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青鱼鸿毛
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2024-12-15
「Strength side」每个人都应该试试的运动
运动健身吧
2024-11-16
「Squat University」山羊挺身的误区与改善调整
运动健身吧
2024-11-09
科学健身吧吧主竞选:NO.0001号候选人
科学健身吧
申请人:@青鱼鸿毛 申请感言:科学讲的是大胆假设,小心求证。追求和探索事物的本质,...
2024-11-09
尿酸(一)为什么多喝水可以改善尿酸水平
科学健身吧
我们经常可以看到或被告知,多喝水可以降尿酸。 在多项相关尿酸指南、报告中也明确指...
2024-11-09
运动健身吧吧主竞选:NO.0001号候选人
运动健身吧
申请人:@青鱼鸿毛 申请感言:我将尽我所能,从运动人体科学的角度,把运动健身吧打造...
2024-11-09
「面对巨人」经典励志片段“死亡爬行”
运动健身吧
2024-09-30
什么是TFCC?如何预防损伤
健身吧
健身人群中,有一种叫TFCC的腕部损伤逐渐崭露头角,在很长的一段时间里,我接触到TFCC...
2024-09-05
太阳下跑步会比阴凉处更消耗卡路里吗?
健身吧
很有意思的问题。为了便于理解,我们可以换成一个稍微严肃的说法“环境温度与运动能量...
2024-09-01
对蛋白与肾脏健康贴的补充/梳理(下)
健身吧
再说说“放臭屁”,蛋白屁跟其他的屁是差不多的,人体大致消化流程如下: 口腔 → 食管 →...
2024-09-01
对蛋白与肾脏健康贴的补充/梳理(上)
健身吧
在高蛋白饮食与肾脏健康的帖子中,出现了一些有意思的评论,考虑到后面的8u看到部分评...
2024-08-30
营养(一)高蛋白饮食到底伤不伤肾(下)
健身吧
【三、高蛋白饮食损害肾脏健康暂无有力证据】 1.那么首先我们需要先明确,多高算高? ...
2024-08-30
营养(一)高蛋白饮食/蛋白粉到底伤不伤肾?(上)
健身吧
【一、高蛋白饮食的流行以及负面信息】 大约在数十年前,高蛋白饮食的流行主要是因为...
2024-08-29
新手(一)先增肌还是先减脂
健身吧
【一、常见体型、误区】 对于纠结先增还是先减的同学,我们可以发现,他们大多处于说...
2024-08-26
【交流指导】说出你的问题
健身吧
考虑效率,就不一个一个求助帖的去回答了,如果你的问题没能得到一个满意的答案,那么...
2024-08-22
尿酸(一)为什么多喝水可以降尿酸?
健身吧
我们经常可以看到或被告知,多喝水可以降尿酸。 在多项相关指南、报告中也明确指出多...
2024-08-21
健身连载:总览
健身吧
这篇帖子的主要目的是整理在吧内分享的文章,然后分门别类的整理一下,因为考虑到后面...
2024-08-14
蛋白粉又炸雷,甘氨酸摄入过量有什么影响?
健身吧
【一、先个跑题】 Oj-bk哥几个,炸的什么雷相信各位也都了解的七七八八了,具体的来龙...
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