我要找一个小姑娘8月3号跟我一起在辰翔驾校考科一！考了100分，我要了微信但是不让开机最后忘了！！如

回复 假情__假意 ：有没有人教我淘宝撕逼大法

第八十八章
小蝶不懂司马不平看着自己时眼睛中透出的意义，只觉得这样光明正大的看，不带一丝退怯，让她觉得心中有佩服的同时，还带着丝丝女儿羞，将眼光转向郑青山和蔡汉英身上，不去理会这些。看见小蝶的眼光看过来，司马不平只想好好看看，自从上次之后，便不经常看到她，现在的她是否还在为不能练习九残剑而伤心难过。司马不平看得仔细，发现了小蝶转开的眼光和微红的脸颊，才意识到自己的唐突，才又将视线转回练武场。燕翎顺着小蝶的视线看过去，发现对面的司马不平，心中暗暗的好笑。想到小蝶之前为司马不平内力恢复的担心，心中隐隐的明白，于是悄悄用手肘戳了一下小蝶，坏坏的笑了一下，向司马不平那边努努嘴，惹得小蝶瞬间不好意思，悄悄掐了燕翎一把。
蔡汉英的剑法突然变得像柳条在清风中摆动，虽然飘忽却暗藏着招式，青山一时没有反应过来，瞬间处于劣势。蔡汉英的长剑直指过来，正对着的是郑青山的胸口。琪英看见指向青山胸口的剑尖，心中一惊，却只见蔡汉英猛然收回剑招的去势，剑尖一偏，险险的从青山的胸前掠过。赵天豪兄弟本来为郑青山担心，却看见蔡汉英马上收了招式，点到为止，心中都暗暗的称赞，赵天豪捋捋胡子，赞许的点点头。郑青山明白刚才的纰漏，导致现在自己处于劣势，侧眼看见了赵天豪和杨云翼脸上对蔡汉英的赞许，雷大刚看向自己时眼中的失望，心中顿时觉得低落，想到琪英就站在自己的身后，就看着自己现在的表现，蔡汉英小小的一个举动，却是让自己低人一等，心中的不甘与愤恨让他突然很想报复蔡汉英，于是抓住蔡汉英后退的机会，长剑快速的挑起地上的沙子，挥向蔡汉英，蔡汉英抬手格挡，郑青山便将长剑直直的刺了出去。
湖土看清郑青山的意图，皱起了眉头，微微的向前跨了半步，便看见司徒瑄看着自己。欧阳无敌一直都很淡定的看着场上的争斗，偶尔瞄瞄站在上方的燕翎，没想到郑青山竟然会如此做，心中暗暗的为他可惜。转眼看过去，赵琪英看见蔡汉英手下留情，心中才微微落下，却又看见郑青山想报复蔡汉英，心中更急，青山真傻，若是伤了蔡公子该怎么办，难为的是自己啊，情急之下，向前跨了一步，大声叫道：“青山。。。”这时赵天豪和杨云翼一起站起来，大声制止：“停！点到即止。”
湖土马上上前查看蔡汉英的情况，郑青山恨恨的收了手站在一旁，蔡汉英轻声告诉湖土自己没事，转身收了长剑，抱拳笑道：“青山兄的剑法果然略胜一筹，我甘拜下风。”蔡汉英此时的大度，在赵天豪和杨云翼眼中是赞叹，在赵琪英的眼中是感激和欣赏，在梦娇、燕翎和小蝶眼中是佩服，在郑青山眼中却是羞辱。这时只听到杨云翼大声的说：“今日的镖头选拔到此结束，蔡汉英和郑青山年轻有为，武功不凡，一同升任为镖头。”话音刚落，一旁的镖师们纷纷上前向他二人祝贺，琪英站在人群外，看着蔡汉英，她突然意识到，不知道何时，自己的眼光会不自觉的看着他带着优雅笑容的侧脸。
书房中，赵天豪将琪英叫到身边：“琪英，汉英来我们中原镖局也有一段时间了，你与他之间的婚约，爹一直都未提起，就是觉得他一来，就突如其来的就让你们成婚，对你对汉英都是不公平的，所以才暂时不提婚约之事，让你们多了解了解。”琪英低下头，在一旁恭敬的说：“爹，我知道。”赵天豪怜爱的看着自己的大女儿，说：“琪英，无论我们长辈之前做过什么，爹最希望的还是看见你能得到真正的幸福。汉英温文尔雅，青山是我从小看着你们一起长大，最终的选择，还是在于你，你好好想想吧。爹只想对你说，无论你做什么选择，爹都会以你为重。”琪英看着自己父亲怜爱的目光，自己觉得似乎有什么东西哽在喉间，其实她自己也明白，青山的事瞒不了父亲，无论如何，这事总要有个定论。
小蝶和杨云翼站在练功场，小蝶笑着说：“爹有何事？”杨云翼转过身来，说：“小蝶，你的内伤也好得差不多了，从今日起，爹开始帮你寻找九残剑的缺失之处。”“真的？谢谢爹。”小蝶心中很高兴，自己从小便开始练剑，剑已经成为自己身体的一部分，当知道自己不能再练习九残剑之后，着实失落了好几天。杨云翼拍拍袁小蝶的肩膀，说：“小蝶，你现把第一招演示给我看看吧，待我慢慢帮你想想。”“是，爹！”小蝶心中高兴，拔出长剑，认真的演示起来，杨云翼记住了第一招的招式之后，便回房了，留下小蝶独自在练习场，小蝶高兴的收了手中的长剑，数日以来郁闷的心情竟然得到了疏解，她多么希望自己能再次重新练习九残剑，为父母报仇。感觉到身后有动静，小蝶转身，便看见了站在树下的司马不平。“司马大哥，你何时来的？”司马不平没有回答，只是在一旁默默的看着她。小蝶觉得他很奇怪，总是用一种她看不懂的眼神看着她，自己本不会揣摩人心，所以也不想去想。
见他半天没有消息，小蝶撇撇嘴，准备离开。突然司马不平拦住她的脚步，小蝶吃惊的看着他，只见司马不平拔出手中的长剑，挥挥洒洒的使出一套剑法，招式虽然平常，但是灵活容易掌握。小蝶虽然不明白他为何会这样，但是也看得仔细，等到司马不平收了手中的招式之后，转过身看着小蝶，淡淡的说：“这套剑法虽然简单，但是衔接得当也能防身，重要的一点，可以在不用内力的情况下使用，你不能练习九残剑，但是简单的剑法招式，还是可以练习的。”说完便转身离开，留下一个模糊的背影。小蝶反应过来，才发现司马不平是在教她练习一些防身的剑术，原来他也是热心肠的人，想到这里，小蝶唇边溢出了笑容。

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我当时听到黑大个那话之后有点意外，心想体院的人咋搀和进来了，难不成是下了晚自习老去找夏梦的那个刘峰干的？
不过这个念头刚萌生出来之后就被我否定了，因为我知道今天晚上这事肯定是针对我的，但是我今天晚上才和夏梦一起走的，所以刘峰不至于对我生出这么大的怨恨，就算因为上次在图书馆我拿书扔了他，他想找人收拾我，但是他也压根就不认识小胖他们，不可能对小胖他们几个动手。
所以我想了想就认定这事肯定是黄卷毛干的，至于为什么那帮人打完小胖他们之后从跑到体院那边了，估计是故意掩人耳目让我们以为是体院那边的人干的吧。
后来我也没有多问，就和小胖他们几个在外头等了一会儿，大概过了十几分钟的功夫，手术室的灯就亮了，长刘海也被推了出来，几个护士给送了病房里去了。
后来医生跟长刘海他爸妈说了说情况，说长刘海受的伤并不太严重，有点轻微的脑震荡，因为有块碎玻璃扎到头皮里头去了，所以耽误了一些时间。
其实从他进去到出来也就半个多小时，但是这半个多小时对我和小胖他们几个来说就好像度日如年。
后来见长刘海没什么事了之后，教务主任就让保安科长先把我们送了回去。
我们回来的时候已经挺晚了，得十二点多了吧，那会儿毛寸头已经睡了，我们开灯的时候给他吵醒了。
我进屋之后二话没说就从我被子底下抽出了我那条甩棍，握在手里就往外头走。
当时小胖他们几个挣脱鞋呢，一看我这架势小胖和王安民俩人顿时急了，冲上来就拽住了我，问我干嘛去。
我当时心里窝着一股子火，有点丧失理智了，就甩了甩他俩的胳膊，喊道：“你们放开我，我去干死那个黄卷毛。”
黑大个一听这话，立马从被子底下抽出了他那条铁棍，说：“走，我和你一起。”
小胖和王安民一听就急了，赶紧劝我别冲动，小胖就骂黑大个说：“你就别跟着添乱了。”
王安民劝我说毕竟这会儿事情还没有确定下来到底是不是黄卷毛干的，再说，就算真是黄卷毛干的，我去了也打不过人家那么多人啊，这样我们本来占着理的，被我这一闹，倒成了人家占理了。
我当时考虑了考虑王安民这话之后觉得挺在理的，就没有去，但是觉得心里憋屈的难受。
小胖和王安民俩人把我给拽了回去，小胖瞅了眼还拎着铁棍站门口那的黑大个，冲他喊道：“唉呀，你快回来吧，别跟着瞎搅合了。”
黑大个见我被拉回去了，只好又走了回来。
这时我注意到黑大个上铺的毛寸头正在那缩了被子里偷笑呢。
我一下子就火了，一个箭步蹿到毛寸头窗前，与此同时握着自己手里的甩棍猛地一甩，接着我一把拽住他的被子，猛地往后一拉，就给他拽下来了。
毛寸头被我这突如其来的举动吓了一跳，在我扯他被子的那刹那就跟触电一般猛地跳了起来，紧紧的靠着在墙上，一脸错愕的看着我。
我用手里的甩棍指着他冲他说：“你给我等着，我告诉你，我查完之后你最好跟这事没关系，要不然我非让你吃不了兜着走不可。”
说完我就在他被我拽到地上的被子上踩了两脚，然后就转身坐到了小胖的铺上。
小胖当时看了我一眼，说：“默哥，你看你，都一个宿舍的，你这是干啥啊。”
他说这话的时候走到了毛寸头的被子跟前，正用脚踩着呢，我瞥见他边冲我说话还边用力的用脚碾了两下子。
说完他就给毛寸头把被子抱上去了，同时冲我说：“行了，默哥，我知道你是气糊涂了，咱都是一个宿舍的，毛寸头咋可能出卖我们呢，他要是能出卖我们的话不就成了狗娘养的野种了吗。”
当时我和王安民俩人听到这话差点笑出来，最后还是忍住了。
小胖这会儿又抬起头来看了一眼在那拍被子上的土的毛寸头，冲他喊道：“对吧，兄弟。”
毛寸头愣了一下，接着怔怔的冲小胖点了点头，说：“对，对。”
他这话说完之后我就有点憋不住笑了，就赶紧换了拖鞋，出去上了个厕所就爬上床睡觉去了。
因为晚上折腾的累了，或者说被打的累了，小胖他们几个没一会儿就睡着了，我则翻来覆去的睡不着，心里感觉既难受又生气。
我挺恨我自己的，恨我自己连我自己的兄弟都保护不了，所以当时我就想，等这事过去了，我无论如何要将高一老大的地位给弄过来。

一个女孩给老公看的,女孩就别看了,免得你们家男人有麻烦,HOHO
1、老公,你要努力挣钱。钱这个东西,不能少得来让我们整日为生计发愁,最好也不能多得来需要别的女人帮着花。
2、请给我关爱、信任、尊重和自由。
3、你要加强锻炼,强健身体,好在我们共同返家的夜晚,一口气抱我上到五楼的家门,我渴望每天都能做你的新娘。
4、请善待我的家人,一如对你自己的亲人。
5、至少每天对我说三次"我爱你!",在清晨醒来时、下班回家时、晚上钻进被窝时。
6、在我身体不适的时候,你要扮成一个大夫,摸摸我的额头、量量我的体温,然后再把我送到真正的大夫那里去吃药、打针。
7、突然把礼物送到我的单位,让所有人都知道你对我的爱。
8、在我心情遭透,蛮横发脾气的时候,老公,请拥吻我,而不是和我理论。
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10、请在你有空的时候,为我做一顿香喷喷的饭菜,并在桌子那端深情款款地把我凝望。
11.每天下班后尽量回家吧,公事需要应酬,老婆也同样需要。
12.你出差时,希望不会出现传呼、手机同时没电的现象,如果能频频主动打电话问我"吃了没有?"并随时汇报行踪则更好。
13.周末和我一起做做家务吧!我喜欢两个人挽起衣袖,一边做事、一边唱歌的感觉。
14.请你记住5大纪念日:老婆的生日、初次见面纪念日、结婚纪念日、情人节和三八妇女节。
15.请你记住3大纪念地:初识纪念地、第一次亲密接触纪念地、求婚纪念地。
16.请你记住5件大事:老婆最爱吃的食物、老婆最喜欢的颜色、老婆最爱的花卉、老婆最常用的香水、老婆最爱听的歌。
17.请每周陪我做一次远距离散步:每两周带我去茶楼或酒吧会一会朋友;每两月和我手拉手去看一场电影;每年至少安排和我旅游一次。
18.让我每晚枕着你的情话入眠。
19.或者在半夜三更搂紧我讲鬼故事。
20.向新朋友介绍我时,请搂着我的腰,而不是站在一旁用手指点。
21.在街上遇见美女凝视时间不超过5秒,并迅速指出那位美女与我相比较的美中不足。
22.看过电影《一声叹息》,请谈谈对男主角这段表白的深刻体会:"婚外恋这事儿,哪怕对方是个小仙女,也千万别去碰!"
23.我身上有很多缺点,我已经够苦恼了,请不必随时向我提醒。
24.我身上有很多优点,有些连自己也不清楚,请随时大声地告诉我。
25.没有我的父母,哪回有我?所以,你对他们要心存感激和尊敬。
26.逛街时请不要恶意地把商场说成铁钩工厂,因为你自己也有被家电部或体育部长时间钩住的时候。
27.虽然你对那些美丽迷人的女明星们了如指掌,但在我问到你时,仍然希望得到这样的回答:"舒奇是谁?布兰妮是不是打网球的那个?"
28.请不要偷看我过去的日记和情书,那些与你无关,更不要因此吃飞醋,这无异与自己往醋缸里跳。
29、请不要反对我看肥皂剧,如果我流泪,不能嘲笑,因为你看中国足球队比赛输了时,眼眶红红,我也没有嘲笑。
30、请不要自做多情,觉得很多女人对你有意思,还拿到我面前炫耀。就像对面新搬来的那个女孩,你总说别人爱趴在阳台上看你,后来我们都知道了,她是个斗鸡眼,这次教训请你记牢。
31、虽然你有裸睡的习惯,但这也不能成为一条内裤可以穿两天的理由。
32、希望你还保留一些厚颜,领着我看了一场又一场电影,就是不让我回家。
33、如果我做错了事,心里已经很难过,请主动承担起你应该甚至不应该承担的责任吧,你宽广的胸怀才是我永远停靠的港湾。
34、老婆工作不顺心,你要循循善诱、帮忙分析,提出建设性方案若干。
35、老婆取得进步,获得表扬或晋升,你要欢呼雀跃、与我同庆,并指出老婆取得成功的内因若干,极尽赞美。
36、请记住老婆烫的一头栗色头发是时尚而不是麦穗。
37、老婆穿上透视装是性感而不是发烧。
38、老婆涂脂抹粉是艳惊四座而不是妖魔鬼怪。
39、老婆穿厚底鞋是锦上添花而不是先天不足。
40、老婆说粗话是率直可爱而不是没教养。
41、老婆不讲理是撒娇发嗲而不是撒野耍泼。
42、老婆粉拳打来是爱你而不是扁你。
43、老婆财权大揽是善于管理而不是抠门小气。
44、最主要一点,老婆永远是对的,因为老婆爱你

【013】是在担心吗？
点好了餐，上了菜，林雪儿要离开包厢，鹿晗却拉着她的手道，“陪我一起吃。”
“我还在上班。”林雪儿道。
他突然站起身，朝着包厢的门走去。
“你要去哪儿？”她莫名地有着一种不好的预感。
“去帮你把这份工作辞了，这样你现在就不算是上班时间了。”他回答道。
她立马拦在了他的面前，“我没说要辞职，也许这份工作对你来说不算什么，可是对我来说，却是我现在唯一的经济来源。”
他直接从口袋中掏出了皮夹，把其中的一张金卡递给了她，“密码是你的生日。”
林雪儿瞪着鹿晗手中的金卡，“把卡收回去。”
“那样你会陪我一起吃饭吗？”他问道。
她楞了片刻，一时没有回答。
他再度抬脚，朝着门边走去。吃饭和辞职，他在强迫着她进行二选一的回答。
眼看着他已经走到门边，手甚至搭上了门把，她脱口而出道，“好，我陪你一起吃。”然而话一出口，林允儿心中依然忍不住的哀叹着，可以想象，一会儿等她出包厢的时候，同事之间只怕又会流言满天飞了。
鹿晗这才满意一笑，重新坐回到了餐桌前。
鹿晗用餐的姿势，林雪儿一直觉得可以当教学范本。不管是中餐还是西餐，不管是筷子还是刀叉，都是极其标准的姿势，就像此刻，他用着不快不慢的速度吃着，举手投足，都透着一种贵族的优雅与规范。
即使是在闲适的状态下，他的动作依然会是一丝不苟的。比如喝酒，他的手指拿着酒杯的方式、距离，就像是机器测量过似的，不会出一点错误。
“怎么不吃？不喜欢这些菜吗？”鹿晗出声道。
雪儿回过神，看着桌上那些菜，这些菜，足以抵掉她一个月的工资，更别说他开的那瓶红酒了。
这些都是她平时想吃而吃不起的，只是这会儿，她实在没什么胃口下咽，于是道，“上班前吃过晚饭了，现在肚子挺饱的。”
他没再说什么，只是继续安静地用餐。
他的安静，让她想到小时候，他常常都会安静地呆在身边，往往要她说一句话，他才会照着做。如果她没有主动和他聊天的话，他甚至可以一整天一句话都不说，只是呆在她的身边，她做什么，他就跟着做什么。
还记得那时候，他每天都要吃药，还需要定期去医院进行各种检查，也常常会有医生来到鹿家在z市的别墅。
“在想什么，这样地看着我？”鹿晗的声音，倏然响起在包厢里。
林雪儿这才发现，不知何时，他已经放下了筷子，正一脸认真地看着她。
“你的病……这些年还好吧。”林雪儿犹豫了一下，还是问着。
他眸色微微一深，明白她指的是什么，“嗯，很好，没有复发。”他道，在他13岁的时候，医生诊断宣布，他的自闭症，已经治愈正常，只要没有什么意外，完全可以像正常人一样地生活、学习、工作……
“那就好。”她道。
“是在担心我的病吗？”他突然问道。

第1415章：风雪夜（21）
“整个学校一片混乱，不相干的学生站在教学楼里观战，老师们躲进办公楼里不敢出来。形势逆转之后，我们这边便扬眉吐气起来，在恶狼帮某个小头目的带领之下，将那边的人打得抱头鼠窜。”
“这样的架打得畅快淋漓，对于我来说更是百年难见的好机遇。我们和对方长久以来的积怨在这一刻彻底爆发。我自然不会错过这个机会，基本上，也属我打得最狠。那时没有什么工具，就是胡乱捡了转头铁棍往对方身上招呼，一边打一边喊：‘老子才是这所学校的扛把子，你们算个球啊！’之类的话。”
“老土的父亲扛着树枝叉子赶过来的时候，正看到我如此‘威风’的一面。直到此时，我仍旧没看见他，将一个又一个的对手打得哀号连天，血肉模糊。我性子里残忍的一面在那一刻释放的更加明显。嗜血的我，将每一个对手都打到重伤不能倒地。”
“那时我没有，老土的父亲就站在不远处，目瞪口呆地看着我，手里的树枝叉子也摔落在地上。我一边打，还一边发出笑声，旁人听上去，大概只会觉得毛骨悚然，觉得我一定是个疯子加变态。”
“当时的校园里，基本没有外人，都是我们两边的人在互殴。换言之，只要此刻在校园里的，就一定是我们两边的人，因为不相干的早就躲开了。所以老土的父亲呆呆地站在距离我不远的地方，迅速就引起了注意。”
“就在我和对方打得不可开交的时候，突然听到几声哀嚎。此刻听到哀嚎实在是一件再寻常不过的事情，但这哀嚎有些与众不同，听上去竟然十分熟悉。我不自觉将头扭转过去，就看到四五个人正在围殴一个人。那人，正是老土的父亲。”
“我惊叫一声，迅速冲了过去。围殴老土父亲的恰好是恶狼帮的人，我便大喊道：‘别打了，这是我爸！’那些人才停了手，骂了几句，才去打其他人。”

一、2013年4月10日至2013年5月8日 “养气安神。”群燎原师父聊天记录（11）（关于打坐3-2）
21、问：师傅我心脏不好，两天一次深蹲，但天天打坐行吗？——一天一蹲起，一天一打坐。
22、问：今早打坐之后出去运动，运动时感觉全身各处不时都会有热流的窜动。。感觉很舒服，这是不是跟打坐有关系啊？——有关系。
23、问：请问下，单盘，双腿都要换着盘吗？——通血不用。活血换腿。
问：坐骨执就是活血过程吗？——是的。
问：打坐后的通血，活血可以，眼镜睁开？不再入静？只是保持打坐的姿势？等待苏解？化骨结束？——先静通血，后动活血。
问：师父，如果苏解之后还继续坐，有意义吗？——接着坐化骨。
问：师父，能不能今天右腿在上明天左腿在上的单盘，以防坐歪呀？——做化骨时换腿做就可以了。
24、问：师傅，我打坐的时候，脖子那里咯噔，每次都咯噔两次，咯噔的感觉很强烈，就跟地震差不多，咯噔的时候，我不由自主会震得咽口水，好像就是咽口水那个地方咯噔。——肯定是身有气堵瘀堵的问题，长练功自会好转。
问：老师，我静坐，为什么只痛和胀，麻的不明显？——长做化瘀，上气不上，下气难下。
问：上次散盘出现单脚先麻，后双腿酸涨痛苦难忍是什么原因啊？——谁人初练打坐都是这样。
25、问：打坐对应极阴。。那么睡觉也是一样啊。为啥蹲起完了不能打坐反而可以睡觉呢？求师傅解答。——因为打坐是极阴而睡觉不是。
问：我是打坐后，有时候很冷,嘴唇都会发抖的。——很正常的，浑身上下蒙住被子保暖。
问：师父,请问打坐的时候腿出汗怎么回事情。——做阴阳调理吧。蹲起长了，打坐自会汗无。
问：我一般打电脑都盘着腿。——对着电脑采气，收购电脑污染。
问：师父呀，我这两天光折腾腿了，注意力都在腿上，什么时候麻，麻到什么程度，什么时候解，能不能解等等，结果发现一点也不静心，是不是就随它这样，过几天就好了呢？——要记住虚守，守通，守线，而且不要太在意执。
问：师父，打坐时候意守丹田好么？——守不住的，多练通气之法，守线不守点，守通不守停，守虚不守实。
问：分红师父、我现在鼻子呼吸很微弱、观不到呼吸、怎么办?只感觉气在身体里喘、观气管喘可以吗?——不要刻求，就自然呼吸最好。
身体太疲劳状态，就不该马上打坐的，打坐出来的感觉，那可是与坐前的状态密切相关呢。
26、你打坐还没到腿不麻也不苏麻那个境界呢，腿麻你还感觉困？麻了你不安心坐好，你还睡困，就把练功当成普通生活的一部分，普通生活，吃饭喝水...，你吃饭喝水有时间，练功就能有时间。
27、打坐，先要搞清该怎样坐才行。稀里糊涂的瞎坐。坐一百年也坐不到好去。没有比我教你们的再正法的了。得与不得全在你们自己领悟了，你们只要坐会了通血活血，这就算坐成了，只要做成了，那就能连坐一天越坐越舒服。
问：“今天坐了四个小时，前两个小时坐通血，后两个小时坐化骨。”师傅，这是你在打坐吧说的。——这是说的我坐，不是我现在让你们这样，你们刚开始，是学坐，你们一坐，一般情况下，有一个半小时足够，你们只要把这一个半小时坐好，那就算成了。再说一下，单盘，静坐，双腿盘劲下压，气走中（不出五心和任督中线）身子略前，虚劲后挺，上挺，大约半个小时左右，腿麻，最好是双腿都麻 麻到解麻大约还要二十多分钟，这一刻最难忍，但记得要忍住才好。那是下水成冰对上采气呢，最好别去打扰，解麻以后执骨现出，要坐不住了，前后晃动身体，幅度随意，意气随去骨执而动，唉，没有视频，我也不会弄，要不然，示范一下就简单多了，总之下坐时要浑身轻快，双腿能以极快的速度灵活自盘为好。刚上坐时也许身子僵板，但下坐后那是一定要身子灵活的。这就是打坐的意义所在。常坐就是这样坐出来的，是越坐越舒服，会上瘾呢，那几个动作都不能少，少了一个也不会坐出正感觉来的。尤其是蹲起更不能少。
28、问：昨天晚上做了下蹲200，下腰50个，两边压腿各50个。今天早上两腿平盘，就是两条腿没有互相压着，坐了1小时20分钟，没有明显麻的感觉，什么原因？是动作不对吗？——两腿压着才对。
问：我觉得散盘两腿压着不舒服，太瘦，骨头互相咯着。我喜欢单盘，但单盘又只上面的腿麻。可以每天换腿单盘以解决腿麻不均衡的问题吗？——多做蹲起，帮助疏通向上经络；早起打坐，慢慢两腿麻不均的问题自会解决。
29、问：师父我现在打坐感觉不错，但是打坐时间不长，到时间腿就痛，怎么办？——安下心来坐长了就好了。
30、问： 解麻后，有些地方觉得骨头压得特别不舒服，不知道是不是骨执？——是的。
31、问：师父，坐时是否要求上身一动不动呢?——通血前应该这样。
问：今天早上坐了50分钟，下麻了也苏解了，可是一会儿又麻了，这对吗？——苏解了以后该紧跟做化骨：上身前后摆动至少半个小时，把身坐热，骨坐软。同时意行气冲脚涌泉。
问：化骨是腿苏解后再坚持坐就可以了？——是的，前是静通血；后是动化骨。
问：化骨就是上身前后摆动至少半个小时，把身坐热，骨坐软？——是的。
问：同时意行气冲脚涌泉，这是说做化骨的时候是吧？——是的，做化骨的时候最好是腿不动上身前后摆动，如果腿痛实在无法忍受，也可以用手托起腿，然后再放下，就这样缓和着做下来。
问：我单盘，今天早上，60分钟痛，散开了5分钟，重新再盘了25分钟。——一次坐好就行，不必二次禅坐。
问：明白了，就是单盘通血后，姿势不变，前后摆动脊椎，直到出汗。——不会出汗，只会骨软身软。
问：化骨就是活血的另一个名字，通血之后才能活血，坐麻到苏解。——这只是一个通血过程，算是半功，再往下坐，上身前后摆动，坐骨软化，才能骨肉随和下坐。坐了通血，有人是不坐活血的；但要坐活血，那必要有通血做基础才行。
问：活血呢？怎么样就算活血了？——麻木苏解过后，虽然血通但并不灵活，所以才执骨呈现。坐无执骨就是活血。
问：师父，我做活血时，身体前后晃动，很不自然，好像硬扯着。倒是静坐着舒服呢！您说时间开始别长了，我20多分钟就下来，师父说的骨执是腿吗？我的腿活血时挺好的，软软的好像没它一样呢。倒是别处，会出现几处原来不痛的地方，师父我这个对吗？——不是越摆动越舒服，就不让大家做了。刚开始都不舒服，做长了就会舒服。
问：身体前后晃动。——前后摆动就行了。
打坐下坐时，做完活血，双腿软化得必能自动互盘才行。
问：昨天我太阳穴以上好像一直有气在撞，头有些晕，不知道和刚做活血有关系吗？还有今天也是太阳穴发紧，不知道是着凉了还是和做功有关，请师父指点。——初做活血时间不要太长，半小时之内就行。再后，仰卧起坐必须跟做才好。
问：师父，昨天我通血后坚持做了活血，活血过程中我右边脊椎变得很疼，到后来，一块一块地不疼了，但是光剩下右边肩胛骨处疼痛还有肩膀加颈椎沉重，这个感觉正确吗？——常做活血自然就都会好了。
问：我做活血时，胳膊，腰以上有一部分一部分软得快没了的感觉，一阵一阵的。但腰以下无反应。快下来时腿又开始痛，而且下坐时双腿比较僵，绝对没办法自盘。师父说坐软我有点感觉了，可坐热没有哪，还冷呢！怎么办？我是30分钟活血下坐的，多坐一会儿吗？——通血不好，活血就不会好，有连带关系的。通血必须双腿盘劲上身挺直支撑身重。盘腿能均力对下才好。
问：上身挺直，略前，虚劲后挺"。——这还看不明白吗，坐如磐石就是这样坐出来的。
问：做蹲起是通向上经络。通了再坐，腿就不会痛了。师父如果坐通了，是坐多长时间都不痛吗？——想多长时间就能坐多长时间。只要中途不进水食就行。
32、问：我今天早晨打坐，腿在麻的同时还酸胀，是否正常？——正常。
问：师傅，怎么忍过酸涨啊，我试过，挺不过去啊，先是有股劲从下往上冲。——实在忍不过去，那就前后慢慢摆身。能忍得过去，那就尽量忍。
问：师父，酸胀是不是也要和麻一样给坐化开？——是的。
33、问：师傅我打坐，过不了一小时，到时间胯部就受不了。怎么办？是右腿的胯部。左腿没感觉。不痛。该怎么做？——长做蹲起，然后趁着身热，做压腿舒筋。
34、问：师父，我打坐时的腿也是三天好两天不好，上周都可以30分钟下麻，苏解，前两天又不到20分钟就酸疼得死的心都有了，还不能自解麻，昨天又很轻松了，今天50分钟才微微有麻的感觉，怎么回事呢？——长期坚持按法做功，坐下来的时候就静心等候好啦，来得什么就是什么，不必奇怪，也不必怀疑。
35、问：师父，打坐中突然下体勃起了，怎么回事额，我赶紧下坐了。-——蹲起生精不实，打坐才藏精不住。你该长练的。
36、问：是不是体质太好了，出不了。——不是的。
37、问：师傅，我今天早上打完坐后，心情不好。——一直向前，越快越跑，越跑越快，累呀。其实一回头，后面的风景最好。
38、问：师父，是不是一次通血过后继续做还会麻，然后再通血，再麻，再通血，一直这样，我今天坐了90分钟，麻，通血三次——要学会通血后跟做活血。
39、问：师傅，单盘打坐30分钟腿麻时，双腿麻中伴随着难以忍耐的刺痛，整小腿的刺痛，很难忍到脚通血，这现象正常吗？——初练者麻到苏解要至少忍20分钟。常坐习惯了就好了。
打坐不要太在乎长时间，只要感觉做对就好。感觉不对，就是坐上一天又有何用？不仅无益，反而有害。打坐也不主要是坐腿，而是坐气血，那些外在的技术标准都不重要，内在的感觉才是重要，自然随坐就行。
40、问：师父好，打坐前不能进水食，那早起后是不是一点水都不能喝？我担心排尿后两小时会口渴。——打坐前不该喝水。否则气难通，血难活。
问：凌晨五点左右打坐，是不是也不能喝水的？一起来就打坐可以吗？——起来打坐可以，但通血后不要忘了跟做活血。
问：打坐前不能喝水？我每天一起床就先喝一杯水。——坐完再去喝水才好些。