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2022-10-05
7年前右三踝骨折，恢复很好，大家加油三踝骨折吧
2015年8月，在一次单车骑行时不小心致右三踝骨折并踝关节半脱位，经过钢板钢钉 的内固...
2022-08-04
2022崇礼168超级越野赛200组赛记马拉松吧
7月22-24日。2022崇礼168超级越野赛GTC-192.8公里组，累计爬升8100多米，净用时48:49:...
2022-08-04
2022崇礼168超级越野赛200KM组赛记跑步吧
吧里很多跑友可能每次基本只跑几公里的短距离，有一些跑友想尝试长距离但有一些犹豫。...
2021-01-16
平均步频212。小步快频好处多跑步吧
1月16日。拖鞋跑。15公里，1：09：57。 平均步频212。今天穿拖鞋跑步，自然地选择小步...
2020-12-27
今年唯一一次百公里跑步吧
12月24日。100公里，11：56：21，累计爬升729m。
2020-12-03
跑步吧老吧友好！新吧友好！跑步吧
我2012年10月开始跑步，2013年1月开始，至今一直在本吧开贴打卡
2018-07-27
跑到80岁跑步吧
2012年10月12日开始跑步，基本一直坚持至今。其间，2015年8月至2016年10月，因骑单车...
2017-01-01
赤脚老范跑步吧
2017年1月1日。8.5公里，54:57。
2016-11-28
骨折伤愈赛南山，赤脚首马跑半程跑步吧
楼主去年8月骑单车不慎推倒，致右踝三处骨折，做了钢板、钢钉的固定手术，休养了半年...
2015-08-28
跑过没有速成班，新人参赛须谨慎马拉松吧
随着马拉松赛事审批的放开，各种跑步赛事激增，跑友参赛热情高涨，跑马拉松赛似乎已成...
2015-02-16
【跑步马拉松转回骑行马拉松】430公里，1.5天，东莞...跑步吧
骑行回梅州大埔老婆家，430公里，计划1天半骑完。
2015-01-24
东莞跑协虎门队打卡贴跑步吧
东莞市虎门镇，既是中国近代史开篇之地——林则徐虎门销烟旧址及鸦片战争的主战场，又是...
2015-01-08
行者老范：香港24小时超马之路跑步吧
济南12小时赛后，香港超马联系我，我选择了24小时组。本月30日11：00至31日11：00，首...
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2014-11-17
广马集结马拉松吧
23日广马，期待与大家同跑。
2014-11-15
【厦马】报名请多试几次马拉松吧
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2014-10-08
行者老范：跑马纪行马拉松吧
10月19日，北京马拉松； 10月25日，济南12小时超级马拉松； 11月23日，广州马拉松； 1...
2014-09-25
【珠三角马】广深珠盐鹏深超，你报了哪些赛事？马拉松吧
11月23日，广州马拉松。 12月7日，深圳马拉松。 12月20日，珠海半程马拉松。 12月21日...
2014-09-13
虎门公园发现命案，有人知道是怎么回事吗？虎门吧
昨天早上，楼主晨跑经过虎门公园靠近后门的铁皮附近路段（铁皮是用来围闭博文路人防工...
2014-08-04
【调查】从北马跑到天马，你想参加吗？马拉松吧
【调查】从北马跑到天马，你想参加吗？ 10月19日北京马拉松，10月26日天津马拉松。 如...
2014-06-14
行者老范跑步吧
至今跑步1年8个月。 本贴记录老范的跑步、骑行及其他运动日轨迹。 本贴接续：三八大叔...