|贴子

2014-04-10
开始练习悬垂天天坚持吧
动作如下
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2014-03-27
综合练习天天坚持吧
主要是杠铃、哑铃和徒手练习，汇总在一起。
2014-03-26
目标：俯卧撑1000个，姿势：茶几式。天天坚持吧
争取一个月完成任务。
2014-03-26
曾经的誓言，忘记了吗？天天坚持吧
不要忘记，对自己的许诺。 用一生去担保！
2011-07-27
杠铃操天天坚持吧
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2011-03-16
一年慢跑720公里跑步吧
目前状况：男，40岁，体重81公斤。 计划：全年累计跑步720公里。 分析：如果全年出勤2...
2011-03-15
天天健身引体引体向上吧
个人情况：男，40岁，体重81公斤。 健身引体概念：包括标准引体、半程引体、非标准引...
2011-02-24
请教：没有毛笔字基础，学习钢笔楷书，如何入手？楷书吧
如题
2010-07-26
早晨跑步之前，要不要吃点东西？跑步吧
今天晨跑时，感到肚子有些饿。后来做了几个武术基本动作，有些头晕眼花，不知是否饿的...
2010-06-28
12分钟跑，目标2800米。跑步吧
这是新建的一座楼，预计2010年7月5号正式投入使用。因为原来的楼《围着操场慢慢跑》已...
2010-06-14
每周骑车50公里天天坚持吧
本周计划：50公里。 第一天，23公里。用时70分钟。有些累。
2010-06-12
撑桌原地跑天天坚持吧
步频150次/分钟，连续3分钟。 心跳136次/分钟。
2010-06-06
视频：8分钟给你6块腹肌仰卧起坐吧
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2010-06-03
你认为哪种方式更有效？引体向上吧
2010-06-02
建议：跑过马拉松的朋友集中在此发帖跑步吧
对于热爱长跑的朋友来说，参加马拉松是一件让人自豪的事情。作为一个初学者，我很想知...
2010-05-28
我最爱的视频GREG PLITT天天坚持吧
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2010-05-27
每周做100个俯卧撑天天坚持吧
要求：一呼一吸做一次。
2010-05-24
争取一周做100个仰卧起坐吧
只要坚持做，就成功了一半。
2010-05-24
按照“2秒、1秒、2秒”的要求去做双杠臂屈伸吧
双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等。这一动...
2010-05-24
喜欢引体向上的朋友,你是什么星座?引体向上吧