性别： 出生年月日： 性格： 理想： 梦想： 家乡及 所在地： 爱好： QQ手机联系方式： 从事行业： 支持林或反对林的理由原因： 林光常的各种资料一共了解过多少 是否尝试过排毒餐： 健康状况： 有没有过终生茹素的打算： （下面如果有想填什么的自己添吧）

　　最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜 最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜　 最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，

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最后,我们谈一谈红薯的选购与食用原则: 1.优先挑选纺锤形状的红薯. 2.表面看起来光滑,烂红薯有毒不要挑. 3.闻起来没有霉味,发霉的红薯含酮毒素,不可食用. 4.不要买表皮呈黑色或褐色斑点的红薯. 5.发芽的红薯虽不是似马铃薯有毒,但口感较差. 6.红薯真是好,但所含淀粉粒较大,而且它的气化酶容易刺激胃液分泌,产生二氧化碳,就会引起腹胀\打嗝\吐酸水.怎么办呢?您可将切成块状的红薯放在盐水里浸泡10分钟,再蒸煮就OK了! 7.一定要记住,最重要的是---

林博士说地瓜皮最营养，土豆皮也要吃。。。。。 --- 红薯皮 　　 　　红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。 ----- 土豆皮 　　 　　土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起