|贴子

2019-01-29
请教各位，如何缓解大腿肌肉酸胀感前交叉韧带吧
如题：请教各位，如何缓解大腿肌肉酸胀感？另外腘窝处还有肿胀感！
2019-01-26
聊聊自己推髌骨、推疤痕、踝泵、股四头肌的练习体会前交叉韧带吧
1月24日开始通过贴吧里的贴子练习。原先髌骨是完全摸不到的，图中圈1的位置有一个大包...
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2019-01-24
术后一个半月，差点抑郁了……前交叉韧带吧
术后40天（前面几乎没有掌握练习的技巧），被动100度，主动90度，没有进行肌肉群练习...