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留馨雨旋肩养生
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2021-02-19
(心得)将微运动融入到工作、生活中
旋肩吧
上海旋友南风上月曾在群咨询我:老师旋肩和频摆是分开来做的,比如先做15分钟旋肩然后...
2021-01-20
(答疑)频摆为啥会夜尿变多?
旋肩吧
原创 吴大馨 留馨雨 上海旋友海之魂前几天对我说,我旋肩一年多,上个月照过B超,肾结...
2021-01-10
(微案例)频摆防颈椎,意外眩晕好
旋肩吧
山东烟近几个月在电脑上的工作时间增多,她怕因此而重新犯颈椎病,结果收获了意外惊喜...
2020-12-24
运动处方:微运动调理过敏性皮肤病
旋肩吧
昨日,山东旋友梨雪柳烟一进微群就发声:“温馨提示:旋友们每天别忘了给脸也来个微运...
2020-11-08
(运动处方)急性腰扭伤的手法、运动调理
旋肩吧
前段时间我似乎在《美篇》看到征集“腰痛”的话题,这个话题我有太多的话想说了。 我见...
2020-11-02
(微案例)绷脚背也治夜尿多
旋肩吧
最近忙于做《旋肩系列微运动》视频课件和与之相关的《美篇书》,百度贴吧旋肩吧就疏于...
2020-11-02
(运动处方)尿失禁、尿床、尿裤子如何微运动?
旋肩吧
有尿失禁、尿床、尿裤子健康问题的人群很多,从婴儿一直老年的任何年龄段都有可能发生...
2020-08-30
(答疑)绷脚背怎么让僵硬的右侧身体变软了?
旋肩吧
原创 吴大馨 留馨雨 前天 旋肩系列功法/绷脚背 前两天河北旋友人鱼在群里说,绷脚背、...
2020-08-25
(答疑)你拉筋,我拉筋,为啥功效会不同?
旋肩吧
说起抻筋,网传有很多抻筋的方法,有传统的,有现代人根据各种健康问题设计的抻筋操、...
2020-08-05
旋肩系列微运动视频上线了
旋肩吧
以前介绍功法、案例、旋友心得、答疑、杂谈等旋肩养生内容都是图文的形式,这样对很旋...
2020-07-26
易华养生功:(12)耕牛浴水+转体
旋肩吧
、 “耕牛浴水”疏导肝经 这个动作可以说是太简单了,腿内侧正好是肝经,用手掌在腿正中...
2020-07-25
易华养生功:(11)惊鼠藏窟
旋肩吧
原创 吴大馨 留馨雨 3天前 惊鼠藏窟,主通胆经 “惊鼠藏窟”这个动作主练胆经。这个动作...
2020-07-24
易华养生功:(10) 圈猪拱槽
旋肩吧
练好“圈猪拱槽”,通调三焦经 这个动作是气走三焦的,它能帮助打通三焦经。这个动作也...
2020-07-24
易华养生功:(9)蜀犬吠日
旋肩吧
蜀犬吠日,心脑疾病的克星 这个功式是练心包经的,动作也很简单。说白了就是用手掌罩...
2020-07-20
易华养生功:(8)雄鸡报晓
旋肩吧
原创 吴大馨 留馨雨 昨天 “雄鸡报晓”,保护先天之本 基本动作 接上式。左手掌心从左足...
2020-07-18
易华养生功:(7)猿猴翻山
旋肩吧
原创 吴大馨 留馨雨 昨天 “猿猴翻山”主练膀胱经 “猿猴翻山”这个动作主要是练足太阳膀...
2020-07-17
易华养生功:(7)猿猴翻山
旋肩吧
原创 吴大馨 留馨雨 今天 “猿猴翻山”主练膀胱经 “猿猴翻山”这个动作主要是练足太阳膀...
2020-07-16
易华养生功:(6)山羊哺乳
旋肩吧
吴大馨 留馨雨 今天 “山羊哺乳”主练小肠经 基本动作: 接上式,左手翻掌心向下。(图6...
2020-07-15
易华养生功:(5)牧马归厩
旋肩吧
牧马归厩,主调心经 基本动作: 接上式。左足以足跟为轴,向外调整45度。(图5-1) 右...
2020-07-12
易华养生功:(4)蟒蛇抬头
旋肩吧
“蟒蛇抬头”主调脾经 基本动作: 接上式。左掌不变,右掌绕过脚趾,(图4-1) 再沿大脚...
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