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12月28日周六跑步吧
有氧
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2024-12-26
12月26日周四跑步吧
有氧效果维持，这个月400公里应该只有四成机会。
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2024-12-25
12月25日周三跑步吧
今天温度特别舒服，可惜体感不是很舒服有一种生病的迹象
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2024-12-24
12月24日周二跑步吧
每周第一天我都会选择少跑那么一点点
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2024-12-22
12月22日周日跑步吧
就一个字，饿。25公里之后给我饿的想吃树皮，就12公里吃了一个胶，下次还是两个胶稳妥。
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2024-12-21
12月21日周六跑步吧
常规有氧，温度还行
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2024-12-18
12月18日周三跑步吧
冷
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2024-12-17
12月17日周二跑步吧
有氧，不知道这个月有没有机会400公里
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2024-12-15
12月15日周日跑步吧
有氧，昨天大哥跟我开玩笑的说“天天来这么早，睡不着觉啊”昨天晚上八点多睡不到三点我...
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2024-12-14
12月14日周六跑步吧
冷，分享一下“艳照”
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2024-12-13
12月13日周五跑步吧
跑了
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2024-12-12
12月12日周四跑步吧
冷，没了
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2024-12-11
12月11日周三跑步吧
配速很稳定，有氧
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2024-12-09
12月9日周一跑步吧
这是我今年第二次夜跑，景色和晨跑不太一样，温度一般般吧，天气暖了有氧水平应该还能...
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2024-12-08
12月8日周日跑步吧
很难想象这是一个人跑出来的，今天感觉有点力不从心就随便跑跑吧，今天就当给自己放天...
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2024-12-07
12月7日周六跑步吧
零下13℃这个温度我穿一条裤子就是极限了，再冷就要加外裤了。
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2024-12-05
12月5日周四跑步吧
天冷想跑快的不容易，悍将不推荐，磨脚，不贴合，UTO我比较推荐，保暖性能差不多。
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2024-12-04
12月4日周三跑步吧
体感比昨天冷，冬训目标就是要有耐心维持跑量，周日长距离，夏天的时候都不会跑五分外...
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2024-12-03
12月3日周二跑步吧
感觉还行，不咋冷，有氧
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2024-12-01
记录日常。跑步吧
十二月第一天周日，有氧，跑完去了趟早市买水果和早饭。
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