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12第一次觉得自己也不是那么小众 有那么多的人和自己喜欢同一种事物 瞬间感觉好神奇 有时候线下同学还不知网络深交 第一次了解"柔术"这个事物时定五年级 到现在已经是初中了，时间过得很快 但越来越喜欢柔术了。 本来觉得现实生话中会有人不理解，但网络当中有很多知己。感觉好幸福🥰 自从患上中度抑郁和重度焦虑以后，对手机的喜爱越来越痴迷。也非常感谢宝子们对我写文章的喜欢。但现在弃坑了。非常可惜，也准备重新开始与文，
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0找一个可以监督我管教我或者教我舞蹈芭蕾软度基本功劈叉压腿脚背下腰青蛙趴等等和减肥身材的找个专业的或者舞蹈艺考生或者舞蹈老师如果有私信我，我很听话，找个严厉狠的人。
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1215amazt
2014-07
不语最近被小伙伴带腐了不少，面对纯洁的爱情只能捂脸跑了，本文是BL向，比起前一篇会比较单纯，但会更暖，希望喜欢 （前一篇文会变成半月更，主要精力会放着这篇，虽然更的慢，但一定不会弃。） -
0找一个可以监督我管教我或者教我舞蹈芭蕾软度基本功劈叉压腿脚背下腰青蛙趴等等和减肥身材的找个专业的或者舞蹈艺考生或者舞蹈老师如果有私信我，我很听话，找个严厉狠的人。
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19本人比较菜，压的程度都正常一点 找了个艺考的老师，因为竖叉拉伤过，提前说过不练竖叉了 开始上课时练的体能，直接把人干趴下了，一点力气没有 正式练软开从脚背开始，脚背还可以，前三后一跪脚背，跪了五分钟除了有点麻和回的比较困难没什么感觉，结果踩脚背的时候怀疑了人生 老师的力气真大，踩脚背的疼，酸爽让我想放弃，被老师踩的摆脱不了一点 接下来就是压胯，胯是强项，青蛙趴快到地了，老师夸了一下让直接上砖，极力劝阻让
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78DD
2023-01
会以图片备忘录的形式，应该不会敏感删我贴了吧……明天更新第一章吧 -
4大一男学生，注意！（男）单纯想变软一点，喜欢那种高压极限中坚持不懈的感觉，很解压又放松，还可以挑战自己，想找个搭子，线上线下都可，，最好是女生，本人是个话唠放得开，衣品还可以，还有王者比较厉害，兼职王者代练，可以一起打游戏。有意加QV都可~[lbk]哈哈[rbk]₍₍ (̨̡ ‾ᗣ‾ )̧̢ ₎₎ 晚安~
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2688找教练 交友 同城等信息集中发在此贴 单独发帖保留三天之后一律删除！ 2023-2024年集合贴，之前年份旧贴在我的主页⚠️ 注意防骗～～谢谢配合～
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87第一次接触到柔偶还是在五年前，但那个时候已经很难找到相关视频了。
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88
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104芭蕾男生 新人软开文
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0如题，最好是柔文
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5平时舞蹈课压腿时候老师不许去卫生间，今天艺体训练软度不合格教练也罚我不准去卫生间，说我偷懒。一直硬憋了两个多小时，最后憋得忍不住要流眼泪www本来我从小就硬，每次压腿超疼，憋着压简直了，姐妹们有人经历过吗，真的好难忍
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10找个监督 女16 很长一段时间没练了 ⭕内最好 目的不纯别来
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5本人17岁，女 海淀区 对软开感兴趣很久了 也时不时有主动开软➕练习 但奈何一直对被动软开心生向往 在此寻找一位有缘人 同好，能互相帮助 互相进步 #软开度##北京##互助#
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17很久没有写了，不是不想写，的确是因为文笔不太好，怕大家笑话，后来一想，还是分享一下这些年的经历，供大家一看！文笔不好请多包涵，以下都是事实存在的！ 也不知道从何而起，发现自己深深的爱上了软开，也不知道是不是属于所谓的小⭕什么的，反正就是喜欢，刚刚开始的时候，也只是在贴吧啊，论坛啊等地方去看一些图，视频等，后来发现自己已经深爱，就开始了学习过程！ 说到学习，我也是深度的学习了北舞的一些教程以及科学方法
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9收小徒弟，女孩子优先，年龄12-16，主要练习腿部，脚背，软开，肩部，胯部，会比较严厉，线上指导练习 可以帮练，如果同城，可以线下，定期会有考核，很疼可能会哭，有毅力，想练习的可以私聊。
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43也许 我最终， 也会停止思念你. 潜水很多年了，新注册的号开坑。把发生过的事情记录下来，也算是弥补遗憾吧。（可能后期会不定时更新，但不会弃文，半纪实！半纪实！）评论区可以发表感受哈
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6本人女 舞蹈老师。想收一到三个长期，要求很严能吃苦时间充裕的来，底线是不能撒谎，照片视频你定不强求。哭是肯定的 每天也有作业。不喜欢拖拉说到不做到。男女都可欢迎来找。
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8柔偶什么的比较戳我xp，觉着最近柔吧挺安静的，要不把那篇算是启蒙作的《可爱小梨》给搬来？
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318大家好，这里是小七。既不是新人，也不算常客，几经踟蹰，几经思索，终于还是按捺不住冲动，写下了这个开篇。 谨以此文，献给我那无处安放的经历与记忆。很少玩贴吧，也不喜且不善交际，这篇文大概最后也会尘封在网络的某一角落里，或许不再有人开启，但倘若，他能带给诸君一些力量，一种回忆，那将也成为我的快乐。
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246新人第一篇文，望多多包涵，长更纯属原创，如有雷同，纯属巧合 一楼敬度娘
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8要资源的d
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5凌小湿
2021-08
1zlata2002-2017所有图片视频资源共49G3767李智渊
2019-07
（柔吧）（原创）重生：芭蕾之神7[图片][图片][图片]16002021-2022年集中贴 请大家把找教练 交友 同城等信息集中发在此贴 单独发帖保留三天之后一律删除！ 注意防骗～～谢谢配合～111洁7贴吧同步发下，武汉周边可免费试课哦1110（原创柔术小说）失重 一周两更，周三周六，每次两千加字数，喜欢的朋友顶顶顶。楼主立志把文章写完，感谢大家的支持。9一楼喂度娘30随着铃声的响起，柔术学校的学员们渐渐地从睡梦中醒来，他们努力地伸长手臂使双手能碰到用来练功的绳子。这些绳子是专门为男学员们晚上睡觉时练功准备的，男学员睡觉时，教练会让学员们在床上劈叉，然后两名教练分别抓住学员的一只脚往床的两头的栏杆上放使得男学员的双腿离开床面，这样能训练学员双腿的柔韧性，拉伸韧带。教练放好学员的双脚后就会用绳子死死地固定住学员的双脚，使其不得挣扎，只留下苦苦忍受的学员。 醒来后，1679新一年的集中贴 请大家把找教练的信息集中发在此贴 单独发帖保留三天之后一律删除！！13
开心龟...
7-14
本人女27，擅长基本功软开，素质，有足量经验，平时舞蹈室上课，南京和苏州有自己的舞蹈室！ 招收对象:有一颗热爱舞蹈的心！能吃苦，有恒心，限女生！ 要求:能视频和图片（否则没法指导） 有自己的练功服（最好是形体服，这样方便练习也容易看出动作哪里不正确！） 按时上交作业（视频图片），检查练习情况，如有迟交者，会有惩罚，超过两次者，视为自动放弃训练，如果有特殊情况，需提前说明！ 赏罚分明，作业中有做的不好的，会要求16监督别人练功也很久了，前几个月发帖，结果很多猥琐男来加我，我真的是怕了，求求猥琐男不要骚扰我了，只想找1-2个长期练的，我练功的时候挺凶的也很严格，平常挺温柔的，有意向的可以私聊，评论不回滴！仅限男生（因为我已经找到女生啦！）177术学校也迎来了一批新的学员。已经毕业了两个月的小涛被邀请回来，向学弟们介绍心得。 这天，新生们穿着武术服，围成一圈，站在训练室里，中间站着小玥和小涛。为了让这群未来的柔术教练对他们的工作有清楚的认识，也为了让他们初步领略人体柔术的极限，小涛带来了自己毕业考试，也就是这家会所的录取考试的视频。视频的起始画面中，小玥穿着体操服，正对着镜头坐在地上，双腿笔直地并拢，伸向镜头，上身前倾着，后背挺的笔直，小幻想
9-10
16轻度拉伸最惬意但是基本不涨功 重度拉伸非常痛难以忍受还很容易受伤，对训练积极性影响不小。别说什么M体质化痛为快感，假的。小说看多了。真的感到剧烈疼痛也是非常不适的想即刻摆脱。真正那种练的痛还觉得舒服的反而不是最高强度的痛而是中强度的痛还是能够忍受的 中度拉伸，最大强度在真正痛之前的界限，即好坚持又能涨功。而且拉伸结束后会有种轻盈感。过会还有特别的酸胀感，常常是劈叉时的胯部肌肉和膝盖后侧肌肉（应该是腘绳不许
装β
9-9
8607第一次写文，结合一些亲身经历。希望大家多多支持。292第一写文，不喜勿喷，文章有舞蹈方面不专业的地方请见谅。62第一章 小乐和小爱是好闺蜜，小爱从小就接受舞蹈训练，无论从气质还是身材方面都让小乐十分羡慕，但小乐因为家庭的原因根本没有办法接触舞蹈。 小爱的梦想是成为一名专业的柔术演员，在小乐的陪同下他们来到了A市最出名的柔术学校，从这里毕业的优质学生，每年都能引起轩然大波，小爱来到学校报名处，在填写完信息之后就被老师带走了，小爱回头看了看小乐说你先回去吧，我半年才能回一次家，我回家之后再和你联系，就这样小乐依依不6坐标郑州，想找个人练习软度，要狠一点的，男女都可，最好有舞蹈服的，没有也行呀168雨轩是一位功名有成的男舞蹈老师，今年19岁，他的舞蹈在舞蹈界十分有16第九章 由于庞老板有事回家，接下来的训练由管理员代替，虽说她们都是女生但绝对不会手下留情，灵芝会被狠狠练的。 管家推开大门来迎接二位管理员，管理员看见灵芝的第一句话就是，我们看过你训练的视频，感觉太轻了，所以趁着庞老板有事我们俩来好好练练你，放心我们会保证安全的，之后就冲着灵芝坏笑，其中一位个子比较高的管理员说道：来吧小灵芝，竖叉左右腿各垫高200度，开始。然后招呼着旁边扎着双马尾的管理员辅助灵芝，刚开11关于以前的经历在这里 又是一点小癖好 现在主要是想等假期有大块时间的时候 自己努力练一练 但因为就自己一个人 也不方便找别人 不太知道科学的方法 压体前屈 竖叉横叉什么的 还有就是可能太疼就坚持不住 希望有人可以教我怎么压腿 或者有没有什么方法尽力忍着疼继续压4广州地区有男生喜欢练软开的嘛，最好是有基础，可以线下帮练，互相交流，互相虐软度#一字马#
开心龟...
装β
