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4很多信众对如何在家修持比较疑惑，毕竟有各种各样的琐事，不能像庙里的道长一样，每天都沉浸在浓浓的道教氛围里。其实，在家修持，从本质上讲和住庙道士是一致的，只是形式上和生活方式上有所不同而已。 今天就来说说，对于在家的居家信士如何修道奉行呢？ 简单来说，现代人的生活节奏比较快，居家信士要注意养生，爱惜自己的身体，保持一个良好的心态，才能为家庭和社会做出更多的贡献。 居家养生，首先就是要妥善安排有规律的作息
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0入静，对初习丹功者来说是一个难题，往往不练功时尚可，一坐下来便觉得杂念丛生，忽来忽去，甲念熄灭，乙念又起，没有顷刻停止的时候，心猿意马真是难以控制。有些练功者因此而放弃静坐的修炼，误认为自己对静坐无缘，实为可惜。 应该知道，静坐是人体最基本的修养方法，养生练气离不开静坐。那么尽快达到入静又有什么诀窍呢？ 根据我多年练功实践体会，入静的关键在“收心”，而收心的要诀在于目。 《阴符经》讲：“机在目，目乃心
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9一、基本原理： 请伸出你的左手，注意一定是左手，看自己左手的食指、中指和无名指。每根手指都分三节，给这三节分别标上名称： 食指的下节叫大安，
