-
-
0头虚领,项微挺,两肘垂沉肩宜松。 两臂圆,腕要挺,十指抓劲虎口撑。 眼平视,目力清,腰如蛇行身似龙。 裆要圆,膝要撑,金钩入地得太平。 撑八面,达八方,丹田鼓荡气呼擤。 足趾扒,脚不拧,上虚下实发劲灵。 钢勾似,鹰爪功,脊背拔功胸中空。 铜浇就,铁铸成,奋发寒暑下苦功。 柔为体,刚为用,刚柔相继化运行。 炮锤劲,不难成,勤练悟理劲自明。 文学武,武学文,文武兼备乃英雄。
-
1虎背的练功秘法 一、前言 坊间常说:「撞墙」会受伤,千万撞不得;而一般人未经查证,人云亦云,其关键乃在「未找到明师指导」,盲目地跟着瞎撞乱撞所致;使余视为「万灵丹」的『撞墙』,失去其应有的光环,甚是可惜!所以想借机来谈谈自己「撞墙」的经验,以供有心学习者参考。 二、源流 『撞墙功』又名「靠山功」,也叫「虎背功」,简称「撞墙」;乃杨式太极拳不传之秘,昔均以正式投门拜帖之弟子方得真传;『撞墙功』可说是太极
-
0
-
8
-
3我还早哦
-
9
-
4煎饼果子来一套~~~哇咔咔
-
7是么?
-
9我也不知道我这是怎么了!半夜醒!焦虑?闲的蛋疼
-
0清淡的人生,步履更轻松。一粥一勺是清淡,健康、温暖、妥帖;一瓢一箪是清淡,随意、自在、安心。奢华也罢,绚丽也罢,生命终究归于平淡,淡到极至。清淡上路,心中的烟尘少了,没有过多的心机,胸怀因此变大了,一切因为放不下、得不到的物质引起的重负变轻了,步履因此轻松,心胸因此豁达。
-
0亲爱的各位吧友:欢迎来到我是郭靖