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2015-01-15
体适能健身——韦德健美训练法则（初级篇）体适能吧
初级水平训练法则 1、渐进性超负荷法则（Progressive Overload Training Principle） ...
2015-01-05
体适能健身——TRX八个基本动作，看的都转发了！体适能吧
这些动作是你从门外汉到准海豹突击队员的必经之路，只需8个就能练到全身。 1、前倾提...
2014-12-31
体适能健身——卧推动作发力技巧分析动作详解+提高水平体适能吧
一：关于胸肌结构 首先有一件事想啰嗦几句，人类身体结构的复杂度超乎想象，两个看上...
2014-12-28
体适能健身——99%的健身新手都想知道的40个健身问题体适能吧
很多健身新手对健身很迷茫，也有很多问题想问，但是又不知道问谁，总是问教练但是又不...
2014-12-25
体适能健身——如何纠正肌肉的不对称性！体适能吧
体适能健身—— 几乎是大部分人（无论是健美的还是普通健身爱好者的）都出现胸大肌两侧...
2014-12-23
体适能健身——冬季4个无氧运动暖身又纤体体适能吧
在寒冷的冬季，很多女性冬季容易手脚冰凉，很多属虚弱体质，因此不要进行高强度的运动...
2014-12-20
一天中燃脂的5个最佳时刻体适能吧
体适能提示：瘦身要把握正确的减肥时间效果最好，也不会很累。想瘦的一起来减肥吧！ ...
2014-12-01
体适能健身——囚徒健身！体适能吧
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2014-11-29
体适能健身——【教你认识你的体型】不同体型的锻炼方...体适能吧
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2014-11-28
体适能健身——腿部力量的徒手训练体适能吧
如果你很想健身，可是又没有足够的健身设备，这时是不是可以想点其他的办法进行锻炼也...
2014-11-26
体适能健身——减体重=减肥？紧致有型才是关键！体适能吧
很多减肥人士看到体重秤上的数字下降了就欢天喜地，可事实上，体重下降了你的体型并不...
2014-11-25
体适能健身——恭喜体适能院长陈康获得中国参加亚运会...体适能吧
在刚刚结束的亚洲沙滩运动会健美比赛中，中国运动员陈康获得176CM级别冠军。这是我国...
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2014-11-25
体适能健身——男人健身期间怎么吃东西才搭配？体适能吧
运动量大多补充营养 蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白...
2014-11-24
体适能健身——吃得少为什么还会胖？体适能吧
吃得少为什么还会胖？这是不少人困惑的事情。体适能健身今天来告诉你其中的原因： 一...
2014-10-17
体适能健身―三个徒手健身的小技巧体适能吧
体适能健身为你提供几个简单的技巧，可以加你原有的徒手训练计划中： ■ 技巧一：提高...
2014-10-12
体适能国际健身教练培训学院开课了！体适能吧
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2014-10-12
体适能健身——各种健身“疑难杂症”的解答【上】体适能吧
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2014-10-10
体适能健身——8个实用燃脂小贴士体适能吧
对于渴求减肥成功的朋友来说，运动可以促进脂肪的燃烧。如果你对脂肪的存在感到厌恶，...
2014-10-09
体适能健身——9种食物，为健身的你提供足够燃料！体适能吧
准备去运动了？先别急！ 很多人都会错过健身前的补给，但这其实非常重要，因为身体需...
2014-10-05
体适能健身——国庆7天健身小贴士体适能吧
体适能健身祝所有健身爱好者们国庆快乐！无论您选择怎样的方式度过，都希望您能留出点...