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土耳其的飞鱼
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2016-01-25
PDF.13美腿秀起来
垣曲健身吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDYzNzI0OQ==&mid=4044827
2016-01-24
PDF12.十大必做动作
垣曲健身吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDYzNzI0OQ==&mid=4044585
2016-01-06
新的一年,健身继续走起!
垣曲健身吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDYzNzI0OQ==&mid=4039265
2016-01-06
PDF.11肱三头肌
垣曲健身吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDYzNzI0OQ==&mid=4040047
2016-01-04
PDF.11胸肌来袭
垣曲健身吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDYzNzI0OQ==&mid=4040047
2015-12-31
PDF.10训练的六大原则
垣曲健身吧
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3OTU0OTQwNg==&mid=401688
2015-12-30
PDF.9美腿可以练出来
垣曲健身吧
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDYzNzI0OQ==&mid=403739
2015-12-29
PDF.8练挺你的臀
垣曲健身吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDYzNzI0OQ==&mid=4026978
2015-12-28
PDF.7训练原则
垣曲健身吧
有一个科学的训练原则,是成功健身的一半!!!http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3...
2015-12-27
PDF.6倒三角
垣曲健身吧
本人已回归,特送上一贴http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDYzNzI0OQ==&mid=4...
2015-11-06
PDF.5 腹肌
垣曲健身吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3OTU0OTQwNg==&mid=2153274
2015-11-05
PDF.4. 胸肌
垣曲健身吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDYzNzI0OQ==&mid=4007158
2015-11-04
PDF.3. 肩部
垣曲健身吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDYzNzI0OQ==&mid=4010316
2015-11-03
PDF.2. 人鱼线
垣曲健身吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDYzNzI0OQ==&mid=4009582
2015-11-02
PDF.1引体向上
垣曲健身吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDYzNzI0OQ==&mid=4009582
2015-10-31
到底是早上健身好,中午健身好,还是晚上健身好呢?
垣曲健身吧
到底是早上健身好,中午健身好,还是晚上健身好呢? 之所以存在这样的问题,是因为人...
2015-10-30
增肌必备
垣曲健身吧
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxNDYzNzI0OQ==&mid=4008519
2015-10-28
健身黄金七大动作
垣曲健身吧
你每次的训练都是由很多的次数和组数构成的。除此之外,最重要的可能就是动作了。那么...
2015-10-26
八种在增肌过程中易犯的错误
垣曲健身吧
1 健美爱好者最容易犯的错误是追求自相矛盾的目标--在增加肌肉的阶段追求瘦。 看看象...
2015-10-24
你知道你身上有哪些肌肉吗?
垣曲健身吧
今天发几张人体全身肌肉分布图,为初学者或者不明白人体肌肉分布的朋友们和叫不出肌肉...
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