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0中老年补钙 平时饮食可以多吃鸡蛋 牛奶 豆制品 虾皮 排骨 这些含钙会高些 其实馒头 米饭也含钙 由于年龄大了钙流失多了 容易缺钙 什么都要吃 饮食要均
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0茄子的“眼睛” 茄子鲜嫩可口，有较高的营养价值，含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素以及钙、磷、铁、锌等矿物质。现代医学报道，常吃茄子对防治高血
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0黄帝内经》说“冬三月，此谓闭藏”。从立冬开始，就意味着进入了冬季。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季3个月，草木凋零，
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0秋季天气转凉，生吃水果，肚子似乎总爱“闹情绪”，不妨试试把水果煮着吃。相比生吃，煮食虽然损失了一些不耐热的维生素，但能养胃润燥，增加了其他一
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0秋天宜收不宜散，所以要“减辛增酸”，即少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味食品，因为肺气太盛可损伤肝的功能;多吃酸性食品以增强肝脏的功能，如苹果、石
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0作为卫生部1988年第一批公布的既是食品又是药品的水果，龙眼全身都是宝，其果、叶、花均可入药。 据福建省泉州市副市长洪泽生日前在京举办的
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0材料：牛肉5两，橄榄油适量，洋葱丝3两，烧肉沾酱少许，乳酪丝150公克，比萨草少许，面团200公克，披萨酱两匙，义大利香料少许 做法：1.锅内加热，倒
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0红豆，是一种红红的、椭圆的豆子，它是药食两用的食物。红豆在《本草纲目》中曾出现，当时李时珍曾称红豆为心之谷，可见红豆的作用之大，红豆可以利便
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0便秘吃四种蔬菜 1、萝卜 萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营
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0材料 主料：老鸭，冬瓜，香菜 配料：料酒，食盐，白砂糖 做法1、把鸭肉洗净剁小块，冬瓜切块，香菜洗净备用。 2、置砂锅加冷水放鸭肉煮沸腾去血沐，留
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0材料 芋头 紫薯 红心地瓜 地瓜淀粉 马铃薯淀粉 白糖 做法1. 紫薯去皮切块，芋头切块，地瓜切块，隔水蒸熟 2. 红心地瓜、芋艿、紫薯，去皮蒸之前都是30
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0如何正确选酸奶 很早之前，酸奶的营养价值就被肯定，因而广受欢迎，尤其对减肥人士而言，可谓是“圣品”。酸酸甜甜的味道，浓稠的口感，刺激你的味蕾
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0用料 ： 湖北腊肉块 400克 荔浦芋头 500克 葱 3段 姜 3片 黄酒 15ml 椰浆 200克 清水 600克 盐 小葱 适量 做法 ： 1. 腊肉块开袋后用温水浸泡清洗干净
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0沙果，别名文林果、花红果、林擒、五色来、联珠果等，为蔷薇科植物林擒的果实。每100克含水分82克，蛋白质0.3克，脂肪0.8克，碳水化合物15.l克，热量6
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0材料 蛋黄糊：蛋黄2个，细砂糖13克，水20克，色拉油or菜油20克，低粉33克 蛋白霜：蛋白2个，细砂糖33克 裱花的淡奶油250克，巧克力少许，草莓酱少许
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0直到今天，西西里岛的冰激凌仍被认为是意大利最好的冰激凌。到过意大利的人们，品尝到意大利冰激凌文化，无不为其可口的味道以及精致的外形所惊叹。西
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0，今天是美国感恩节，林书豪日前出现在湖人队一年一度的感恩节活动上，给一些有需要的人分发火鸡。在接受TMZ采访时表示，自己会用一个麦旋风来缓解输
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0我们都知道牛奶的营养很丰富，具有很高的养生保健的功效，而且很多人也都喜欢喝它，但是你知道吗？喝牛奶是不能想当然，想怎么喝就怎么喝的，有些食物
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0最近网络上流行一个小试验：在牛奶中加上几勺果汁，牛奶竟然凝结成块了！是不是牛奶和果汁相克？中国农业大学营养学教授何计国说，沉淀不能和相克画上
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0烹调时，人们最担心营养受损的莫过于蔬菜了。蔬菜可以炒，可以煮，可以蒸，可以凉拌……到底哪种方法更有利于保存其中的营养，有利于多吃蔬菜，以及预
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0100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素———100克冰淇淋相当于35克大
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0冰淇淋加可乐、橙汁这些饮料的搭配不算新，之前麦当劳也有买过类似的饮料卖~不可否认这种经典搭配还很让人回味的！ 值得一提的是，可以尝试把可乐
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0夏日冰激凌口味众多，只有你想不到，没有做不到。例如绿茶冰淇淋、酸奶冰淇淋，豆浆冰淇淋、黑糖冰淇淋、西瓜冰淇淋、柠檬冰淇淋、……甚至南瓜、红酒
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0据台湾“中央社”报道，台湾苗栗有学生在快餐店买冰淇淋疑似刻意手滑搞笑，让冰淇淋掉落地面，影片被传上网后，引起网友一片挞伐，怒批糟蹋食物。
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到巴郎雪
