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2025-05-31
【分享】训练计划中国篮球吧
分享训练计划如下： 1、反手推球练习（基础技术）20个/5组2、正屈腕练习（身体力量训...
2025-05-31
【分享】训练计划篮球技术吧
训练计划如下： 1、反手推球练习（基础技术）20个/5组2、正屈腕练习（身体力量训练）2...
2025-05-31
【分享】训练计划健身爱好者吧
训练计划如下： 1、反手推球练习（基础技术）20个/5组2、正屈腕练习（身体力量训练）2...
2025-05-24
可以试试不要吃很多，可能吃很多有些不合适。男子戒色吧
2025-05-14
【分享】训练计划中国篮球吧
分享训练计划如下：5月14日 周三1、sha球挥拍练习（基础技术）30个/5组2、半蹲起练习...
2025-05-14
【分享】训练计划篮球技术吧
分享训练计划如下：5月14日 周三1、sha球挥拍练习（基础技术）30个/5组2、半蹲起练习...
2025-05-14
【分享】训练计划健身爱好者吧
分享训练计划如下：5月14日 周三1、sha球挥拍练习（基础技术）30个/5组2、半蹲起练习...
2025-05-06
【分享】训练计划健身爱好者吧
分享训练计划如下：5月6日 周二1、正手颠球（球感练习）50个/5组2、肩静力练习（身体...
2025-05-06
【分享】训练计划篮球技术吧
分享训练计划如下：5月6日 周二1、正手颠球（球感练习）50个/5组2、肩静力练习（身体...
2025-05-06
【分享】训练计划中国篮球吧
分享训练计划如下：5月6日 周二1、正手颠球（球感练习）50个/5组2、肩静力练习（身体...
2025-04-30
分享训练计划篮球技术吧
分享训练计划如下：4月30日 周三1、绕八字（手上灵活训练）30个/6组2、颈后屈练习（身...
2025-04-30
分享训练计划中国篮球吧
分享训练计划如下：4月30日 周三1、绕八字（手上灵活训练）30个/6组2、颈后屈练习（身...
2025-04-30
分享训练计划健身爱好者吧
分享训练计划如下：4月30日 周三1、绕八字（手上灵活训练）30个/6组2、颈后屈练习（身...
2025-04-28
如果想练篮球，可以坚持练篮球基础动作。中国篮球吧
2025-04-22
禁止广告，禁止灌水，禁止未经他人允许的转载，禁止...篮球技术吧
禁止广告，禁止灌水，禁止未经他人允许的转载，禁止发布交易贴子
2025-04-22
禁止广告，禁止灌水，禁止未经他人允许的转载，禁止...中国篮球吧
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2025-04-19
健身建议可以试试固定健身器用小重量，然后慢慢增加...健身爱好者吧
2025-04-13
对篮球还是比较感兴趣，只是还在坚持练习篮球基础。篮球技术吧
2025-04-13
对篮球还是比较感兴趣，只是还在坚持练习篮球基础。中国篮球吧
2025-03-26
禁止刷屏，禁止刷回复，禁止广告，禁止灌水，违规帖...篮球技术吧