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舞蹈没有捷径，技巧是摔出来的🤕软度是哭出来的😭体能是累出来的😵路是自己走出来的👣

越努力越幸运

中国古典舞是十分优雅的，在节奏上十分的突出，舞蹈抑扬顿挫、点线结合，这个特点和我们国家的民族音乐是息息相关的。 学习古典舞可以帮助大家改善不良的姿势，而且可以锻炼大家的气质修养。此外，现在在我国高考中，舞蹈也可以作为一门艺考参加考试。其次，中国古典舞非常适合少儿的喜欢动，喜欢跳的特点，非常符合少儿的心理活动，她们可以通过感知来认识新事物，也带动了少儿在动作，音乐上的模仿能力，更好的促进少儿的发育。

舞蹈可以培养人的气质，每个学舞蹈的孩子都是自信骄傲的公主

分享五一假期舞蹈美好的小角落，你们都是那样的美

舞蹈是人类最古老的艺术形式之一，中国在原始社会便已有舞蹈的雏形，在商周时期舞蹈文化逐渐兴盛。中国传统舞蹈种类多样，各具特色，有的庄严肃穆，有的艳美至极。下面小编将为你盘点中国古代十大舞蹈，它们有：霓裳羽衣舞、胡旋舞、剑舞、盘鼓舞、清商乐舞、惊鸿舞、长袖舞、巴渝舞、浑脱舞、十六天魔舞。 1、霓裳羽衣舞 霓裳羽衣舞又称霓裳羽衣曲。是一种唐代的宫廷乐舞。为唐玄宗所作之曲，用于在太清宫祭献老子时演奏。安史之乱

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诗歌是语言的舞蹈，舞蹈是身体的诗歌。

舞蹈的好处： 1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。 2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且更有节奏感。 3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，使柔韧性，动作灵活性好。 4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。 5、提高

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中国舞可分为民族民间舞，古典舞，作为传承中国艺术文化的舞蹈，充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色，想要学好中国舞，并不是那么容易的，中国舞所追求的是能力素质的极限展示，在审美风格上，也需要进行完美的体现。 1、中国舞技巧——风格化 古典舞里技巧和神韵其实是各自独立展示的，而民间舞中技巧和风格会紧密的接触，也就是说民间舞的技巧不是纯技巧，而是风格化。民间舞的技巧发展，是风格化技巧的强化与发展。风格化技巧

舞蹈之路是需要单独一个人去面对，路再长.靠自己，不必害怕，往前一步一步的走，最终会看见属于你自己的人生大舞台。

► 考级能让少儿有了奋斗目标，可以激发更多的艺术求知欲。 ►舞蹈考级教材从音乐到表演的编排都很仔细，同时严格要求每个学生在训练中要按照舞蹈的基本规范去完成每一个动作，使得孩子感受舞蹈、感受艺术的能力可获得阶段性提升。

【八个方位——1—8点】是用以规范舞蹈者面向，走向的专业术语。 即人的平面方位：一般以舞蹈者自己身体的正前方为标准，每向右转45°为一个方向，共分八个方向：场地正前为第一方位—“1点”；右前、右旁、右后为第二、三、四方位—“2、3、4点”；正后为第五方位—“5点”；左后、左旁、左前为第六、七、八方位—“6、7、8点

1、舞蹈的形成和萌芽可以追溯到人类发展的洪荒时期，中国古典舞有着“戏曲之母”的美称，汉代时期宫廷艺人遣散后流落民间，同民间表演艺术“角抵戏”等杂技相融，直至建国时期重新田野调查走访挖掘开发还原。 2、古典舞从其源来说，是戏曲舞蹈的复苏，是古代舞蹈的一次复苏，是几千年中国舞蹈传统的复兴。它的审美原则是几千年中华文化的流传和延续，在唐宋乐舞中，在汉魏“舞戏“中，在商周礼乐中，都能见其蛛丝马迹和文化特征。它

舞蹈“压腿”指的是艺术领域、舞蹈专业者的一项基本功训练，其目的是为了比一般普通人的身体素质要高，把腿部韧带拉开、拉长，要能突破舞蹈中幅度大的动作、舞姿、技术技巧等。 舞蹈是一门艺术亦是一门技术，技艺能力与水准的高低，在于平日基本功的积累。舞蹈是最美的艺术，亦是最残酷的艺术。 舞蹈中的“基本功”简单包括身体的软开度和力度。身体基本软开度包括肩、腰、胯、腿4大部分；力度包括弹跳爆发力和腹部、腰背部及腿部的

为什么要盘头发？ 1有利于排汗 2防止做地面动作的时候踩到头发 3更有利于练习跳和转的技巧动作 4防止手乱摸，因为头发松散，影响上课注意力 5头发扎紧，身体也会自然收紧，可以防止身体过于松懈 芭蕾盘发包含简洁的线条美，给孩子传递和培养审美习惯 许多家长还会有这样的疑问： 我为女儿报了一门舞蹈培训课还去舞蹈用品店为她挑选了几件漂亮的练功服但今天她告诉我老师要求学生一律穿紫色紧身衣和白色打底裤这种要求多无聊呀为什么有

舞蹈人生的奔跑，不是瞬间的爆发，而是一路的坚持，纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持下去。能激励你的，温暖你的，感动你的，不是励志语录和心灵鸡汤，而是这里比你优秀的人比你还努力！

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舞蹈教的不单单是舞蹈，是美丽，积极，自信，健康，是爱和责任！是梦想和未来！#舞蹈##紫荆花舞蹈#

舞蹈需要经历长年累月的反复练习，没有踏实的基本功，就没有舞蹈惊心动魄的美。跳舞就是简单的动作重复跳，重复的动作用心跳！

舞蹈不仅仅是蹦蹦跳跳， 其中蕴涵了很多人享用一辈子的东西坚持、自信、坚强、毅力……有了学习舞蹈的经历，我们一生都不会后悔，舞蹈学习无形中给了我们坚强、自信地去面对生活的勇气，潜移默化地形成永不放弃，坚持就是胜利的信念。

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舞蹈不分年龄、性别、只要怀揣着感情，就可以尽情的去释放去表达！

中国幅员辽阔，民族众多，复杂多样的生态环境和文化传统，不平衡的历史发展进程，为我国乐舞文化渲染出一幅色彩斑斓，内容丰富的壮丽画卷。中国舞蹈是中华民族智慧的结晶。中国舞蹈品种繁多，异彩纷呈，不同民族、不同地域、不同舞种都具有各自不同的性格和色调。但也不难发现，中国舞蹈是一个整体，有着共通的神韵和风貌，且不说民族之间、地域之间的频繁交流，相互融会，就是娱人和自娱、专业和业余、宗教和世俗、宫廷和民间……

不是！是技术技巧吗？也不是！那舞蹈基本功是什么呢？ 一些老师给学生上课，一开始就是压腿、踩胯、折腰，家长觉得孩子进步了，很高兴，可是学生站都站不直，可是家长不懂，有的老师也不懂，于是就变成了压腿、下腰、压胯变成了部分人眼中基本功的代名词，孩子去比赛的时候，吓傻了评委。家长这时才发现，自己孩子跳的歪七扭八，已经很难改过来了，苦了孩子也苦了后面接班的老师。 压腿、下腰练技巧是可以短时间见成效，但全面的基

“老师，我家孩子舞蹈考级可以越级考吗？” ---来自众多家长的千古疑问 如果可以跳级， 那谁都不用从低级考了，直奔10级得了！ 成功没有捷径，每一步都要踏踏实实。 每个级别都有针对性的训练。 考级不越级，循序渐进的必要性： 一、基础训练的必要性 万事开头难，基础很重要。 低级别的舞蹈1级、2级是打基础的重要阶段， 解决的是站姿、坐姿、手位、压腿、 勾绷等基本姿态的练习。 学习舞蹈和建设高楼大厦一样， 没有牢固的基础， 就没有

“中国舞”这个概念比较复杂，大概念是指所有具有中国特点的舞蹈，如中国古典舞、中国民族民间舞、中国当代舞等。 （1）中国古典舞，是介于戏曲与舞蹈之间的混合物。它去掉了戏曲中最重要的唱与念，说是舞蹈，但还大量保持着戏曲的原态。 （2）民族民间舞，泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。 （3）中国当代舞，主要指广泛吸收而又不拘一格地运用中国传统舞蹈素材和外来艺

学舞蹈如果一味追求“快”就会造成一个悲剧：拔苗助长！ “快”是相对而言的，同一个老师不同的学生，学生的学习能力和自主能力，决定了进度的快慢；不同的老师相同的学生，老师的教学能力和经验决定了进度的快慢；相同的老师相同的学生，用不同的教学、学习方法，会有不同的进度结果；有一种教学是一上来就是套路，家长觉得孩子学到了很多东西，很高兴，可是孩子完全没有扎实的基本功。 业余和专业的区别，就在于老师自己对基本功

爱，是一件非专业的事情，不是本事，不是能力，不是技术，不是商品，不是演出，是花木那样的生长，有一份对光阴和季节的钟情和执着。一定要，爱着点什么。它让我们变得坚韧，宽容，充盈。爱的唯一方式：一切在于用心。愿你继续保持练舞并乐在其中，让“爱”与“坚持”成为伴你终身的优秀品质！

中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。古典舞创立于五十年代，曾一度被一些人称作“戏曲舞蹈”，它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物。 戏曲和武术是建立中国古典舞训练的基础，中国古典舞的基础训练充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色。基训中的技术、技巧有着独

中国舞China classic dance作为我国舞蹈艺术中的一个类别，是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的古典风格的特色舞蹈。 中国舞包括有，民族舞，民间舞，古典舞，汉唐舞，古典芭蕾舞 。 1、民族舞，产于流传于民间，主要以自娱自乐的舞蹈形式，是各种舞种的不可确少的元素。如孔雀舞 、摆手舞、 花鼓子。 2、民间舞，分为汉族民间舞和少数民族民

中国舞介绍 中国舞可分为民族民间舞，古典舞，作为传承中国艺术文化的舞蹈，充分体现了我们中华民族鲜明的民族特色，想要学好中国舞，并不是那么易的，中国舞所追求的是能力素质的极限展示，在审美风格上，也需要进行完美的体现。 1、中国舞技巧——风格化 古典舞里技巧和神韵其实是各自独立展示的，而民间舞中技巧和风格会紧密的接触，也就是说民间舞的技巧不是纯技巧，而是风格化。民间舞的技巧发展，是风格化技巧的强化与发展。

“学舞蹈，以后不一定能当舞蹈家，但总不能白学一场”，抱着这种想法，舞蹈考级就成了很多家长“看得见摸得着”的成绩。可是，什么是考级，考级的意义是什么，你真的了解吗？ 1、考级分专业和业余的吗？ 目前不论是哪里的舞蹈考级，大体都称为“社会艺术水平考级”都是业余考级。国外入驻中国的考级机构虽不会这么写，但基本也是同类型。 那为什么不称为“专业舞蹈考级”？因为专业学生是指达到一定表演水准，考入舞蹈学院，将舞蹈