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    我对节食减肥的一些看法和经验
    狗食道人 2015-12
    chap 01 开始 个人认为减肥这件事最重要的是坚持，不要急于求成。 至于难度，是可以通过分解降低的。 可以从两件事作为开始。 第一，买一个体重秤，每天固定的时间段称一次。 体重秤是个客观的标准，很有必要。 第二，如果吃宵夜，就去除宵夜，否则，就从晚餐减半开始。 减肥的主要途径不外乎控制进食，适度锻炼两条路， 而控制进食更容易且效果更好一些。 先坚持一星期，再看情况咯。 如果饿，就早点睡，早餐多吃点，这都是比较好的习惯
    狗食道人 1-6
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    嗨，欢迎来到本吧，您可以在此畅所欲言！
    贴吧楼委会 2015-01
    亲爱的各位吧友：欢迎来到未央蔷薇
    贴吧楼委会 1-17
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