|贴子

2025-03-15
练完吃生米200g蒸煮，大约140的碳水，再加上健身吧
喝两勺米糊百分之90，230的碳水算高吗，67公斤。
2025-01-07
大重量哑铃推肩可以做组但是后面2组起不来，健身吧
该练哪里加强一下，
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2024-12-02
体重长了9公斤，健身吧
从4月底到现在，正常吗。
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2024-05-08
哑铃练了一个月了感觉没什么明显的变化，健身吧
力气但是大了不少，开始10公斤的都做不了几个，现在20公斤做着跟玩一样，
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2023-04-04
洗纹身做个记录，洗纹身吧
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