|贴子

2024-07-22
八段锦一年了，立贴记录下八段锦吧
练了一年，中间断了约两个月。身体好转体现在：头疼少了，不再大便带血， 睡眠略有好...
2024-03-11
双手托天时肩向上耸吗八段锦吧
求教是否应该耸肩或者如果不应该如何做到不耸肩？看到有的文章写双手托天是不要耸肩，...
2019-07-12
20个引体向上后如何突破提高引体向上吧
一般来说20个以后再增长就比较难了，如何增长，有人说负重，可我负重15kg后从6个长到8...