如图一大部分人手腕处只能凸出一根筋来，怎么练到图二图三凸出好几根？

以内修为主，外修为辅助

武当太和门 袁忠亮的功法怎么样 有学过的兄弟说一下吗？谢谢了！

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石头压肚子

在下惭愧，先师已逝，虽然已经练了下来，可是理论等等都没有及时的向师父请教，到现在与师父天人两隔，只能求助于外界。主要的，我想请教下，天河寺硬

如题，百度百科里的硬气功，有没有效果？

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硬气功—— 脚踢醉鬼张三（视频） http://v.youku.com/v_show/id_XMjY5MTUzNDk5Mg==.html?from=s1.8-1- （真实视频，没有弄虚作假，没有技术处理。） 目的是表现：就是确确实实存在一种软绵绵的柔中带刚的力！而不是表现胖子有没有功夫。 特别是随随便便站,别人扫在脚后跟站立时，别人扫踢你的脚后跟，并且仰天长叹，稳如泰山他，是需要一定力量的！不相信，找一个人，轻轻地扫踢你的脚后跟，就知道了。当然，你不能扎马，要随随便便站立！ -

1铁头功；2铁喉功；3铁沙掌；4铁臂功；5铁指功（一指禅）；6铁背功（？）；7铁裆功（铁diao功）；8铁膝

难度不大吗？怎么不仅男的表演，现在好多女孩也在表演，而且身体挺得更直，而且是直接露肚脐，顶在肚脐里，男的都是顶在腹肌上。肚脐不是气门吗？她们

请问各位师傅，可否内外皆修，平日生活中需舍弃什么东西，是否需要找专人请教。

谁有这本书啊

那岂不是打到头骨一下就碎了

我自学硬气功幸得扬州西良门李庆如老师傅制点,洗手药方 当归20川断30赤药20木瓜20独活20防风20桑枝20红花20刺五加20片姜黄20单位克 度数五十以上酒二斤.泡半个月即可,药材可泡三次

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