|贴子

2025-01-22
俯卧撑耐力第28个训练日 ，一组521个俯卧撑用时50分...健身吧
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2025-01-21
俯卧撑耐力第26个训练日 ，一组500个俯卧撑用时46分...健身吧
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2025-01-16
引体耐力第53个训练日 一组46个换手引体，不下杆时...引体向上吧
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2025-01-15
引体耐力第52个训练日 400次引体耐力，2分钟组休，...健身吧
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2025-01-10
引体耐力第50个训练日，突破一组40引体向上，不下杆...健身吧
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2025-01-08
引体耐力第49个训练日，338次引体耐力，2分钟组休，...引体向上吧
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2025-01-06
引体耐力第48个训练日，295次引体耐力，2分钟组休，...健身吧
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2025-01-06
引体耐力第46个训练日，273次引体耐力，2分钟组休，...健身吧
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2025-01-06
引体耐力第45个训练日，250次引体耐力，2分钟组休，...健身吧
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2025-01-03
引体耐力第41个训练日，突破单组36个引体向上，不下...引体向上吧
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2024-12-31
引体耐力第40个训练日，2分钟组休216次引体耐力(20+...引体向上吧
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2024-12-30
引体耐力第38个训练日，突破单组35个引体向上，不下...引体向上吧
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2024-12-29
俯卧撑耐力第十五个训练日，40分钟直臂平板支撑接50...健身吧
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2024-12-24
近期跑步连刷多项PB3km跑进11分359配速跑步吧
【近期跑步连刷多项PB】3km跑进11分（359配速）,5KM跑进21分（415配速），10KM跑进49...
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2024-12-24
3km专项速度练习再度PB，400间歇+倒金字塔训练模式跑步吧
【3km专项速度练习再度PB，400间歇+倒金字塔训练模式】（1500+1000+800+400 5分钟组休...
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2024-12-22
一组200个垫面深度慢速拳头俯卧撑，用时24分钟，202...俯卧撑吧
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2024-12-19
俯卧撑耐力第25个训练日，一组451个俯卧撑，用时44...俯卧撑吧
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2024-12-10
俯卧撑耐力第22个训练日，一组401个俯卧撑，用时39...健身吧
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2024-12-08
俯卧撑耐力第20个训练日，一组351个俯卧撑，用时34...健身吧
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2024-12-04
俯卧撑耐力第十七个训练日，一组330个俯卧撑用时33...俯卧撑吧
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