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2020-06-13
瀚洋景滨书法作品之【四尺对开】书法吧
瀚洋景滨书法作品之【四尺对开】
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2020-02-03
低碳生酮第33天我是67年的阿姨，记录饮食与感受，纯...女性健康吧
低碳生酮第33天 我是67年的阿姨，记录饮食与感受，纯属个人行为，仅供参考。 今日数据...
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2020-02-03
低碳生酮第33天我是67年的阿姨，记录饮食与感受，纯...健康之路吧
低碳生酮第33天 我是67年的阿姨，记录饮食与感受，纯属个人行为，仅供参考。 今日数据...
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2020-02-02
我是53岁的阿姨，158公分。采用低碳减肥法历经84天...小基数减肥吧
我是53岁的阿姨，158公分。采用低碳减肥法历经84天减重25斤，体脂由31%降至21%，稳重6...
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2019-10-19
～67年阿姨的减肥日记终结篇～ 减脂174天，稳重90天。中国快乐老年吧
～67年阿姨的减肥日记终结篇～ 减脂174天，稳重90天。 今天是个值得庆贺的日子，我的...
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2019-07-14
减脂第92天，维重第8天。 52岁的我经过艰难的4个周期8减肥吧
减脂第92天，维重第8天。 52岁的我经过艰难的4个周期84天减脂，体重由115斤降到95斤，...
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2019-05-21
第43天，空腹晨重50.5公斤早：鸡蛋+牛奶+蔬菜100克午减肥食谱吧
第43天，空腹晨重50.5公斤 早：鸡蛋+牛奶+蔬菜100克 午：100克鸡脯肉+150克蔬菜 晚：...
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2019-05-18
减肥是场硬仗 减肥前先要做好长期抗战的思想准备，...健康减肥吧
减肥是场硬仗 减肥前先要做好长期抗战的思想准备，短期见效反弹也快要不得。减肥一般...
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2019-05-07
减肥第29天，空腹晨重51.9公斤早：鸡蛋+牛奶+蔬菜100瘦身减肥方法吧
减肥第29天，空腹晨重51.9公斤 早：鸡蛋+牛奶+蔬菜100克 午：100克瘦肉+150克蔬菜 晚...
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2019-05-07
减肥第29天，空腹晨重51.9公斤早：鸡蛋+牛奶+蔬菜100健康减肥吧
减肥第29天，空腹晨重51.9公斤 早：鸡蛋+牛奶+蔬菜100克 午：100克瘦肉+150克蔬菜 晚...
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2019-05-07
我的减肥经历想想都是泪，这次终于找对了路子减肥达人吧
都说“减肥是女人一生的事业”一点也不假。我叫瀚洋（女），1967年生人，我今年52岁，已...
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2019-05-04
幽静、芬芳、鸟鸣……清晨漫步的好去处旅行吧
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2019-04-30
21天瘦11斤，吃肉减肉，吃饱减脂啦减肥吧
21天瘦11斤，吃肉减肉，吃饱减脂啦
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2019-04-30
减脂第22天早：鸡蛋+牛奶+蔬菜2两。午：瘦肉2两，蔬...减肥吧
减脂第22天 早：鸡蛋+牛奶+蔬菜2两。 午：瘦肉2两，蔬菜3两。 晚：蔬菜汤一碗。 备注...
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2019-04-27
减脂第19天，严格饮食+30分钟快走，向目标前进，已...减肥吧
减脂第19天，严格饮食+30分钟快走，向目标前进，已减重8.2斤，加油
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2019-04-25
减脂第17天，严格饮食+30分钟快走，外加红豆薏仁水...减肥吧
减脂第17天，严格饮食+30分钟快走，外加红豆薏仁水，继续向目标前进，已减重8.4斤，加油💪
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2019-04-25
【200大卡超低热量午餐】100克肉（鸡鸭鱼肉，牛肉，...减肥吧
【200大卡超低热量午餐】100克肉（鸡鸭鱼肉，牛肉，猪里脊），150克水煮蔬菜（西兰花...
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2019-04-24
【200大卡热量的减脂午餐】午饭是100克肉饼（纯鸡脯...减肥吧
【200大卡热量的减脂午餐】午饭是100克肉饼（纯鸡脯肉+辣椒+胡萝卜），150克时令蔬菜...
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2019-04-21
减肥第13天，减重7.2斤早：鸡蛋+牛奶+蔬菜2两。午：...减肥吧
减肥第13天，减重7.2斤 早：鸡蛋+牛奶+蔬菜2两。 午：瘦肉2两，蔬菜3两。 晚：蔬菜汤...
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2019-04-21
美好的一天从清爽的早餐开始减肥吧
美好的一天从清爽的早餐开始
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