂壁公路，从河南的华北平原上升到山西高原的断层峭壁上。骑行挂壁公路乐趣

路线介绍： 京杭大运河是世界上里程最长、工程最大的古代运河，也是最古老的运河之一 。这条沿着京杭大运河的骑行路线贯穿南北，沿途村镇连绵，尤其是如沧州、徐州、扬州、苏州、杭州等古代城镇不胜枚举。骑行这条线路能够感受到从北至南文化、风俗的变化，因此人文景观丰富，美食、地方特产非常多样化。而且这条线路骑行难度低，沿途补给、住宿、休整都十分方便，对没有长途骑行经历的车友来说是一个非常适合的选择。 在中国西部骑

1. 前BMC车手Martin Kohler2015年将加入Drapac职业队，圆自己的梦想。 2. Astana经理Alexandre Vinokourov相信车队可以得到WT执照。“人们必须明白，他们（3名洲际队队员）和我们没有关系。相同的只是服装和名称。” 3. 法国奇人Robert Merchand近日骑行10公里爬坡只需不到1小时。那天他103岁。 4. Peter Sagen帮助骑行学院（Cycling Academy）组建第一支以色列职业洲际车队，培养来自以色列、斯洛伐克和波兰的年轻车手。 5. 今日图片：家。。。

1. 移动之星2015年装备出炉，大家找不同。 2. Astana再上新闻，一夜之间哈萨克自行车陷入危机，洲际车队第三人尿检呈阳性，连续五人，WT执照堪忧。 3. Orica Limited公司与绿刃车队（ORICA-GreenEDGE）车队续签2年。 4. 英警方在共享道路（非机动车和行人混行）上设置测速装置，限速20mph（32kph），目前已有15人被罚。 5. 【公告】今日看点明年将增加知识类内容，包括产品、训练、安全等。欢迎大家多提意见，如果喜欢请关注微博@潘震BiketoWords 或公众微信账

1. 怕车座丢？直接锁上吧。 2. 昨天，环法组织公司ASO宣布，2016年环法将从法国诺曼底的芒什省出发。这是自1903年以来第一次以这个省为起点。 3. 为了改变纯商业赞助的模式，让职业自行车竞技可持续发展，一个名为Velo的项目启动。该公司联合11支WT车队，进行商业运作，促进车队交流，研发新技术。 4. 环法绿衫赞助公司PMU25年后最终决定退出。ASO正在寻找新的赞助商。 5. 今日图片： 每小时6公里的速度，你能行吗？需要400瓦的功率。

1. 对英国的普通骑车人进行的一项调查显示，只有10%的人认为普通的道路标线可以让他们感觉安全，而近90%的人认为只有完全隔离的自行车道才能让他们感觉更安全。 2. Albert Contador帮助Saxo Bank在伦敦启动“像职业车手那样骑车”项目。 3. Bradley Wiggins是否会参加里约奥运会？负责人Sutton说，他还需要提高车把（提高成绩）。 4. 在英国伦敦，去年有将近15800骑车人因危险骑行而接受过罚款，金额超过78.9万英镑。从去年年底开始实施新安全规定后到现在，

只需要改变你的骑行姿势，你的骑行效率就能够马上提升13%。根据最近一项来自英国机械工程师学会的研究，弯曲你的肘部就能够瞬间提升你的骑行效率。 这行研究不仅仅是面对穿着紧身连体衣和破风头盔的职业车手，对于广大自行车爱好者也有效。巴里等人将此项研究发布在体育工程与技术杂志上，看看五种常见的公路车骑行姿势，哪一种更能够克服空气阻力。试验结果表明，当车手以小臂水平的姿势骑行时，迎风面积最小化，在45km/h的速度下能

传奇500镇楼

自从2010年Shimano发布其顶级山地套件XTR以来，山地车运动迎来了极高速的发展。Shimano看到了轮径改革和骑行风格转变对山地车运动带来的多种可能性，

三辆车车噢！