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2024-11-06
引体耐力第36个训练日 2分钟组休110次引体耐力 (20+...健身吧
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2024-11-02
引体耐力第35个训练日 突破单组32次引体,不下杆时间...引体向上吧
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2024-10-25
150个慢速深度拳头俯卧撑+普通俯卧撑30+30+20(2024...健身吧
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2024-10-24
120个深度慢速拳头俯卧撑，2024年10月2日俯卧撑吧
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2024-10-21
晚间宽距悬挂耐力练习6分11s 3组(第一组3分11s,第二...健身吧
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2024-10-20
引体耐力第27个训练日，尝试一下新动作，100次全程...引体向上吧
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2024-10-15
2024年10月4日俯卧撑耐力第七个训练日，150个俯卧撑...俯卧撑吧
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2024-10-15
2024年9月30日俯卧撑耐力第五个训练日，150个俯卧撑...俯卧撑吧
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2024-10-13
2024年9月23日从零开始练习俯卧撑耐力，第二个训练...俯卧撑吧
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2024-10-10
2024年9月20日从零开始练习俯卧撑耐力，第一天150个...健身吧
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2024-10-07
引体耐力第二十四个训练日，解锁中宽距引体向上不停...引体向上吧
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2024-10-07
引体耐力第二十三个训练日，10月第一天突破单组29次...引体向上吧
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2024-10-07
引体耐力第二十二个训练日，120引体向上容量，继续3...引体向上吧
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2024-10-05
引体耐力第20个训练日，单次极限继续卡27次，127次...引体向上吧
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2024-10-05
5分钟地砖拳支撑(2024年10月2日)俯卧撑吧
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2024-10-03
100次深度慢速拳头俯卧撑+100个普通俯卧撑(50X2) 20...健身吧
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2024-10-03
100次深度慢速拳头俯卧撑+100个普通俯卧撑(50X2) 20...健身吧
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2024-09-30
引体耐力第19个训练日，170次引体向上总容量，20个...健身吧
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2024-09-28
引体耐力第18个训练日，顶峰力量练习，不停顿17引体...健身吧
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2024-09-28
引体耐力第17个训练日，单组27个引体向上，127个引...健身吧
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